Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

thit kho ruoc sa Cua Làm sao để sử dụng khéo léo dầu ăn Lạ lùng ốc nướng đá quán phở sốt vang ngon ở hà nội banh mi xe dap nước dừa kho cá ắng so da dâu tây là ca ri hai san ngon tự làm cappuccino tại nhà cach lam dau tay sua xoi xoai nuoc cot dua mousse chanh dây ca bong hap ngon dừa nạo trứng hấp thịt thịt xá xíu xiên hành tây Hường Nguyễn Sinh tố dứa và dưa leo Món cuối tuần bau Hồng Kong làm muối mè thịt heo quay không cần lò nướng cach lam nuoc sau cổ hải sản hấp sả chanh cocktail cam trứng gà Trứng chiên lạp xưởng Nhận diện chè ướp xác Sâm cá kinh sức hấp dẫn cach lam cac mon goi nươc măm kho quet bắp cải cuộn tôm tươi gà chiên giòn sốt vừng ga nuong vit ham dang sam tofu chiên trứng với ngải cứu bông cải chiên bi do ham sen ngon kim chi cải thảo bò chiên tẩm vừng làm bánh không cần lò tự làm kem miếng dừa thit bam rang bánh trôi bánh chay GÃƒÆ nau sa cải chua xào đậu khuôn sốt cà rốt món ăn hot Xoài lắc chuẩn vị ngay cha chien xu cach lam canh khoai so bột lọc món bít tết mon ga nau dau con ruoc lõi bánh xèo kim chi lam mon ga om cach lam thit ga rang mon Nhat kem xốp cach lam rau chien mon an viet nam xào Các món ốc ngon dân sành ăn vặt 2 cách làm mới đậu que luộc vừa ngon xôi sáng con lon ki khoai tây lắc ớt lam dui ga nuong sot cay cach do xoi ngon mam kho quet ngon nấu canh khoai môn với tôm mon ngon tu man bắp caramel thịt lợn xóc tỏi pizza de mong Kim com chien khoai mon đa lau kim chi hai san ngon Dua cu cai trang ca ngù kho khóm cach lam ba roi cuon rau cá hồi kho cay Ăn một lèo 10 chiếc bò bía mặn không cach nau nui ngon giã rượu ngày tết Bí quyết giã rượu cach lam banh tiramisu tự làm bột trà xanh chẠm quà valentine bỏng rát cách lảm kim chi cải thảo món kho quẹt mềm dẻo mướp hương xào cật lợn SUON RAM CHUA NGOT cach lam banh mi ngon bí đao ướp ngũ vị nướng ca com kho chay bánh nhân kem yên bi cuon chay ngon Cách làm Tré Bình Định ngon và hấp dẫn tự may thảm cach lam xoi man cach lam ga dut lo quet mo ngam Com chiên duong chau bun ca loc com chien dua làm chạo thịt thính như thế nào cách làm chả tôm viên chiên khoai lang nuong súp bò Cún Khang Cá tẩm bột rán giòn tan Nước cốt dừa thạch bí ngô cách làm sườn sốt cay kiểu Hàn tự làm thịt băm rang mộc nhĩ nấm