Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

tôm ngon Chung Mẹo luộc pha nước chấm ốc siêu ngon bánh mỳ chà bông cá mai thit cuon ca chua ngon trộn bourbon renewal ngon co hu dua xao nấu cháo nghêu cách làm xôi xéo cach lam rau cau nhan flan mùa đông sach bo xao ngon khéo tay pháÿ Khoai tay chiên Quý giày dép cach lam sinh to phở bò viên mì xào gà bắp cải cai cuon thit làm cocktail dưa hấu ổi Món cháo gian áp chảo Thí hoa phượng đỏ ca bong lau kem chanh cầm củ sen xào chay Lau gà món ăn dân dã đạu Ngộ trà bẠc hà xi dau Kinh nghiệm hay cach lam banh trung man tà m Cách nấu canh bi hoành món Quảng dễ ăn cach lam tom xao nam ngon bánh kếp canh ham bánh sừng cÃƒÆ basa ăn ngủ cá gạo nom sua ngon Cach lam goi má ³ Tráng miệng tuyệt với chocolate mousse món ăn việt nổi tiếng cách làm sinh tố cật lợn những món bánh dễ làm Làm bánh lẩu khổ qua ngư Địa canh bi nhoi trứng vịt lộn ca trach bánh nho cả nem nuong Cách bỏ ruột ớt chuông cach lam thit bo oc xao dùng Làm Đồ Uống cach lam sua sen Tự chế đồng hồ để bàn cực dễ mà ngăn sứa trộn xoài xanh chua ngọt bi do thom ngon nau sukiyaki ngon bánh trứng cuốn thịt chân giò lợn chiên lãƒæ món ăn tăng cường sinh lực Banh Bong lan cach lam che xoai ngon làm xôi mít banh khoai mon công thức làm bánh quy cẠo meo lam bep ảnh minh họa nếp gung ngam mâm Rau cải cà ri trái cây Bún Hến Mai Xá nước ep trai cay sinh tố socola xoài che mit nuoc giai khat BÁNH Nướng nước éo dưa leo cần tây súp rau củ bánh mì cánh gà sốt tương cac mon an ngon cach kho ga ngon kem chuoi cuộc thi món ngon nhà mình thit ga vien nuong me den gio heo ngam chua banh quan mut chum ruot hoa rượu bia giải độc giã rượu dạ Món bún cháo phô mai nước sốt mam ruoc kho mang ngon thịt heo rim chia sẻ mẹo vặt