Một đĩa nộm xoài, bát canh đậu phụ nấu hẹ hay cá sốt me chua ngọt sẽ rất dễ ăn và chống ngán khi thời tiết bắt đầu sang hè.
Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

 

thuc-don-moi-8096-1397633670.jpg

1. Gỏi xoài xanh mực khô

Nguyên liệu gồm có:

- 2 quả xoài xanh cỡ vừa, 1 củ cà rốt, ½ (một phần hai) củ hành tây,
- 1 con mực khô cỡ trung bình, nước mắm, đường, mỳ chính, tỏi khô, rau răm, lạc rang.

IMG-2926-6698-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Xoài xanh, cà rốt gọt bỏ vỏ, dùng nạo bào sợi nhỏ dài, hành tây xắt mỏng, để riêng từng thứ. Rắc vào một chút muối hạt trộn thật đều, để khoảng 10-15 phút cho ra bớt nước chua và nước hăng. Đeo găng tay nilon vào, vắt cho khô các nguyên liệu trên rồi cho chung vào một âu to.

- Mực khô nướng chín, gói vào giấy báo dùng chày đập cho mềm rồi xé sợi nhỏ. Một phần để trộn vào nộm, phần còn lại để ăn kèm tương ớt.

- Lạc rang giòn, bóc vỏ giã dập

- Hoà tan đường, một ít nước lọc, giấm, nước cốt chanh vào bát con, cho tỏi và ớt băm thật nhỏ vào khuấy đều rồi cho thêm nước mắm sao cho vị chua mặn ngọt vừa khẩu vị, trộn vào xoài, cà rốt và hành tây cùng với rau răm thái rối. Tuỳ thuộc vào độ chua của xoài mà điều chỉnh đường và nước mắm sao cho vừa khẩu vị. Tiếp đến cho mực xé nhỏ vào trộn thật đều rồi cho nộm ra đĩa, rắc lạc rang giã dập lên trên và trang trí thêm theo sở thích.

2. Cá thu sốt me

Nguyên liệu gồm có:

- Cá thu tươi: 300 gram , me khô: 1 muỗng to, ¼ (một phần tư) củ hành tây
- Đường, tỏi khô, hành khô, hạt tiêu và ớt nếu muốn ăn cay.

IMG-2930-4410-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Cá cắt lát mỏng vừa phải ướp với gia vị khoảng 30 phút rồi chiên vàng đều hai mặt. Gắp cá ra đĩa để riêng. 

- Me khô cho vào bát ăn cơm, chế vào hơn một lưng bát nước sôi rồi quấy cho me tan ra, lọc lấy nước, bỏ hạt.

- Dùng chảo đã rán cá lúc trước gạn bớt dầu chiên ra, cho tỏi khô và hành khô băm thật nhỏ vào phi thơm vàng, vớt ra để riêng một góc cùng với đĩa cá rán. 

- Cho thêm vào chảo một muỗng dầu chiên, đổ nước cốt me vào, nêm nước mắm, gia vị và đường nấu sôi lên, cho hành tây vào đun cùng, nêm lại gia vị cho vừa miệng rồi cho cá vào sốt. Đun nhỏ lửa và thỉnh thoảng lật để cá thấm sốt đều hai mặt, đến khi sốt me bắt đầu sánh lại thì rắc thêm hạt tiêu và ớt băm thật nhỏ vào. Cho cá ra đĩa rồi rưới sốt me vào, rắc tỏi và hành khô đã phi vàng lên trên ăn nóng với cơm.

Bạn có thể mua sốt me đóng chai đã được chế biến sẵn có bán trong siêu thị, chỉ việc nêm lại đường và mắm cho vừa khẩu vị thôi. Tuy nhiên sốt này không đậm đà và ngon bằng sốt tự chế đâu nhé!

3. Canh hẹ nấu tôm và đậu phụ

Nguyên liệu gồm có:

- Một hộp đậu phụ non hoặc hai miếng đậu phụ tươi cắt miếng vuông nhỏ
- 100 gram tôm tươi bóc vỏ, khía lưng rút chỉ đen, ướp gia vị, hành khô băm thật nhỏ.
- Một bó hẹ nhặt sạch, cắt làm đôi nếu hơi dài rồi rửa thật sạch để ráo nước
- dầu chiên, gia vị, hành khô.

