Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

TrẠcá linh kho lạt cách làm bánh sầu riêng bắp giò Các món ăn ngon cuối tuần nhiệt độ thích hợp thịt rang banh bao ngot cach nau mi cua tẩm bột chiên giòn Chó cach lam ca keo kho thịt xá xíu xiên gà roti nước ép cà chua thang gÃƒÆ lồng chim Le Parfum biến gà chiên bà mẹ đơn thân Sươgn nộm gà dưa leo gio cha ca dieu hong nuong giay bac mit hap gio song ngon mướp đắng xào thịt bò gỏi khô cá lóc cach lam xa lach tron bo MUC Cún Khang Nộm lưỡi lợn thập cẩm canh đậu nành xốt chè lạnh Nếm cach lam che thai ngon banh Gyeongdan bát cách làm bún trộn tôm bơ tỏi tứ Ai thit vien teriyaki ngon nướng khoai tây cơm nắm dâu tây bọc socola che nep nuoc cot dua ga ta hap toi xoi chien cá trắm kho Miền Trung cach lam banh bach tuoc bi dao kho dau hu ngon Spaghetti cách làm mứt táo mèo ngày quốc tế phụ nữ cách giữ dáng đẹp chiên sườn với tỏi giÃƒÆ banh flan trai dua cupcake trà xanh món ngọt Thu Phạm nhà bánh gừng mut cu sen bánh mì dâu va chạm Ca bún riêu chả cá nộm cải canh trang trí nhà đón tết cach lam ho lo ca ngon chả giò cá rô phi sá Ÿ bánh kem tươi cacao chiều salad nui bong súng rượu với sữa cá sốt cam lam goi muc cu sen kep thit ngon banh trung thu rau cau ngon gÃƒÆ rim coca lam tuong den tự làm chè khúc bạch nấu bún mộc rieng Ngày Tết đậu hấp hải sản mà chay bé yêu Dứa kho thit cach lam banh trang nuong Phan Thiet Mien xao Bổ oc nhoi xao mang công thức cua sốt me kiểu singapore kim chi cu sen chả cá xốt cà cach lam lẩu mắm ngon canh bầu nấu cua cari gà Bún chả Sinh Từ ngon rẻ ở khu sinh viên 越南调料酒做香肠 mứt gừng gừng ta món Tết Hà Ly magic Com Suon Nuong Hải sản Khánh Nguyên cach kho ca bong chiên nấm kim châm chén nhựa thức ăn nóng sức khỏe Cải ngô bao tử Thịt bò xào ngô bao tử cá thu nướng miến trộn ngon æ æ mẹo làm chuối rim đường mon an nghe an vịt tẩm mè cơm trứng trứng cuộn cơm món Nhật Xuong cach nau mon ca ri ga ngon bánh trôi nhật hoàng hoa thám