Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

cải xào banh doughnut củ năng nấu mía phù trúc Phù trúc bọc tôm thịt chiên dé đắng mực ống nhồi miến chả bò đậu phụ non xốt xì dầu Lạ miệng với món phở cá mứt chuối thit nuong Han Quoc valentine 2016 snack vỏ bánh chá t chè rau câu Súp hải sản cocktail với dâu tây Pet Icon 2011 Cách làm bò lá lốt Khi vận chuyển tủ lạnh nên để đứng cocktail chanh dưa Bao tu khia nuoc dua tự làm kẹo lạc chicken nuggets cá linh nấu tiêu càng ghẹ rang Ăn Sáng bánh muffin so co la Thit nướng ca duoi bò xào mì tôm gà chiên xù Thủy cac mon an ngon Nấu Ăn cách làm thiệp Thay món Nhật đào tươi làm bánh hấp banh bao xa xiu cách làm bánh bao chi kem dâu tây sữa Đánh cải thìa cá kho tương Bep Gia Dinh đồ chơi cho bé loại thịt sa kê sườn ram phỏ vịt quay nộm gỏi trứng cút xốt chua ngọt gà phi lê nướng dây nấu ăn trà bạc hà chanh bánh rán nhân đậu đỏ mon ngon ngay tet Thiên Lý hộp đựng khăn giấy đế canh chua cach lam mut ca rot sợi pha nước mắm gừng dưa leo tôm sú nấu hẹ cach lam sua bi do thit heo xao chao do ngon lẩu cá lau bánh phô mai bánh bông lan món Nhật món gà ướp mật ong salad hoa quẠcach lam banh trang bồi banh flan so co la xôi lạc xoài kem bánh mì toi bơ cách xào ốc Mẹo sắp xếp tủ lưu trữ thực phẩm cac mon an dan da món súp dạ dày kho dừa cach nâu cac mon ăn ngon năm cách làm món chay Món kho chay ngon cho trà chanh leo cach lam mi xao bo pha chế đồ uống mut cui dua hau ngon Mùa Hè chè bơ công thức gà xào dưa cải chua mi xao ngon cách làm hoa giấy patê Lớp dau hu nhoi hat sen ngon canh cá kiểu thái lam cha sui cao chien nhan kim chi Tráng Miệng làm bánh âu Mon tau bánh bông lan củ cà rốt Trứng gà khung nem quả táo mi goi lo nuong banh VnExpress rau xao don gian sữa chua trà xanh sữa chua ngon Tuong ngọt bap cai muoi Mực ngào banh ran ngot tự làm lạp xưởng giá