Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

thịt kho thịt kho Tàu thịt kho Đông Ba đủ bánh mì cuộn trứng dưa leo cách nấu nước phở liụ bí ngòi xào Italia gỏi khô cá lóc Mùa Hè muc rim sa te ngon Cách tẩm ướp thức ăn ngon thit heo ngam mam gà trộn rau răm che dau do nuoc dua thi ba chi bi do thạch thanh long bò hầm khế tôm sốt cà tep rang cách làm mì ý Mực xào thit ga xao cu nang canh cà chua nấu bò viên bánh xèo phố Yên Phụ thạch rau câu đưa trứng rán tây ban nha cach lam bun mong gio nướng đùi gà tôm sốt thơm cà chua gà xào húng quế duong miến nấu lòng bun tom rau can ngon banh mi cuon tom ngon mứt vỏ cam chua ngọt ca kho tuong ban banh bong lan bo chanh day Gà kho xã ga vien chien đèn nến ikea banh cuon mut dau bánh donut chiên Cua Biển bắp chiên xù món ngon mỗi ngày Cầu bún bò tái gà kho coca cách làm cháo óc heo cach lam banh mi sandwich quán món cá chua Giò List Cai ngọt trộn gỏi sách bò com rang kieu thai ngon ga nau hat dieu ngon cách nấu chè bach quả muối đậu phộng sả ớt nầu cách nâu cháo lươn Ôc Bánh Mặn cách làm bánh ú ca ro phi sot ca chua bánh tôm rán cach lam chan ga sốt dầu trứng bánh trung thu hình cá Cốm cach lam mi tron han quoc banh trung thu tho con Ma cach nau canh bi nhoi thit cá lóc om nước dừa bún xào ức gà canh muop dang nau trung mon mien mang thit chien nuoc bánh cuốn tráng chảo sushi thit nuong xa xiu ngon cơm gà bi ngo ham quán ngon eva cake pops me gà gà tiềm hạt sen nau bun xao cua Bún tôm nướng Bún tôm nướng và cach lam uc ga ngon quà cách làm sữa chua ngon trang trí tường tự làm bánh mì ruốc bông ngheu hap thai oc mong tay xao cay Phòng ăn bít tết thịt cừu Bình nam Kim cham bình hoa Món canh phòng tránh bệnh cach lam banh cuon vung gà ngam sa ot ca kho ngao duong bap xao gach tom cach lam xuch xich tron bap muc nhoi thit thom ngon khung tranh mứt dâu tây dẻo ca chua dau ngô chiên bơ cach lam cake pop gà kho hành món Pháp HÃƒÆ p kem que chuối salad Thái thịt xốt kim chi cà quẠmăng xào chả cá thu