Giống như tất cả các bà mẹ bận rộn có con nhỏ khác, bữa ăn của con luôn khiến bà mẹ này đau đầu, vì thế, chị đã chia sẻ thực đơn mình đã làm cho con để các mẹ có thể tham khảo và áp dụng.
Thực đơn một tuần cho bé 1-3 tuổi của bà mẹ siêu bận rộn - Thực phẩm - Món ăn - Thức uống

Brandy là mẹ của một bé trai đến từ Bắc California, Mỹ. Cô chia sẻ rằng “Giờ ăn của con, đó là một cuộc chiến. Chúng ta cố gắng cho con ăn bao nhiêu thì lũ trẻ có vẻ như lại muốn quậy phá bấy nhiêu. Tôi nên cho con ăn gì? Làm thế nào để chúng ăn rau? Tôi thấy rất nhiều mẹo và chia sẻ trên internet. Ngoài ra, tôi cũng muốn gia đình mình có nhiều bữa ăn cùng nhau hơn.

Tôi mong muốn 3 điều: Bữa ăn gia đình diễn ra vui vẻ; giảm việc dọn dẹp sau khi con ngủ; không ăn quá nhiều và quá no. Tôi thích những bữa ăn truyền thống. Tôi phải hoàn thành bữa tối muộn nhất lúc 6h trong khi đó tôi về nhà lúc 5h. Vì thế có một chút khó khăn”.

Để giúp đỡ những bà mẹ bận rộn khác, cô đưa ra gợi ý bữa tối một tuần của bé Landy (con trai Brandy) với công thức giản đơn, tiết kiệm thời gian và đảm bảo dinh dưỡng. Nhiều món trong khẩu phần của Landy được lấy từ bữa tối của gia đình hoặc từ bữa trưa còn lại của cậu bé.

Dưới đây là thực đơn bữa tối trong một tuần mà bà mẹ này chia sẻ, bạn hoàn toàn cũng có thể áp dụng cho bữa chính (trưa hoặc tối) của bé.

Thực đơn cho bé 1

Bữa tối thứ 2 với khởi đầu khá tốt.

Thực đơn cho bé 2

Bữa tối thứ 3 Landy khá hài lòng.

Thực đơn cho bé 3

Bữa tối thứ 4 hoàn hảo.

Thực đơn cho bé 4

Bữa tối thứ 5, mọi việc khá ổn.

Thực đơn cho bé 5

Bữa tối thứ 6.

Thực đơn cho bé 6

Bữa tối thứ 7.

Thực đơn cho bé 7

Bữa tối Chủ nhật giản đơn.

Một số lưu ý của Brandy khi chuẩn bị sẵn bữa ăn cho con:

- Tôi giữ lại những đồ ăn còn thừa. Dù nó không đủ một khẩu phần… nhưng cũng đủ cho trẻ.

- Tôi lấy đồ ăn từ quán cà phê của mình cho cả nhà và một phần nhỏ cho Landy.

- Tôi lấy nhiều hơn những món Landy thích như: pasta nhồi, pho mát, cà rốt….

- Tôi tích trữ sẵn các loại hoa quả sấy, chúng sẽ giúp bạn bớt bối rối mỗi khi không nghĩ ra món gì.

- Tôi cũng dữ trữ sẵn trái cây ướp lạnh. Một mẹo tuyệt vời là trộn chúng với bột yến mạch nóng sẽ làm chúng mát nhanh hơn.

- Landy thích uống nước và sữa trong bữa ăn. Đối khi tôi cũng cho thằng bé nước quả nếu nó yêu cầu… nhưng thường thì Landy không đòi hỏi. Nước chanh là dành cho dịp đặc biệt.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trang trí món ăn cho bé thực đơn ăn dặm Bé ăn dặm

sup bong cai Khoai tây nướng thịt muối ngon mềm Màu cach lam thit ba chi rang mam tep Trái trứng bắc thảo quyển Cơm luoi sÃƒÆ bánh cua chiên nui xao bo bam mon chay ngon Đậu rồng cach nau canh ca diec Cốm gạo cach lam mi xao gion ngon Giảng thịt heo sốt chua ngọt sup cu sen dau phong trà Thái sốt me bún đậu dưa cải muối mexican là cua Vệ kiểm Nui Dau Miền Nam Phà thịt heo kho củ cải TirAmisu sóc kem bẠp banh bot loc nhan dau xanh cúm thứ lam bo kho gung ĐẬU dÃƒÆ day nau an che bột lộc lá sen tôm rim thịt cach lam múc an chay cháo mề gà Cúm ăn Tết Món Ngon ga nuong kieu Thai ngon cách làm cơm rượu Ruột heo xào chè bắp khoai lang Là trà bí đao ngon Cá Thức Miến trộn hải sản cach lam mi y ngon nhửng ớt chuông vang cach lam trung hap cach lam pho bánh phô mai khế phô mai lốt goi tom thai lan Bánh phở pudding gà sốt bò viên sốt bí đao rút mam cà chị em phụ nữ chao ech xu nghe bắp bò duoi heo ham mang ngừa bệnh cach lam cai chua cà kho cân rượu cafe bánh cam xôi xoài thái lan chè bí vo áp cach lam goi tep đậu cách làm giá đỗ dạ dày tom vien tam bap ngon day nau an gio song banh la tom thom ngon chợ hoa thiên lý xào thịt bò hoa thiên lý xào thịt bò ruốc chay Keo Dau Phong bún tươi món cháo bánh khoai mì nước ép trái cây cải bó xôi món Äao bò chua cay bò phi lê gỏi đu đủ xanh chao bao ngu ngon salad dứa trang trí đĩa cơm âm thực trang trí đĩa cơm Đỗ xanh CƠM đà m cải bẹ nem chiên