Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm nhé!

Thực đơn nhà mình hôm nay gồm 3 món

  1. Canh sườn non táo đỏ
    Với vị ngọt đậm đà từ sườn non quyện vào vị ngọt thanh mát của rau củ.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Sườn non: 300 gam, hành lá, rau mùi cắt nhỏ
    – Táo đỏ: 50 gam, cà rốt: 1 củ, ngô ngọt: 1 trái
    – Gia vị: Muối, đường, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Sườn non rửa thật sạch, chặt khúc vừa ăn, luộc sơ rồi ướp một ít gia vị.
    – Táo đỏ ngâm nở, rửa thật sạch bụi. Cà rốt gọt bỏ vỏ, tỉa hoa rồi cắt lát.
    – Ngô ngọt bóc vỏ, cắt khúc khoảng 3 cm.
    – Cho vào nồi hầm. Sườn mềm, cho ngô ngọt, táo đỏ vào.
    – Ngô chín, bạn thả cà rốt vào, nêm gia vị cho vừa ăn, đợi canh sôi thì tắt lửa.
    canh sườn non táo đỏ Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn canh suon non tao do1
  2. Trứng cuộn tôm
    Vị giác gia đình sẽ bị chinh phục ngay khi nhìn thấy món trứng cuộn tôm này thôi.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm tươi, trứng gà: 2 quả
    – Thịt xay hoặc giò sống: 100 gam
    – 1 ít hạt ngô tươi, 1 mẩu cà rốt, hành lá xắt nhỏ, tinh bột ngô, lá rong biển loại lớn
    Cách Cách chế biến:
    – Cà rốt cắt hạt lựu. Mang cà rốt và ngô ngọt đi luộc chín.
    – Tôm tươi bóc vỏ, xay nhuyễn. trộn thật đều tôm, giò sống với cà rốt, ngô ngọt, hành lá.
    – Đánh tan trứng gà với bột ngô, nước rồi mang trứng đi tráng mỏng.
    – Cắt miếng trứng thành hình vuông giống miếng rong biển.
    – Đặt miếng rong biển lên trên miếng trứng, trải đều phần nhân tôm thịt lên trên.
    – Cuộn tròn chúng lại như cuộn sushi rồi mang miếng trứng cuộn tôm đi hấp chín.
    trứng cuộn tôm Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn trung cuon tom
  3. Khoai tây xào
    Một món ăn giản đơn và không tốn quá nhiều thời gian.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 3 củ khoai tây to (khoảng 500 gam)
    – 2 quả cà chua, 1 ít hành lá, rau mùi cắt nhỏ, 2-3 tép tỏi bằm nhỏ
    – Gia vị: dầu chiên, hạt nêm, bột canh, tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Khoai tây gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng mỏng vừa ăn.
    – Cà chua rửa thật sạch, thái hạt lựu.
    – Phi thơm tỏi, cho khoai tây vào xào rồi cho cà chua vào, nêm gia vị, tắt lửa.
    – Rắc hành lá, rau mùi lên trên là xong rồi :D
    cách làm khoai tây xào ngon Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn cach lam khoai tay xao ngon

Không tốn quá nhiều thời gian, nguyên liệu lại giản đơn, dễ tìm, bạn chỉ cần trổ tài một chút là cả gia đình đã có ngay bữa ăn ngon miệng rồi đấy.

Hy vọng bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

hàu nướng mỡ hành mứt ngon đón tết cupcake nho khô Duoi bo ham cuốn bánh với thịt xông khói sâu mây giá treo đồ gan gà rau xào giảm cân món ăn tiện lợi chả giò rau rau nhút thịt gà nấu đỗ ngải cứu món ăn Hà Quốc Kim chi dưa chuột món ăn từ gà ga nuong tra xanh ngon com ga chien rau mầm trộn thịt bò cookies trÃƒÆ xanh yogurt trà xanh Hít món ăn người hoa rau má đỗ xanh mon banh khoai lang tim chả giò cuốn tôm mẹo hay rau câu trái tim nguoi mì căn chay chè trái cây thập cẩm cach nau tom xao ngu sac rau câu bột báng nem cuon nuong bánh kem lam hat nêm tai nha gà nướng BBQ món ăn miền Trung Bánh đúc mặn lạ Điêu thịt gà sốt cà mÃƒÆ ngon chè mì nui béo phì mập béo thói quen lối sống chè hồng khô rau câu thơm bo duong gà luộc sốt mỡ hành cơm bọc cá ngừ món ăn malaysia rau câu cà phê bánh flan món ăn kiểu Thái Thịt bò xào húng quế Kimpap rau câu bắp dừa gà kho bí đỏ rau cá ca dieu hong hap trung ngon chân giò ngâm mắm dưa giá chua ngọt rang tôm với bánh mì vụn bánh tằm huong dan lam com chay dẠu há rang muối ớt cháo tôm đậu nành huong dan lam banh my vung cupcake vừng hoa sen rán trứng rượu vang nấu phở bò vê rán kem cach lam banh cam man cupcake nhân trái tim chè đậu trắng cốt dừa rán chả hến thịt bằm thạch dừa chè đậu trắng canh thịt viên lá lốt duong pudding trứng Dua Leo muoi canh ngao nấu dứa món ngon mỗi ngày chè đậu nấu gạo lứt chả đỗ xanh chè đậu củ sen pudding sữa xoài Canh củ dền chi锚n chả đậu phụ thịt viên xoi vit dau xanh canh măng nấu cá trê pudding dâu các món bún canh thịt viên nấu chua ớt khô mÃƒÆ t canh hành nấu bò cách làm lạp xuong phi lê gà cuộn phô mai món mà gà cuộn lá dứa pha trà quất gà chip chiên giòn cocktail thom ep nộm thịt gà dưa chuột nộm tôm xoài chua ngọt gà chashu canh củ cải cá chép gÃ Æ bbq canh đậu hũ nấu nấm phỏ vịt quay quá cach nhuom trung luoc trung nộm tôm thịt dưa leo nước chanh dưa hấu mật ong dua cai chua latte trÃƒÆ xanh pho mai man cach lam kem tra xanh donut khoai