Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

bánh quy hình lá rụng soda ga xao sa Khéo tay làm ngay xúc xích cuộn thịt xông cach nau che dau ngu Mon an sang dâu bà nh bo Tuyết Nguyễn Chả cá sốt cà đưa cơm cach lam banh so co la hoa hong kem trムxanh gà kho ném cuon diep trang trí tiệc cưới ngoài trời salad bap va bo ngon Quý món bún nước mon sot ca chua ngon Phồng trai cay tron bánh muffin so co la cach lam banh banh flan nhat xá xíu thịt heo cach lam cua dong rang muoi ngon món mặn Mon Ngon De Lam bù gỏi cuốn gỏi cuốn tôm thịt công thức canh dưa leo nhồi thịt red velvet mua tự chế đồ đạc trôi Ha Noi trộn đậu đũa với chanh lẩu mực chanh dây lẩu mực chanh dây vムð nghêu nấu cháo Thái Hà gi cach lam banh khoai tay thit ga sÃƒÆ Phá lau làm tương ä eo tỏi mì nướng dạy dÃƒÆ ga nuong bbq ngon gà nướng ngón mon vit luoc thạch dừa xiu mai bắp bò nấu chua khoai môn chiên vừng nau canh ca Giới thiệu về điện thoại quay xíu mại bò sốt nấm Trâm Phạm bún tôm thịt nướng Cách nhận biết đậu phụ có thạch cao cu sen xao tam tac ngôi nhà cach lam tom lan com chien gỏi đu đủ khô bò ^|lòng bò thịt bò khế măng món canhndex.php?q=cấm">cấm dau phu bánh muffin chuối chao ca ngon tho nau sot vang cach lam ga xao cay tẠm Hạt sen tôm thịt giá đậu hủ chiên giòn củ niễng xào thịt heo tri ho ốc đinh Tom chien xu làm bánh dưa leo ¹i pho mai cà tím xào thịt heo xi muoi me hotpot cach lam nuoc cot bổ dưỡng loãng xương canxi axit béo omega 3 đậu banh tai heo CÃƒÆ sinh tố vải thiều Thịt Bò Giữ BO tương ớt cà chua sũa chua cua nấu lẩu cách nấu sứa đùi đặc sản cà chua ngô trứng Banh ngot Hái cach nau chạo cach lam banh he ca chien don cÃƒÆ phi ga rang muoi đẹp thit bam hap long non mon trung quoc Thích hến nấm rán lá lốt cuộn tôm thịt món ăn sáng thăn ca phe kem tuoi Nam ca sĩ banh crepes trai cay