Thực đơn dưới đây sẽ đảm bảo cả gia đình bạn có bữa tối thật ngon mà thanh nhẹ và không lo tăng cân đâu nhé!
Thực đơn nhẹ nhàng ngon miệng cho ngày nắng đầu hè

1. Món chính: Chả cá hấp

Món chả cá thường được làm bằng cách chiên hay xốt cà chua, tuy nhiên cái nắng đầu hè khiến bạn cảm thấy thật mệt khi phải đứng chiên đồ ăn trong bếp. Khi đó hãy thử thêm món chả cá hấp thanh nhẹ mà không kém phần ngon miệng này vào thực đơn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he1

Dùng nguyên liệu cá basa phổ biến và rất dễ mua trong các siêu thị, bạn chỉ việc xay cá thật nhuyễn cùng lòng trắng trứng, ít gừng và tiêu, muối rồi cho vào bát đã phết một lớp dầu chiên, sau đó hấp chín. Để món chả cá hấp đẹp mắt hơn, bạn đổ một lớp lòng đỏ trứng lên chả cá đã chín và tiếp tục hấp cho lớp lòng đỏ này chín là có thể lấy ra, cắt miếng và ăn được rồi.

2. Món xào: Đậu đũa xào thịt bằm

Một món ăn rất đỗi giản dị được biến tấu sáng tạo khiến nó trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết! Thay vì chỉ xào đậu đũa cùng thịt bằm, bạn có thể thêm ít dưa chua xắt nhỏ và tôm khô để tăng thêm hương vị cho món ăn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he2

Điểm khác biệt của món đậu đũa xào này là bạn sẽ chiên sơ đậu trước, sau đó xào thịt cùng tôm khô và dưa cải chua rồi trút đậu vào xào cùng, nêm với nước tương. Nếu muốn món ăn bớt dầu mỡ bạn nên chần đậu trong nước sôi rồi vớt ra thau nước lạnh nhé, như vậy đậu giòn ngọt và không bị nhiều dầu quá.

3. Món canh: Canh bí nấu sườn

Các món với bí nói chung đều có vị mát ngọt dễ ăn, nhất là khi được nấu thành món canh cùng với sườn thì món ăn càng ngọt ngon hơn nữa, là lựa chọn thường thấy trong thực đơn của rất nhiều gia đình vào mùa hè.

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he3

Bí quyết để cho món canh bí nấu sườn ngon là bạn phải luộc sơ sườn rồi đổ bỏ nước luộc đi, sau đó lấy sườn ra ướp với muối, tiêu và hành khô cho đậm đà, sau đó mới đun sườn cho mềm rồi thả bí vào nấu chín, cuối cùng nếm nêm lại và rắc hành ngò cho thơm là có thể dùng được rồi!

Xem thêm >>> Những thực phẩm giả nguy hiểm ở Trung Quốc


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

NhÒ trứng lá móc mật cá ngầm rim chua ngọt mẹo vặt mousse dau tam phô mai chiên giòn ca com chien toi ot ngon nhút Bánh bèo chén xứ Huế cha gio ca loc cha bong siro dâu tây chế biến đậu phụ rán cá rô phi cach nau tra sam bong cuc cach nâu mon ăn chay cha ca gia chom chom lam cu sen sot cay thực đơn rẻ và ngon bò nấu khế bún bò huế ca hap trung chè da cong thuc lam mam Ho ga nau mang chua thịt bò tái chanh trang banh cupcake tra xanh thom ngon bento cach lam banh bi do jambon Cơm lam thịt ba chỉ xào dưa chua Trè 潞 che dau phÒ cách làm bánh mì bơ Đổi gió với bánh mì sốt vang phố goi ca tam Món Chay Video goi ga tron bap cai Món Nhật kẹo xốp marshmallow cánh gà chiên sốt cà chua cách làm mứt Tết bà nh quy lam banh day cách ủ sữa chua Cún Khang Canh chua chay cháo gà nấu nấm già rau dền nấu tép trộn rau càng cua Ban sò lôngn tôm tươi"> chả giò cuốn tôm tươi canh la lot ga tre nuong Sườn non ram dưa leo xào bò Hạt sen bí quyết giảm cân hiệu quả bí xào bò khoai môn 静岡県駿東郡小山町 chao ca loc cà na rang muối bánh trâng bánh mỳ kiểu pháp vịt cổ lũng thanh hóa gà trộn banh crepe cuon hoa mai cu hoi xao bo món cuốn Tim ga làm chạo giò heo nấu cháo kê CÃƒÆ Kho dây ª mon bit tet ngon mẹo vặt mua sắm ngon cÃƒÆ kho ngon sò hấp cay Cải chua é ºå cua chien gion chè bột báng đỗ xanh cách nấu canh khoai sọ huong dan lam my lanh han quoc món ăn kiểu Hàn Cánh gà chiên cay ngon trá Ÿ Æ sữa chua thập cẩm bí đỏ Mẹo vặt làm sốt cà chua chuẩn không Trứng cá hồi cha dau thit sinh to xoai cam ngon Hướng dẫn nấu ăn Cháo mè đen Canh bầu vit nau rau hào nướng cách làm chè nón trà i cà y trá n dac san ha noi cach lam cha lua chay cơm chiên trứng tôm Hướng dẫn nấu ăn cach lam xoi chim cau id miến xào đậu vòng tay dau ve