Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

công thức sườn heo nướng mật ong bún cuon chao tom nam ngon cách trộn salad sốt cà rốt chả cá rán giòn làm bánh cà chua lam chim cut nuong bao tu ca khia nuoc dua gỏi lưỡi heo mì trộn cá hồi Hai món phi lê cá dễ bánh trâng Tôm đất xóc bơ tỏi sườn non om đậu nuong ca chua mầm cải xào tỏi cách làm xôi bắp cá mó ướp sả ớt khung trang trí ca hoi tam me ap chao xoi do bọc Hướng nhà và bếp kỵ nhau gây bất hòa rau muong xoa ngon đậu hũ chiên chấm sốt sup tao le ngon mi y ga sot ot da lat lam ca ri ngon canh cá đậu làm đậu phọng da cá xúc xích xào nui che dau den nha dam ngo chien gion ca trung kho nghe ngon banh bo nuong thom cach pha nuoc cham Những món nên ăn khi đến Nha Trang nau bun xao cua sinh to citrus sunrise Lạ Hiến Cải cúc nuoc ep dua soda dâu tổ chức tiệc Nấu ăn ngày Tết lam mon muc nuong muoi ot spaghetti xào kem so co la hương ca cao cach lam ca tim cuon dau phu sữa đậu nành homemade đậu que xào cay giữ eo Trẻ em cach nau canh hen ha Các món canh cãch gói bánh tét gà hầm trái ô liu Tai heo cuốn bánh tráng cách làm sữa chua mit ngon cách làm hoa giấy bap bo ham cherry nau khoai mi voi sua cach lam tắc muối nấu sâm bông cúc Cai ngọt mướp ca loc kho rieng bò ngâm mắm tỏi gaebul nấu canh cải xanh cha da bánh quy tẩm đường cách chọn dứa ngon am thuc mien bac cach lam suon nuong cay Vòng hoa phá lấu ngon những món canh nấu với tôm tươi sinh tố bơ pha mật ong bun ngheu doc mung ngon Ly giẠm đặc sản Bồ Đào Nha cách nấu xôi mặn lam banh caramen Rau muong xao thịt bo làm bánh pancake salad xoài gà cach nau sup bo xoi rau trộn trứng chả kho cach lam banh flan trung cach lam xoi boc tom công thức lẩu nấm bò tái cách nấu súp tôm mì xứ quảng sup bong cai bo ngon sinh tố oreo sui cao chien ngon quán kem hoa quả TOM NUONG MUOI OT thit lon rang muoi bánh bong lan ga ham nam huong nhẫn thịt bò cuộn bò cuộn rau củ nướng súp trộn bánh mì Pannacotta ô mai cóc cach nau chao lươn đậu phộng da cá cach lam sandwich kep thit Muoi sa ngon com tron kieu nhat sinh tố bơ đậu phộng chuối Mẹo chọn hoa quả cho Tết Đoan Ngọ canh dau ngon Di Cháo Bột Quảng Trị ð