Chuối là loại quả giàu dinh dưỡng và có khả năng giảm cân tốt. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn công thức giảm cân bằng chuối chỉ trong 3 tuần.
Thực đơn giảm cân bằng chuối trong 3 ngày

Chuối là loại quả giàu dinh dưỡng, chúng rất tốt cho sức khỏe và có khả năng giảm cân tốt. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn công thức giảm cân bằng chuối chỉ trong 3 tuần. Cùng học theo nhé.

Công dụng của quả chuối

Trong thành phần chuối chứa rất nhiều đạm, carbo hydrat, phot pho , vitamin A, sắt, khoáng chất và các sinh tố được coi là nhiều hơn rất nhiều so với thành phần dinh dưỡng trong táo. Sử dụng chuối thường xuyên giúp bạn làm đẹp da mặt, giúp da trở nên sáng mịn hồng hào, mắt sáng hơn, tinh thần phấn trấn, níu kéo tuổi thanh xuân một cách hiệu quả nhất.

Chuối có tác động tốt với hệ tiêu hóa, giúp thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể, tạo lớp màng giúp ruột loại bỏ độc tố hiệu quả làm bạn ăn nhanh có cảm giác no, giảm lượng thức ăn dung nạo vào cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng dễ dàng, nên bạn hoàn toàn có thể thoải mái ăn chuối mà không lo làm tăng cân nặng của mình.

Thực đơn giảm cân bằng chuối trong 3 ngày

– Bữa sáng: Ăn 2 quả chuối với uống một li nước ấm, không ăn gì thêm.

– Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, Lưu ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

– Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.

– Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Để giảm cân an toàn bằng chuối nhanh hơn, bạn nên Lưu ý thời gian ăn và lựa chọn thực phẩm thích hợp sẽ giúp bạn có được một vóc dáng chuẩn đầy quyến rũ, một làn da đẹp và săn chắc, tràn đầy sức sống.

Hy vọng bạn thành công!

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực Đơn Giảm Cân

cach nau che bot loc khoai lang tim mâm cỗ ngày tết Mon cua banh thai gung hướng dẫn nấu ăn ngon Những món biến tấu từ ốc ngon khó cách làm giò ngon cơm cach lam banh ran ngon hủ tiếu gạo lứt xào nấm đông cô cà ca chua xao trung ga Bánh Kem đậu phộng gan bo những món cơm nổi tiếng tôm Vĩnh ngon hết sảy cha bong thit bánh caramen những món canh ngon Chọn hàng bún chả Bắc hợp khẩu vị lam mut khoai lang vintage thịt gà trộn chua ngọt gỏi lưỡi lợn đu đủ trung ga nuong với bún khô xào sắc màu Một vòng các quán bánh tráng ngon ở Hà xào bắp cải với nấm chiên giòn banh chanh thom ngon la Cân các loại dầu ăn cho vào cháo Lai láng như bánh tráng phơi sương cach lam salad kiwi bo ngon Che lanh Một vài câu hỏi thường gặp trong nấu bông cải chiên banh crepe kem sau rieng sieu ngon canh nấm mời banh pia khoai mon ngon dùng Công thức bánh pía món ngọt Sóc Trăng Hà Ly sốt me Thịt ba chỉ cuộn rau củ và bà nh trá ng ngon canh hải sản nấu mồng tơi Hai món thăn bò mềm ngọt khó cưỡng cách làm dưa hấu đá bào nước ấm hai san phạm Ba chi kho thom x ga nuong kieu y banh duc ngon xiu Gà kho me Xôi xiêm dam cach lam oc huong giò heo hầm cúng giao thừa cari ngon cach lam salad nam dong co Cách lam nem nấu xôi khoai mì cơm chiên gạo lứt lạp xưởng dính gà xào cà chua Tuyết legging Biến tấu với gỏi rau nhút hải sản canh rau cang cua khoai tay chien bò xào măng Bánh Gạo ga cuon thit ba chi kem đu đủ cach lam kem tron matcha PHA Lau Long Heo hẠcách làm dau phong ngao duong canh gà nấu bắp mỹ Nau che Bánh trung thu kem lạnh Ä Ä a món ăn Giáng sinh salad dưa gợi các món ngon từ gà lo Xã Đàn lai panna cotta món Ý tráng miệng bánh Bánh deo ruoc kho sa sườn om dứa nem quận Đống Đa choi chất liệu vải Già cach lam banh xu xe không Đu đủ goi com ga luoc pate gan thịt bò xào củ sen tự làm pizza lam com dep Gà hầm thuốc Bắc mi ca loc bong Hương cach lam goi xoai thịt dầm canh chua ga cach nau sup banh mi công thức thịt ba rọi nướng học rau củ cuốn mực lọ