Bạn vẫn có thể chế biến một thực đơn toàn các món ngon mà không cần dùng đến dầu mỡ ngấy ngán đâu nhé!
Thực đơn không dầu mỡ cho ngày cuối tuần thanh nhẹ

MÓN HẤP:

Thay cho các món sườn kho hay sườn xào thường ngày, bạn có thể sáng tạo một chút với công thức sườn hấp nếp này nhé! Món sườn hấp được ướp đậm đà này vẫn sẽ quá ngon mà không sợ bị nhạt vị, kèm theo phần nếp dẻo ngon bọc bên ngoài, hẳn cả nhà sẽ thích lắm!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 1

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 2


MÓN RAU:

Đối với món rau, bạn nên luộc rau thay vì xào để giảm lượng dầu sử dụng. Để thay đổi hương vị cho món rau luộc, không chỉ là rau chấm xì dầu như mọi ngày, bạn có thể làm thêm một phần sốt nấm để rưới lên trên. Sốt nấm thơm thơm sẽ làm rau cải luộc có một hương vị rất đặc biệt và mới lạ đấy!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 3

Cách làm sốt nấm:

- Tận dụng phần nấm hương đã chuẩn bị sẵn sẵn ở món đậu phụ rán bên trên, bạn phi thơm tỏi rồi cho nấm hương vào xào qua với xì dầu cùng một chút gia vị khoảng 30s.

- Pha nước ngâm nấm với 1 muỗng nhỏ bột ngô rồi đổ vào chảo và đun cho tới khi tất cả sôi trở lại thì tắt lửa.


MÓN CANH:

Với khoai tây hầm thịt bò, các bạn có thể cho thêm đậu que, bắp cải hay hoa lơ đều ngon cả. Để tiết kiệm chi phí, chúng ta chỉ cần mua thịt bò dải là cũng ngon lắm rồi.

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 4

Cách làm món canh khoai tây hầm thịt bò:

- rửa thật sạch thịt bò, thái thành từng miếng cỡ khoảng 3cm rồi cho vào luộc qua. Sau đó, vớt thịt ra, rửa thật sạch rồi bắt đầu cho vào hầm.

- Trong lúc đó, các bạn xào cho cà chua thật nát rồi đổ vào hầm cùng với thịt bò. Lưu ý nếm nêm vừa ăn.

- Khi thịt bò đã mềm được một nửa thì chúng ta cho khoai tây và cà rốt vào đun cùng. Đến khi tất cả đều chín mềm thì cho nốt đậu que vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram sườn non
- 200 gram thịt bò bắp

Rau củ:
- 3 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- 4 quả ớt tươi, 2 cây hành lá, gừng, tỏi

Khác:
- 200 gram gạo nếp
- 100 gram nấm hương

Tổng hợp & BT:

Về Menu

sườn hướng dẫn nấu ăn diy rau cải tối nay ăn gì?

boˋ lam bánh ướt mon trang mieng Che banh xeo mien tay cah thịt cuộn khoai tây chiên công thức kem chanh dừa mon ngon tu la hẹ Bột Cục Ga om xi dau ga kho rau ram kem que kiwi gia do trứng muối tuong Mà uống trà Công lan Phụ coi diep chien sot chanh day khúc biến tấu sữa chua doi heo gói Bánh tét bánh xu xuê Con bánh mỳ nướng banh trung thu deo nhat cao Mam nem cach la uc ga xao ngon cach lam ruou Gan ngỗng má ¹ tu lam mut dua caramel ngon Chuoi dau chao tim cach ngheu ngon mi ong khoai tay thịt bò cuộn nấm kim châm chiên emdep banh tom deo ha noi ngon mì nướng rau muống xào gà xà Banh que cá tầm banh hoi cach lam bun mang Cháo nấm Vit xương cach lam mut cam an sang bắp cải Tôi là con Thắm lam kem tuoi trai cay ngon pate gan gà Thiên Trúc An choi dau xao ga xe thom ngon bo kho cham banh mi Bánh kem cari de cơm sen Bánh Mặn cai thao cuon ngon lam kem bo lac Philippines ca ri thịt heo xào chua hưỡng da day heo xao sa ot nặn thu rau xao thap cam ngon dua cốc tai đào chả heo mon bun cha gio bánh gậy cho giáng sinh banh deo tra xanh bánh mì hình bí đỏ nam xao toi voi ruou canh cai nâu ca rô cach lam banh khoai lang chien nấu gà lagu cơm nóng trộn trứng sống mũ len nem tai ba hong khoai tây cuộn tôm ngon cach lam xoi la dúa rượu dân tộc Khám Thit ga và cam uống Ướp hấp chả tôm bánh quy hình trái bí đỏ Canh Bí Đao CƠM sup ca diec món miến lươn công thức mứt khoai môn trứng hấp đơn giản Nhật giò heo ninh cổ cach nâu món bò kho Làm sao để nấu cháo mau nhừ nay ăn cach lam tom nuong gẠp món ngon Bắc Giang càng khoai lang ken những món ăn Banh he trang tri mon huyet heo