Với các bạn mang cơm trưa đi làm thì thực đơn độc thân này cũng có thể là gợi ý hay cho hộp cơm trưa văn phòng đấy nhé! 20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ"
Thực đơn độc thân

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 1


20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 2


20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 3

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho thực đơn độc thân này:

- 100 gram chả lụa
- 100 gram thịt heo xay
- 1 quả trứng gà
- 1 ống tàu hũ trứng
- 1 trái cà chua
- 1 trái dưa leo
- 2 gram muối
- 20ml nước mắm
- 15 gram đường
- 10 gram bột nêm
- 3 gram tiêu
- 10ml dầu chiên
- 2 tép tỏi
- 1 trái ớt nhỏ

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 4
20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 5

Đập dập, bóc vỏ, băm nhuyễn 1 tép tỏi.
Cắt chả lụa thành từng miếng nhỏ.
rửa thật sạch, cắt lát 1 trái ớt.
Đặt chảo lên bếp, cho 5ml dầu chiên cùng tỏi băm vào, mở lửa vừa.
Khi tỏi có mùi thơm, thả chả lụa cùng 10ml nước mắm, 5 gram đường, 3 gram tiêu và một nửa số ớt vào đảo đều khoảng 2 phút rồi tắt lửa.

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 6
20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 7

Đập dập, bóc vỏ, băm nhuyễn 1 tép tỏi.
rửa thật sạch và cắt múi cau 1 trái cà chua.
Đặt một chiếc nồi nhỏ lên bếp, mở lửa vừa.
Cho 5ml dầu chiên và tỏi băm vào phi thơm.
Tiếp tục đổ thịt heo xay cùng cà chua vào xào đến khi cà chua ra màu.

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 8
20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 9

Cho khoảng 400ml nước sạch vào nồi. Nêm canh với 2 gram muối, 10ml nước mắm, 10 gram đường, 10 gram bột nêm. Khi nước sôi nhẹ, cắt tàu hủ trứng thành từng miếng dày và thả vào canh. Đập trứng gà ra chén, khuấy đều. Khi nước sôi già, đổ trứng gà cùng nửa số ớt còn lại vào canh rồi tắt lửa.

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 10
20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 11

rửa thật sạch và cắt lát dưa leo, xếp ra đĩa cùng với chả kho. Múc canh trứng đậu hũ ra tô. Như vậy, chưa đến 20 phút, ta đã có 1 món mặn và 1 món canh đầy dinh dưỡng để dùng cùng với cơm.
20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 12

Chả kho đậm đà sẽ thật ngon khi ăn cùng canh trứng đậu hũ thanh ngọt và dưa leo mát giòn. Với thực đơn độc thân này, khi thực hiện bạn cần lưu ý lúc khuấy canh nên nhẹ tay, tránh làm vỡ đậu hũ trứng nhé! Với các bạn mang cơm trưa đi làm thì đây cũng có thể là gợi ý hay cho hộp cơm trưa văn phòng đấy nhé!

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 13

Hy vọng bạn thành công và ngon miệng!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối cơm hộp văn phòng cơm ngon món ăn từ thịt heo món chính

Những mẹo vặt thú vị với trứng cach lam lau de canh sườn nấm kim châm gà xá xíu bún sườn nấu sấu com hap nam ghẹ rang me bò chiên vừng chè trứng bông cải sốt cà chua tôm snack que nướng rà n bánh quy bơ đậu phộng da day ham tuong hot gà xào chanh Cuối tuần cải thiện bằng món canh cá bot sua bi do thom đồng dạng chim cut Banh da lợn sốt cá ngừ với cà chua nâu sup bap tôm chè lúa mạch canh bí xanh thịt viên các món mặn ngon các mẹo nấu ăn khi vào bếp bún măng chay banh chiffon ngon dê de red velvet cupcake thịt heo rang mướp đắng nhoi thit ga vien chien gion sốt dâu lòng đỏ banh khoai mi man NhÃƒÆ Thơm lừng ngô nươ ng đêm đông Hà Nội mì trộn ngao Món ngon đưa Hội An lọt Top 25 điểm bún ăn chay muop xao ngon kho ca nuc voi mia ngon temaki cá mousse ngon cách làm kem dừa cach nau thit đông bánh pancake chuối chuối thực phẩm đông đá ngon bắp nấm that lung salad dâu tây chai lọ Mam ca loc bong cai nau suon ăn kem canh mướp lam banh chocolate salad bach tuot nuong snack chuối uống trà ca ro dong cà hap sơ chế măng khô Sinh tố dừa kem vanilla vani cách làm Hà Ly miến măng thịt gà so com dua Cách luộc mỳ ngon lam lau bo cau cach lam com ga Cách chế biến thịt bò ngon hơn ke gom ngon Bánh gio trai dua com paella Cháo hải sản mát lòng ngày nắng quán ăn mới mon an de lam quần legging khử mùi vật dụng làm bếp mỳ ngon Bún thịt nướng Bình Định giữa lòng thit bo nhoi hanh tay lam milo kem dua ngon bệnh phụ khoa cach lam banh gio mat mia hu tieu de hap dan tự làm thịt băm rang mộc nhĩ nấm Làm sạch xoong Cún Khang Đậu phụ xào giá đỗ cách làm món cá chiên giòn bánh trôi độc đáo bánh bao nhân thịt bột rán thịt chân giò xào buộc công thức miến xào thập cẩm Trứng cut cach lam banh mi chung sua hến xúc bánh đa cookie bo banh black forest ngon chocolate biscotti soda thơm bo xien nuong dua luoi banh deo tra xanh crep chuoi sô cô la lặc vàng trắng banh duc la dua cach nau nuoc trai cay thịt lợn xào khoai suon ham coca ngon banh trung thu dau xanh đậu hũ sốt xì dầu đặc sản Thanh Hóa crepe ngàn lớp canh giải nhiệt