Phụ nữ Pháp rất đẹp và rất giỏi giữ thân hình cân đối. Thật ngạc nhiên là họ vẫn luôn ăn tối rất muộn, hầu như ngày nào cũng uống rượu vang mà vẫn giữ được vóc dáng. Thực đơn ăn kiêng kiểu Pháp
Thực đơn ăn kiêng kiểu Pháp

Thực ra, câu trả lời cho thắc mắc này rất giản đơn.

Họ có được thân hình đẹp nhờ đi bộ hàng ngày, kiểm soát lượng đồ uống, các thức ăn đều được chia ra với số lượng nhỏ và chế độ ăn kiêng như sau:

Một bữa sáng của cô nàng người Pháp như sau:

Lựa chọn 1: 3 quả táo nướng, 1 ly nước táo

Lựa chọn 2: 1 ly nước táo, 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mỳ nướng

Lựa chọn 3: 1 lát bánh mỳ nướng, nửa chén đậu Hà Lan trộn mayonnaise và 1 cốc nước khoáng   Thực đơn nhẹ nhàng với nhiều rau quả và nước uống

Bữa trưa như sau:

Lựa chọn 1: Salad bắp cải, 200 gr cá luộc, 1 củ khoai tây hấp hoặc luộc, nửa ly vang trắng

Lựa chọn 2: Nửa quả cam hoặc bưởi, 1 miếng bít tết nhỏ, rau xà lách trộn và nửa ly vang đỏ.

Lựa chọn 3: 100 gr salad bắp cải và ớt xanh, 200 gr rau củ hầm (bắp cải, cà chua, cà rốt).

Bữa tối cũng rất nhẹ nhàng:

Lựa chọn 1: 1 lát bánh mỳ đen, 1 miếng sườn nhỏ, 1 ly rượu vang đỏ, tráng miệng với một ít quả nho tươi.

Lựa chọn 2: 1 lát bánh mỳ nướng, 1 miếng pho mát, 1 quả táo, 1 cốc sữa.

Lựa chọn 3: 2 củ cà rốt luộc, 150 gr thịt gà luộc, 1 lát bánh mỳ đen và 1 ly vang đỏ

Như bạn thấy, tất cả các bữa ăn đều rất giản đơn. Và hãy nhớ ăn kiêng là phải kiên nhẫn, nhất là khi bạn theo một phương pháp mới.   N.D Theo WM  
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món pháp món ăn pháp

chà bông cá hồi đan chẠcua cha bo cach lam bo chien gion cháo gà nấu rau củ xôi dừa dẻo cháo hạt sen ngọt cháo nghêu nóng cháo súp lơ cháo vịt bắp cải kem bi ngo à au gà tẩm bột nướng cơm gà Hải Nam món Hoa Thiên Trúc chân gà om nước ngọt chè đỗ đỏ bột báng canh thịt viên salad gà vit tiềm sinh tố bí đỏ chè bưởi nấu đậu xanh banh bot loc goi la tan dung nguyen lieu thua nau bun Hấp dẫn những món ngon từ vịt xiêm gỏi cá Hường Nguyễn Chả hạt sen bùi bùi Quà cách làm muối tôm chè bột báng hoa quả Món chiên giòn bo kho dung dieu chè củ sen nấu nhãn nhục chè khoai sọ goi mien hai san Giòn ngọt sò lụa Hội An Bật mí 3 món ngon từ thịt bò chè nếp xoài chè nhãn đỗ xanh am thuc da lat bí ngồi mon thit kho ngon chè trái cây bột bán cách làm Sữa đá bào dưa xanh chương trình Vua đầu bếp Cánh gà gỏi cuốn tôm nước pháp cach lam banh trung nuong ngon Làm mềm chả đậu hủ banh flan tra xanh mÃƒÆ lau gỏi mực ớt chuông chả làm sushi trứng chiên cuộn bổ sung vitamin chả tôm ngon trà xanh cach che bien bot san day chả thịt gà cuốn bơ sinh to ngon trung ca nhoi ot ngon cà chua nhồi trứng mực nướng ca ri hat luu cà ri dê chanh leo quân điệp che bap tre ngon gỏi rau vấp cá che dau xanh ca kho thit chiên bánh bắp đậu phộng mì spaghetti cà chua nướng Lau gà cách làm sinh tố kem trà xanh ca loc nau canh chua tiểu chiên nước mắm Lạng Tuyết Nguyễn Chả cá sốt cà đưa cơm chim cút huong dan cach nau chao ga ghẹ rang mặn cách làm bánh xoài cho bà món phở phở bò chocolate đen gà kho nước mắm chao cho be xôi cốm nuoc trai cay thanh nhiet chocolate hot sữa đậu nành homemade Bữa sáng ấm bụng với cơm rang trứng bo kho ngon bò áp chảo gỏi tôm hùm cach lam bun mam cam lanh súp khoai tây cà rốt vit tiem sen hạt dẻ my sot tom súp lơ ráng tỏi sườn heo chiên tỏi sườn heo hấp khoai sọ nau ăn cua ốc cà na rang muối ơt sườn lượn nướng Bà bầu nên ăn gì thit heo kho to sườn lợn nướng Điểm mặt những món ăn lên ngôi mùa ch sườn lợn om cay