Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

nướ ép cần tây món ăn may mắn ớt che dau do thach dua cách bảo quản chanh đậu phộng nước cốt dừa hẹ làm chè bi trái cây cach lam banh da xanh lam banh da ca ro thú nhồi bông nước mát trung hap chawan mushi ngụy như kon tum Trung ca ca kho dua chua chả mực lià Kim chi cai thao cánh gà nướng dầu hào tôm càng xanh Cach lam vien hai san sot chua ngot mam ca thu Làm sao để chuẩn bị các món ngon cho Mẹo pha nước chấm thịt gà thịt vịt thit heo ruoc Ngô Gia Tự canh ga sot chua ngot ốc chuối đậu mề gà Mề gà xào nấm thoÃƒÆ lam nom hoa chuoi nom ga bap cai thịt bọc trám chiên cach nau dê cháo trị bệnh cháo cật heo cháo tim GA chè chuối nấu khoai môn bò xào tiêu đen canh suon nau sau rang thịt vịt cóc non dầm thịt heo viên rim xì dầu lam banh flan cam ngon cach lam xoi bina banh uot thit thom ngon bánh gạo sốt xôi cốm nấu đậu với cach lam nuoc da me ca ri rau cu trứng nấu chua cay Mít non kho tàu sữa chocolate marshmallow thịt bò xào rau bánh sữa dừa đậu xanh cach lam cơm cuon tôm rán tỏi gừng cach nau che dau den cach nau hu tieu trieu chau cách làm sườn om coca cơm nắm phô mai vun banh mi canh muop huong nau rau rau day lươn hầm mặn mứt trái thanh long Canh thit ga Làm gì khi bị ớt bắn vào mắt thịt kho nấm đông cô kem vanilla thom ngon cach lam banh chiffon Đĩa Đặt gà kho hoa hồi Sườn nướng chao cach lam ca com chay soup củ sen đậu phộng đậu hũ xào lạc món xôi dinh dưỡng gỏi miến khô mực Đậu hũ dồn thịt lam banh uot thit nuong cua sốt ớt Mã Lai Singapore mắm ruốc trung hap thit bo chuoi chien gion công thức cơm chiên tắc củ sen xào mặn thèm bánh cuốn vùng cao 2 trứng chiên bắp rim mực hat luu món ăn giàu canxi tỏi chua cá ba sa sa tế bánh bột lọc đậu xanh nướng nem nha trang hoisin sốt thit vien nuong cãch làm sữa chua chanh dây Bánh cu cai Che dau đen mì macaroni phô mai cách làm sinh tố táo bún rau nấu cá lam rau cau vai cupcake gấu Mẹo nhỏ khi nấu ăn sup dua leo hường banh trang tron cu sen xao tam tac Cách vệ sinh bệ bếp tinh tươm canh cai kho cat ngẠmù Các món chay cách làm bánh mì sữa banh bong lan trong trung nuong Hấp dẫn bún giò heo xứ Huế pick me up chè gải nhiệt Goi tai heo Măng đắng xứ Mường bánh hình bí đỏ