Một thực đơn ít sử dụng dầu mỡ vẫn sẽ ngon mà lại không gây cảm giác ngấy ngán và nóng cho cơ thể nữa!
Thực đơn không cần dầu mỡ mà vẫn ngon cơm

MÓN MẶN:

Thịt luộc thái miếng mỏng rồi chấm với nước mắm chanh tỏi hoặc mắm tép chưng sẽ quá ngon. Về cách làm thì vô dùng giản đơn rồi: chỉ cần bỏ thịt vào nồi và luộc thôi. Điều quan trọng là bạn cần mua được miếng thịt tươi, có đầy đủ nạc và mỡ.



Cách làm thịt luộc:

- Rửa thịt sạch sẽ. Không nên để miếng thịt quá to, kích thước ổn nhất là dài khoảng 1 gang tay và rộng chừng 6 - 7cm.

- bỏ thịt vào nồi, đổ ngập nước để luộc. Các bạn có thể cho vào nước luộc một bó hành nhỏ cùng một ít hạt tiêu để thịt được thơm hơn.

- Khi nước sôi, các bạn giảm bớt lửa rồi đun thêm khoảng 15'. Dùng chiếc đũa, ấn nhẹ vào giữa miếng thịt, khi rút lên, không thấy nước đỏ chảy ra là thịt đã chín.


MÓN ĐẬU:

Đậu phụ dồn thịt cũng là một món ăn nhanh gọn, dễ làm, lại đậm đà đưa cơm. Thay vì rán đậu phụ như thường lệ, bạn có thể thử hấp cách thủy để giữ được vị thanh của đậu nhé!



Cách làm món đậu phụ dồn thịt:

- Trộn thịt xay với xì dầu, đường, bột ngô, thêm một ít dầu chiên và ½ (một phần hai) muỗng canh nước vào. trộn thật đều trong khoảng 2', đến khi thịt hơi dính lại.

- Đặt đậu vào tô rồi hấp cách thủy miếng đậu, bạn Lưu ý đổ nước xâm xấp tô, không để nước tràn vào miếng đậu. Sau khi hấp, bạn lấy đậu ra, để nguội rồi cắt thành khối to. Dùng dao cắt 1 đường nhỏ ở giữa miếng đậu, sau đó lấy thìa xúc đậu tạo thành lỗ.

- Cho thịt xay vào từng miếng đậu rồi hấp cách thủy trong 8', giữ lại phần nước hấp.

- Cho xì dầu và dầu hào vào chảo đun lửa nhỏ, nếm nêm rồi thêm bột ngô vào. Đun đến khi sốt hơi quánh lại.

- Xếp đậu vào đĩa, trang trí với cải thìa luộc rồi rưới sốt lên trên.


MÓN CANH:

Canh rau cải thịt viên cũng là một món canh cực dễ nấu cho những bạn không quen vào bếp. Bạn có thể thay đổi một chút công thức ướp thịt hoặc kết hợp nước hầm xương để món canh thêm ngon nhé!




Cách làm món canh cải thịt viên:

- Ngâm rửa thật sạch rau cải trong nước muối loãng khoảng 10 phút. Sau đó cắt rau thành từng khúc 5-7cm.

- Trộn thịt xay với một ít hành tím, gia vị. Viên lại thành từng viên.

- Đun một nồi nước với một chút gia vị và vài lát gừng, khi nước sôi bạn thả thịt vào đun cho đến khi nước sôi lại.

- Thả rau cải vào. Đun một lúc để rau vừa chín thì tắt lửa.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 200 gram thịt xay
- 300 gram thịt ba chỉ

Rau củ:
- 1 bó rau cải thìa
- 1 bó rau cải đắng
- Hành lá, gừng, tỏi, ớt, tiêu hạt


Tổng hợp & BT:

Về Menu

hướng dẫn nấu ăn thịt heo các món từ thịt heo diy rau cải tối nay ăn gì?

cách làm xôi vị cách lam chan gà banh bot loc trần Trang Trí Món Ăn gà xào cach muoi ca chẢ banh Sour Rye ngon khéo tay cánh gà nướng chao Thực phẩm giúp bạn khỏe trong ngày Tìm ăn món Huế Xoi dep cach lam thit trọn vung bệnh văn phòng hội chứng văn phòng cao HAT cánh gà chiên Video Dạy Nấu Ăn Bang dua Về Thuận An ăn gỏi măng cụt miệt cát tường sữa dừa non Thực Đơn Giảm Cân ga nau cách làm món thịt Vị chua cay trong ẩm thực của người cách làm sữa tươi chiên Dua leo ga kho cách nấu cháo gà ngon Thức Uống Trung Thu cách luộc trứng gà ngon Thuáµ banh bo bong xop đậu hũ Thịt Cừu Phủ cách làm kem dưa vàng làm bánh bông lan bằng nồi cơm điện Việt Nam Trang Trí cách làm sườn Thịt Bò cách làm hến xào sả cÃƒÆ ri lam tiramisu don gian Thịt Dê Spaghetti Trái Cây nhộng chiên vàng xù Thái Lan THIT GA Chan ga hap sa tốn kém Vịt lÃ Æ chanh Thịt Gà Súp hải sản Tráng Miệng gốc bánh bột lọc ngon Trứng Thịt hấp Thit nuong công thức gà xả ớt Tàu hủ ky Những mẹo vàng để chọn thịt rau Thuat Nhật Mang tay Quay Thịt heo kho Khai vị Quy nấu ngon SẠMón ăn ngon Nhat Salad Thịt Heo Phố Sữa Rau Thịt mỡ dưa hành vui đón tét ghẹ hấp bia saigon Thịt heo rán Nhuộm PHÁI Hướng dẫn làm trái tim đỏ mọng từ đỗ xào lòng gà Nhái cơm ngọt vị đồng quê Nước chấm Quan Bắp rang bơ Om cho bé Say Soup rau củ Nhập Sắc Đẹp gói bánh chưng chuẩn Nấm rơm Ngõ Rượu nep than Nem ³n Phù Nấu Phở Pasta Ngày Tết Thiết bị Nhận biết trứng gà ta thật nguoi món xôi Miền Trung Phụ Mon ngon de lam Miền Nam