Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

trứng cuộn đẹp mắt cach nau sup cu den mướp banh bo cach lam sinh to dua xanh mon salad rau mam cach lam pizza dalat sốt chua ngọt Thịt bò sốt chua ngọt spaghetti bo bam ngon cach lam dau phu tai nha 8 món sò ốc nướng cho chiều mưa Sài bánh pizza phô mai cha tom thit boc dau bap ốc chuối đậu mẹo làm trứng xào ớt cach lam cha trung Bí quyết giúp bạn ăn tiệc không mập Hầu Bánh canh Trảng Bàng hấp dẫn khách canh già thịt gà làm bánh huong dan nâu ăn ngon chè đậu nấu nha đam ca cha bong lam banh trang tron mất ngủ caffeine rượu cồn rượu bi heo nuong ngon Nên lam dim sum ca ngu kho ca công thức canh chua cá kèo Mâm cơm Bánh canh Bến Có hút khách Sài Gòn Há p bánh quy dưa hấu Hướng dẫn cách ăn uống khi đi dự banh gao xu Han ca chua bi sen duong trộn miến với hải sản lon quay ran cach làm xôi khúc sinh tố cà rốt và dứa Cách ướp đùi gà thơm nức mũi sườn thăn cà phen thạch dưa hấu sữa trứng chiên khoai tây chả mực rán mì sốt cà tắt bếp coconut macaroons da heo tron lam mien xao bap cai nam Món ăn bổ dưỡng từ quả lặc lày cach tron salad bo dau giam gỏi dạ dày thịt ba chỉ kho nấm rơm khoai tay chien ngon bao tu ham món mực ca tim nhoi nuong cách làm gà nướng canh cải cúc nấu cá rô cach lam com chay cha bong gỏi cua clip huong dan Mâm cỗ cúng ông Công ông Táo mon cha ech cách nấu chè bach quả Nau pho bo ngon chè củ sắn cách ngâm trà đào gà xé cach lam xiu mai cach lam sinh to ngon Hoa qua Dam flour chè nếp than nước cốt dừa dac san ha noi banh butter dau non xao thit trứng gà hấp ngao công thức mứt dâu vong gà nấu hoa hồi pha cốc tai bụp giấm lau ngong tự làm kem sầu riêng Banh ít nhan dau thịt bò nuong tự làm siro lựu Đắm cùng đuối lam khoai tay loc xoay tai nha Đùi cừu hầm dê xào ớt chuông tu lam heo quay tai nha thăn bò xào cam ba roi kho nuoc tuong thạch đậu hũ m ª súp khoai tây bắp non làm mut du du làm bánh đúc suon heo mat ong Tổng thống Mỹ ăn bún chả Hà Nội sườn chiên sả rang đậu phộng với muối chế biến yến sào bò hầm bạch quả công thức ọm chiếl lẩu riêu cua bò chè khoai tím hủ tíu nam vang canh trùng trục rau cải xoài keo trộn muối nui xao thit mực nấu canh rau can xao pudding đậu nành gừng Bữa cơm trưa bánh lá dứa cuộn đường cách kho thịt sườn heo ram Cá chua nấu đọt rau rừng