Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

goi cuon ca bánh quy hình mèo cải thìa mien nam làm bánh quy hấp bí ngòi với tôm Rồng nau ech Thạch dừa lam banh waffeln dau tay bánh lá thit kho dong pha ngon lẫu hải sản l㪠sườn lợn chiên gừng lam kem dau xanh trân châu nhẫn bản to da day cach lam tom xao Cà rốt trung thu gÃƒÆ quay Quán mì xào giòn đông khách lúc nửa Món Bún sinh viên Moc hạt bí đỏ kháng viêm kẽm an toan thuc pham hộp đựng khăn giấy sushi cá sốt mayonnaise ngay kieu bánh rau củ chiên giòn câu dậy nấu ăn ram bún hến nước lèo nở kem dâu sữa chua goi xoai r廙i bắp xào Món bún thạch bánh trung thu Dưa món mon chay voi muop xao lam banh chocolate ếch đồng xóc tỏi củ kiệu cac mon man cánh gà chiên giòn món Tếtl món Huế giò heo hon Tết rau răm pate gan ngong ngon cach lam banh gio cach lam goi gia uc ga cach nau che khoai lang tim rang bơ tranh ảnh 3d bánh mì nướng sốt sa tế món ngon dễ làm Mẹo làm sạch và luộc lòng heo trắng cách làm trứng cuốn Nấu Phở bánh sandwich Khoai môn ngào cong thuc lam kem tuoi lam ga chien ngon món ăn đài loan xôi nấu đậu xanh trứng cút xoi nep dua cha oc mam gung ngon đậu hũ Món chè khoai tím quả dừa lẩu mắm banh cuon khô ngào nước mắm gà nướng bơ tỏi khô bò Trang trí hộp đồ ăn dễ thương cho ngày sot me sốt dầu ăn trứng may quần Hướng dẫn mẹo sử dụng gia vị cho món mochi am thuc han quoc xôi lạp xưởng bánh Paté Chaud Liên Ròm bánh dừa brazil cá khô à Nộm tá lả đông khách chiều hè salad dứa nui xào cà ri tôm cách kho cá trứng miến xào cua xôi nếp bọc mít Rùa lãƒæ cách làm bánh khúc nau an cho nguoi an kieng tom rang thit keu hue ngon Ä á tào phớ cà phê Chan ga xào thịt heo với lá mắc mật Gọi thịt luộc cuốn dưa chuột Mien bac Phần thức uống dep lam cha oc ngon bò bía củ cải salad với rau dớn su hao xao long