Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

trộn rau Thit rim Chiên chè kho rau củ hấp cá lóc cach lam brownie socola hoa quẠSup ca hoi sot chua cay hẠGiúp canh dưa nấu sườn Bánh ngô cocktail trai cay Phố mon ăn miền bắc sươn xao chua ngọt cac mon man cach lam cha gio bap" style="background-color: #59E98E" href="/index.php?q=bánh giầy giò làm bằng bột nếp và">bánh giầy giò làm bằng bột nếp và là menu Làm bánh xèo bach tuoc xao rau muong ngon đón mâm sandwich xa lach tron sua chua món nướng pudding cà phê xôi kẹp khoai lang bánh flan trà xanh 4 món Mê mẩn món ngon từ sò quéo thịt bọc trứng rán canh bí nấu thịt Chả lụa Video đặng siro man Gi Gà nướng lạc rang banh sua bun moc gà lollipop cach xao rau củ chiên giòn ky lam banh bao súp vừng Noel bánh bao hấp trứng thit nuong trứng gà Cách làm trứng vịt muối gà rang Điêu đậu sốt nấm cach làm banh bà lai m㪠Suon xào thịt gà làm bánh Polenta Cookies bột bắp vàng bọc cai xanh banh nghe gẠthịt lợn hấp lam xiu mai hoc lam banh quy nom rau muong ngon salad xà lách loài 118 TP sinh tố củ dền quán chay ngon Món ăn ngon sốt tiêu hムo Hoành thanh chien làm pasta khoai tây bò khô may váy đầm cach lam khoai tay boc tom công thức cóc ngào muối ớt cach lam banh bi do jambon quán ăn lam mut mit Thịt nướng Thịt Cừu lam cà học làm bánh tôm kho đánh cơm rang kim chi bap no măng chua hến xào sả cay sang kẹo dẻo bắt muỗi kem 3 màu bắt mắt banh in Chuối ngào đường sinh tố chuối hương cà phê chà khoai canh gà mi kieu Nhat bún tươi trộn tôm muc pha lau cach lam spaghetti bo bam cách làm sườn chua ngọt banh mi sua mang cà xôi sáng ẩu món ăn Việt nâu Ä Ã³n Hoàng Diệu mùa noel Banh thuan