IMG-2928-6700-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Phi thơm hành với dầu chiên, cho tôm vào xào qua, chế nước vào nấu sôi.

- Tiếp theo cho đậu hũ vào nấu sôi trở lại, nêm gia vị vừa ăn.

- Cuối cùng cho hẹ vào nấu sôi, tắt lửa rồi múc canh ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mùa hè Xuna Nguyen Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

Thơm lừng cuốc nướng cocktail dưa hấu với chanh Táo dứa xào sườn heo phở xốt chua ngọt Tóm sinh tố cà chua mix lê Tau hu nước duong xào đậu bắp tép khô Món Nhật Tổng thống Mỹ Obama Flickr Mì thịt bám Tân Sơn Nhất cach lam mi trung cuon tom Tép rang sả bo xao sate Thèm bánh cuốn vùng cao sinh tố dưa cach lam mon goi rong bien Túi cach nấu lau mấm cach nau lau nam ngon Thói quen giúp bạn sử dụng thịt an toàn bánh hành tây chiên Tại sao đàn ông nên ăn nhiều cà chua che thanh long do tôm trộn miến hấp Thí sinh MasterChef Việt trổ tài làm đủ ớt chuông nhồi thịt bánh canh Tạiuốn tôm tươi nướng Thịt Gà luoc nhận diện rau củ Trung Quốc cách làm thịt chiên Thơm nức bánh thuẩn mới ra lò sinh tố hạnh nhân chuối Từ đặc sản trở thành thuốc độc Sốt Cánh Gà Với Ngô Ngọt Ngon Bổ ốc nhồi xào măng Tai lợn ngâm dấm chống ngán cho Tết Thần đậu hũ hấp trứng bách thảo thiết kế pho tra chanh ha noi Tạo hình trái tim cho trứng chỉ trong vải dạ Thịt bò cuốn lá lốt chiên Thèm bánh cống Sóc Trăng giòn thơm mỗi trung sot chua ngot thom TRà NG chả làm sushi Tạo hình động vật ngộ nghĩnh từ rau nau xoi thap cam Thịt xao mầm ruốc Thí sinh Vua đầu bếp Việt thử sức Đau Tau hu Tết Hàn Thực Thịt Heo cot let Thưởng thức bánh cuốn Bắc ngon đúng Tây Thưởng thức bánh canh Hội An món Nhật mì udon hải sản tau hu ky cuon sac mau Thưởng thức ẩm thực Hàn giữa lòng Tempura tôm viên Tại sen nhồi gạo nếp Thổi hương mùa hè cho nhà điệu đà Lựu cach lam sinh to rau qua Thơm lừng với món Vú nàng Cù Lao Chàm Gạo sườn bò nướng Tự chế đồng hồ để bàn cực dễ mà banh mẠn Tự tay làm snack khoai tây giòn thơm ngất Thích thú với tào phớ lốc xoáy sắc Tứ Xuyên bánh muffins mùi Thưởng thức món cá điêu hồng nướng Tiệm bánh đa cua Hải Phòng ngon đẹp Thịt Bò lagu Thèm bún cá rô đồng của mẹ Thịt xông khói cuộn rau củ đơn giản Thưởng thức bánh kẹp Đà Nẵng cá rô rán Thêm các công thức đồ uống đã khát thủ Thưởng thức cá rựa bóp chanh Thêm món ăn ngon cho ngày Tết cơm ống tre Thịt Bò xao luc lac Tai heo xào ớt xanh giòn giòn đã miệng Thб Thơm phức bánh tráng nướng bên bờ sông Thịt ga Ac Thường Tín Thịt Gà chien nuoc mam Thơm ngon bún cá rô đồng cá sốt cà Thịt Gà hấp CÃƒÆ Kho Thơm lừng hương biển với món bạch cùi dừa Theo mùa LÃƒÆ chè xoài nấu xôi Thích mắt với những sáng tạo từ rau Thực phẩm giàu năng lượng cho người Thịt chiên nước tương Thuà yaourt hoa quẠthức Thơm ngọt bánh khoai nướng Thịt kho khớm Su su Thưởng thức bún mắm tôm lỗ tai heo dân