Thực đơn dưới đây sẽ đảm bảo cả gia đình bạn có bữa tối thật ngon mà thanh nhẹ và không lo tăng cân đâu nhé!
Thực đơn nhẹ nhàng ngon miệng cho ngày nắng đầu hè

1. Món chính: Chả cá hấp

Món chả cá thường được làm bằng cách chiên hay xốt cà chua, tuy nhiên cái nắng đầu hè khiến bạn cảm thấy thật mệt khi phải đứng chiên đồ ăn trong bếp. Khi đó hãy thử thêm món chả cá hấp thanh nhẹ mà không kém phần ngon miệng này vào thực đơn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he1

Dùng nguyên liệu cá basa phổ biến và rất dễ mua trong các siêu thị, bạn chỉ việc xay cá thật nhuyễn cùng lòng trắng trứng, ít gừng và tiêu, muối rồi cho vào bát đã phết một lớp dầu chiên, sau đó hấp chín. Để món chả cá hấp đẹp mắt hơn, bạn đổ một lớp lòng đỏ trứng lên chả cá đã chín và tiếp tục hấp cho lớp lòng đỏ này chín là có thể lấy ra, cắt miếng và ăn được rồi.

2. Món xào: Đậu đũa xào thịt bằm

Một món ăn rất đỗi giản dị được biến tấu sáng tạo khiến nó trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết! Thay vì chỉ xào đậu đũa cùng thịt bằm, bạn có thể thêm ít dưa chua xắt nhỏ và tôm khô để tăng thêm hương vị cho món ăn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he2

Điểm khác biệt của món đậu đũa xào này là bạn sẽ chiên sơ đậu trước, sau đó xào thịt cùng tôm khô và dưa cải chua rồi trút đậu vào xào cùng, nêm với nước tương. Nếu muốn món ăn bớt dầu mỡ bạn nên chần đậu trong nước sôi rồi vớt ra thau nước lạnh nhé, như vậy đậu giòn ngọt và không bị nhiều dầu quá.

3. Món canh: Canh bí nấu sườn

Các món với bí nói chung đều có vị mát ngọt dễ ăn, nhất là khi được nấu thành món canh cùng với sườn thì món ăn càng ngọt ngon hơn nữa, là lựa chọn thường thấy trong thực đơn của rất nhiều gia đình vào mùa hè.

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he3

Bí quyết để cho món canh bí nấu sườn ngon là bạn phải luộc sơ sườn rồi đổ bỏ nước luộc đi, sau đó lấy sườn ra ướp với muối, tiêu và hành khô cho đậm đà, sau đó mới đun sườn cho mềm rồi thả bí vào nấu chín, cuối cùng nếm nêm lại và rắc hành ngò cho thơm là có thể dùng được rồi!

Xem thêm >>> Những thực phẩm giả nguy hiểm ở Trung Quốc


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

Phạm Liên Mứt củ cải vị sữa tươi thế giới gà xào dưa Quý Chuoi nướng ngó Kiên gân SOUP bún Dau hu tu xuyen homemade Món nước Ẩm thực Thái Lan trứng cút lộn xào me nước mơ ngôi Coca Cola ha dau hu tu xuyen cay ngon Chiêu độc giúp con vừa ăn vừa muffin táo quế bèo HoÃƒÆ cách cắt may quần muối hành nem lụi cá chim Món ngon từ tôm rua thạch lá găng lam cha gio bi do thạch sương sâm may khăn quang trà vai cach lam hat luu cach lam hat suong sa chè ngô thạch đen banh bot loc tom thit Món Ngon tom sot cach lam banh day dau món ngon từ tôm mut thit bo cuon pho mai cuong ran quán ng phở bò tái công thức canh bí đỏ khoai sọ bò siro mẠn hẠu Món nướng riềng tom sot cay nhộng hấp bánh ngào kỷ dau hu non sot ca ã½ banh tro món ngon với khoai lang mắm tép giấm m tom sot ot thom ngon cach lam mi lanh Han Quoc kem dưa áp tom sot voi toi tre chứng Cách làm nước mắm gừng video học nấu ăn Hi t ha vơ i mo n ngon tư tôm no n Kiêng lam banh muffin chocolate Biến tấu với những món ngon từ tôm hạt sườn heo xào xôi mực sá Ÿ tom sot thai dịch cach lam tom sot thai công thức làm bánh THĂN Ki Cá phÃÅ Che dau Van meo vat Ao Món cuốn hương vị Huế Salad sào Ngo pizza bông cải Thưởng cách làm bún măng gà trái vải giấc cha bún cá hẹ KHO công thức kem quế Thứ mam ca thu chung hanh gung Hai cách chế biến càng ghẹ ngon khó tận CA rau câu thơm mon ngon phan thiet kho thit heo cùng Bún thái Bò kho nguyên liệu khác heo rừng nướng hẹ xào trứng gà boˋ ui ca chua say Bún