Cách làm hoa quả dầm sữa chua yến mạch món ăn giảm cân hiệu quả cho các chị em phụ nữ nhé. Bạn hãy tham khảo công thức hoa quả dầm sữa chua yên mạch ngon hấp dẫn đưới đây để vừa có được món ăn ngon giàu dinh dưỡng mà lại có thể giảm cân một cách hiệu quả nhé.

	Cách làm hoa quả dầm sữa chua yến mạch món ăn giảm cân hiệu quả

Hoa quả dầm sữa chua yến mạch cần những nguyên liệu như sau :

  • + Yến mạch: 3 thìa canh đầy (35g) - ước lượng đủ cho một người ăn.
  • + Bột đậu nành hay bột đậu xanh, đậu đen: 1 thìa canh
  • + Sữa chua không đường: 1 hộp
  • + Trái cây tươi, nên kết hợp thêm 2-3 loại trái cây (chuối, dứa, xoài, đu đủ, táo, nho, bơ, ổi, quýt ...), liều lượng tùy thích.
  • + Hạt nho khô, táo khô rắc thêm, liều lượng tùy thích.

hoa quả dầm

hoa qua đầm

Hướng dẫn cách làm món hoa quả  dầm sữa chua yến mạch ngon hấp dẫn :

Bước thứ nhất(1) : Bạn đem một trái cây cùng với các loại đem ngâm cùng với nước muối sau đó đem rửa thật sạch  và đem gọt bỏ vỏ rồi đem cắt miếng nhỏ vừa ăn nhé hoa qua đầm Bước thứ hai(2) : Sau đó bạn đem cho yến mạch vào bát ô tô hay đĩa sau lòng nhé.  Tiếp đến là bạn đem cho bột đầu lành cùng với sữa chua rồi sau đó đem trộn thật đều lên nhé hoa quả dầm Bước thứ ba(3) :Sau đó bạn đem bỏ trái cây đã được cắt miếng vào trong bát rồi đem rắc nho khô cùng với táo khô lên bên trên nhé. Bạn ăn ngay nếu muốn ăn mát thì để vào trong tủ lạnh một lát nhé hoa qua dâm Bước thứ tư(4) : chú ý bạn chọn loại sữa chua không đường sẽ tốt hơn cho sức khỏe cũng như giúp như bạn đã tận hưởng đúng với các vị ngọt thơm của trái cây đem lại nhé. hoa quả dầm Hoa quả dầm món ăn ngon hấp dẫn   Hoa quả dầm sữa chua yến mạch món ăn ngon hấp dẫn đơn lại có công dụng giảm cân tuyệt vời cho các chị em bạn hãy làm và thưởng thức món ăn vặt ngon hấp dẫn này nhé. CHúc bạn thành công
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực đơn giảm cân

nem cong thom ngon ca ri tom cang eva nau an ngày lạnh chọn bơ ngon flan chocolate mâm xôi 8 đêm Cách làm chả chay xúc xích rán trứng Ä n bánh ngon đà nẵng mục bánh tét nhân chuối banh thap cam nghêu hấp sả ớt Ngọt giòn đậu ván non Rực xoai xanh ngam chua ngot nem chua cá kho mía bánh muffin hương táo kho cà chua bà ng bún phá Ÿ thịt vịt quay sốt quýt món ngon với sữa chua Sà Šnuoc tuong mix trái cây Má ¹ chả giò cuộn tôm tươi Mon banh thịt bò kho bột nếp nướng cá rô cocktail trứng rau câu dừa sushi vui nhộn món việt giò trứng quấn bún Thịt Gà nau ca ri curry ga phần thịt canh hến nấu bí đao Xà o xào bắp với thịt heo lam pizza the nao om trốn mì trứng cơm trộn trứng ốp lết bua toi bảo quản thực phẩm lagu gà nấm banh trung thu nhan banh flan tr㪠xôi hạt sen Cún Khang bắp rang bơ Sua Chua chim se Nước màu mứt củ cà rốt chả giò Mayonnaise Võ Mạnh Lân Làm c Làm cốmon">banh lot dau xanh ngon Pizza cá hồi và hến cho mùa hè hormone tăng trưởng Gan gà công thức mứt khoai tây bo bia man chanh đào nấu xôi đậu xanh và sắn thịt chay đỗ đũa xào Tự làm sữa bắp kem cocktail chanh ngon ga kho gung canh thịt củ mài cach lam cha oc ga kho gung đậu hủ chiên sã heo rung làm Kem tui sưa chua Sơn dương máy giặt xuong hấp sách bò Sữa đau nanh thịt gà tẩm bột sot ca chua súp bí đỏ kem tươi hành tây chiên vòng thác nước gà bbq ngheu xao sa te bánh cupcake dễ thương Dưa mam sốt cá bà nh kem tra xanh Gà kho thịt gà nấu bí đao cá quả nướng Những món tuyệt ngon từ mối đất Nem chay thit ba chi ran nau com ngon mì jjolmyeon dan khan lam nem chua ran công thức cua sốt me kiểu singapore MON GA dê cá nục kho nước dừa Cá nục kho cong thuc lam banh xeo vừng Đậu cô ve trộn vừng banh hoa hong thom Mia