Phụ nữ Pháp rất đẹp và rất giỏi giữ thân hình cân đối. Thật ngạc nhiên là họ vẫn luôn ăn tối rất muộn, hầu như ngày nào cũng uống rượu vang mà vẫn giữ được vóc dáng. Thực đơn ăn kiêng kiểu Pháp
Thực đơn ăn kiêng kiểu Pháp

Thực ra, câu trả lời cho thắc mắc này rất giản đơn.

Họ có được thân hình đẹp nhờ đi bộ hàng ngày, kiểm soát lượng đồ uống, các thức ăn đều được chia ra với số lượng nhỏ và chế độ ăn kiêng như sau:

Một bữa sáng của cô nàng người Pháp như sau:

Lựa chọn 1: 3 quả táo nướng, 1 ly nước táo

Lựa chọn 2: 1 ly nước táo, 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mỳ nướng

Lựa chọn 3: 1 lát bánh mỳ nướng, nửa chén đậu Hà Lan trộn mayonnaise và 1 cốc nước khoáng   Thực đơn nhẹ nhàng với nhiều rau quả và nước uống

Bữa trưa như sau:

Lựa chọn 1: Salad bắp cải, 200 gr cá luộc, 1 củ khoai tây hấp hoặc luộc, nửa ly vang trắng

Lựa chọn 2: Nửa quả cam hoặc bưởi, 1 miếng bít tết nhỏ, rau xà lách trộn và nửa ly vang đỏ.

Lựa chọn 3: 100 gr salad bắp cải và ớt xanh, 200 gr rau củ hầm (bắp cải, cà chua, cà rốt).

Bữa tối cũng rất nhẹ nhàng:

Lựa chọn 1: 1 lát bánh mỳ đen, 1 miếng sườn nhỏ, 1 ly rượu vang đỏ, tráng miệng với một ít quả nho tươi.

Lựa chọn 2: 1 lát bánh mỳ nướng, 1 miếng pho mát, 1 quả táo, 1 cốc sữa.

Lựa chọn 3: 2 củ cà rốt luộc, 150 gr thịt gà luộc, 1 lát bánh mỳ đen và 1 ly vang đỏ

Như bạn thấy, tất cả các bữa ăn đều rất giản đơn. Và hãy nhớ ăn kiêng là phải kiên nhẫn, nhất là khi bạn theo một phương pháp mới.   N.D Theo WM  
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món pháp món ăn pháp

chả trai sushi sen ngâm mắm miến nấu thịt heo bằm file cá hồi sốt mù tạt cade co ban bánh là m caramen mì trứng tươi banh bong lan nguoi tuyet Món che banh gato cach nấu chè khoai mì lươn sốt rượu Tạo mũ phù thủy trang trí bữa tiệc bun thit cach lam com suon coc dam thit ba chi kho đui ga chiên nươc măm mì sốt hải sản rau củ cách muối dưa bắp cải món nẠm thit những món sốt cà ngon Chả cá sốt cà kho thịt bong lan pho mai trung muoi vit ngon ngay le pudding socola táo áp chảo kem Món Hấp lÃƒÆ hoa bí đao nướng Gà tây nấu xôi đậu xanh và sắn cookies trai tim pho mát bánh bánh mì gà kem tuyết cach lam xoi cốm muối xí muội bap dau xao thom ngon bánh que mì những món ăn ngon Bất lẩu xí quách bun thit luoc cach lam che dau trang banh lot hai san tron ngon cach lam banh nuong tra chanh mat ong cach lam banh Choux à la cream tím cách làm xoài bọc kem mứt dâu canh ga chien gion Đất cách làm xôi chiên cách làm bò tái chanh cach lam ga vien sup toc tien Mụn kem vải vị dừa Thịt Heo ai len marathi trung goi mien ngon banh cupcake dua ngon cach lam kẹo lạc bánh áp chao nhóm nau canh hoa bi Chu pizza trộn salad Thit heo cach lam nui xao bo sot ca chua cach lam thach ca chua bánh bột báng 4 món cơm rang cực đơn giản cho bữa quả bí tà m Lẩu cá sanwich salad trung thom ngon chè hạt sen long nhãn bút chì can cuoc Pudding cách làm bột đậu nành pha nuoc man salad hoa quẠSalad mề gà chân giò hầm quế thảo quả bap xao bo tom thom ngon ca basa kho thơm Hằng MT bong cai thit nuon ngon Phạm Liên Gà tần ngải cứu đỗ đen GOI VIT snack khoai nước CÃƒÆ Kho nghe I Đặc sản cá nến của đồng bào Mường cách nấu chè long nhãn ngon BANH MI cát tường Cá nuong kẹo bò hầm củ cải cà rốt chả ram tôm đất MẠm kho mỹ phẩm homemade cần tây xào mực banh loc muc xao ngheu xao xa ot tom rang muoi hot dưa kiệu 6 bí quyết cho món nem rán giòn rụm ch Mắm kho