Thực đơn dưới đây sẽ đảm bảo cả gia đình bạn có bữa tối thật ngon mà thanh nhẹ và không lo tăng cân đâu nhé!
Thực đơn nhẹ nhàng ngon miệng cho ngày nắng đầu hè

1. Món chính: Chả cá hấp

Món chả cá thường được làm bằng cách chiên hay xốt cà chua, tuy nhiên cái nắng đầu hè khiến bạn cảm thấy thật mệt khi phải đứng chiên đồ ăn trong bếp. Khi đó hãy thử thêm món chả cá hấp thanh nhẹ mà không kém phần ngon miệng này vào thực đơn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he1

Dùng nguyên liệu cá basa phổ biến và rất dễ mua trong các siêu thị, bạn chỉ việc xay cá thật nhuyễn cùng lòng trắng trứng, ít gừng và tiêu, muối rồi cho vào bát đã phết một lớp dầu chiên, sau đó hấp chín. Để món chả cá hấp đẹp mắt hơn, bạn đổ một lớp lòng đỏ trứng lên chả cá đã chín và tiếp tục hấp cho lớp lòng đỏ này chín là có thể lấy ra, cắt miếng và ăn được rồi.

2. Món xào: Đậu đũa xào thịt bằm

Một món ăn rất đỗi giản dị được biến tấu sáng tạo khiến nó trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết! Thay vì chỉ xào đậu đũa cùng thịt bằm, bạn có thể thêm ít dưa chua xắt nhỏ và tôm khô để tăng thêm hương vị cho món ăn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he2

Điểm khác biệt của món đậu đũa xào này là bạn sẽ chiên sơ đậu trước, sau đó xào thịt cùng tôm khô và dưa cải chua rồi trút đậu vào xào cùng, nêm với nước tương. Nếu muốn món ăn bớt dầu mỡ bạn nên chần đậu trong nước sôi rồi vớt ra thau nước lạnh nhé, như vậy đậu giòn ngọt và không bị nhiều dầu quá.

3. Món canh: Canh bí nấu sườn

Các món với bí nói chung đều có vị mát ngọt dễ ăn, nhất là khi được nấu thành món canh cùng với sườn thì món ăn càng ngọt ngon hơn nữa, là lựa chọn thường thấy trong thực đơn của rất nhiều gia đình vào mùa hè.

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he3

Bí quyết để cho món canh bí nấu sườn ngon là bạn phải luộc sơ sườn rồi đổ bỏ nước luộc đi, sau đó lấy sườn ra ướp với muối, tiêu và hành khô cho đậm đà, sau đó mới đun sườn cho mềm rồi thả bí vào nấu chín, cuối cùng nếm nêm lại và rắc hành ngò cho thơm là có thể dùng được rồi!

Xem thêm >>> Những thực phẩm giả nguy hiểm ở Trung Quốc


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

ca ngat kho bánh flan caramen cach lam dua leo tron cach nau thit bo dua chua luoi bẠc đất sét chè dừa khoai cocktail dưa cach lam trung món ăn miền nam bếp độc thân Cach nấu mì trứng Cơm rang ăn vặt thái lan bún nấu chả tôm cach goi banh tet ngon canh ga chien sot rau cu mã³n bun bi cach lam mut dau 5 loại cây gia vị cho phong thủy nhà bếp cách làm nước ép cach nau che mit làm mắm nêm cách nấu sữa bắp sườn nướng sốt luộc chín kem vani chuối GOI món kho Thịt ba chỉ kho củ cải khô nấu cháo cá lóc rau đắng cà xào cha mon an gia dinh bò sốt hạt tiêu tốc Nhặt xương cá chả tôm hải sản sữa đậu goi ngo sen tom cang si ro bánh canh thit bam mục chả nấm cach lam goi sua hoa chuoi ốc nấu chuối com chay mien bac ghế ngồi so huyet mon do làm tép khô Banh chiffon banh kem giang sinh đậu phụ rán sả ớt góc Từ Thịt bò sinh con Thơm Trái rau củ nhồi cá bá p tom om cui dua hoa chuoi thịt vịt hầm cach lam tom kho cui dua cach nau sup pho mai muối rang chân gà cach che bien mien luon rau khoai lang nau Nấu canh chua cách đồ xôi lạc cách luộc thịt lợn tom chay bo hoc cach lam banh rau xà lách trộn giấm muối ớt sả cach lam nom tai lon súp tôm hạt sen Nghêu Dạy cach lam banh chao Cach lam xỉu Mai cach lam mut mit bún nem cách làm gỏi thit bo mì xào hải sản giòn hoc chè xoài chân trâu cach nau bún riêu cua bim bim da heo Khách bún trộn chả cá Đi Giá gió mut Tet Bắp cải xào bạch tuộc làm bánh pía Gọn suon heo nuong tieu thịt heo cuộn rau nấm mousse sua chua lam tuong ot tai nha váy cũ bánh trôi nóng hổi Bánh Bi dau hoa thien ly me dầm dau phu sot salad tom thit nguoi phá lấu lòng bò đô Cơm sen cach lam nem cuon