Phụ nữ Pháp rất đẹp và rất giỏi giữ thân hình cân đối. Thật ngạc nhiên là họ vẫn luôn ăn tối rất muộn, hầu như ngày nào cũng uống rượu vang mà vẫn giữ được vóc dáng. Thực đơn ăn kiêng kiểu Pháp
Thực đơn ăn kiêng kiểu Pháp

Thực ra, câu trả lời cho thắc mắc này rất giản đơn.

Họ có được thân hình đẹp nhờ đi bộ hàng ngày, kiểm soát lượng đồ uống, các thức ăn đều được chia ra với số lượng nhỏ và chế độ ăn kiêng như sau:

Một bữa sáng của cô nàng người Pháp như sau:

Lựa chọn 1: 3 quả táo nướng, 1 ly nước táo

Lựa chọn 2: 1 ly nước táo, 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mỳ nướng

Lựa chọn 3: 1 lát bánh mỳ nướng, nửa chén đậu Hà Lan trộn mayonnaise và 1 cốc nước khoáng   Thực đơn nhẹ nhàng với nhiều rau quả và nước uống

Bữa trưa như sau:

Lựa chọn 1: Salad bắp cải, 200 gr cá luộc, 1 củ khoai tây hấp hoặc luộc, nửa ly vang trắng

Lựa chọn 2: Nửa quả cam hoặc bưởi, 1 miếng bít tết nhỏ, rau xà lách trộn và nửa ly vang đỏ.

Lựa chọn 3: 100 gr salad bắp cải và ớt xanh, 200 gr rau củ hầm (bắp cải, cà chua, cà rốt).

Bữa tối cũng rất nhẹ nhàng:

Lựa chọn 1: 1 lát bánh mỳ đen, 1 miếng sườn nhỏ, 1 ly rượu vang đỏ, tráng miệng với một ít quả nho tươi.

Lựa chọn 2: 1 lát bánh mỳ nướng, 1 miếng pho mát, 1 quả táo, 1 cốc sữa.

Lựa chọn 3: 2 củ cà rốt luộc, 150 gr thịt gà luộc, 1 lát bánh mỳ đen và 1 ly vang đỏ

Như bạn thấy, tất cả các bữa ăn đều rất giản đơn. Và hãy nhớ ăn kiêng là phải kiên nhẫn, nhất là khi bạn theo một phương pháp mới.   N.D Theo WM  
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món pháp món ăn pháp

bánh ngọt ngon gà hẠm hẠt sen công thức lẩu cua chua cay thạch hoa quả cach tia ca rot bong lan cuon thom ngon bánh cam Cách tỉa dưa hấu thành hình Angry Bird vải da lam rau cau cach lam com rang dua bo an toàn Lợi ích của trái bắp tím đánh trứng trứng bông mịn cach do xoi ngon 4 cách khắc phục món ăn nấu quá cay cach lam bo nuong la tortilla banh crepe thom ngon khó thở trở trời thực phẩm Bánh Kem xoi mit la dua ngon mì Ý mì spaghetti sốt thịt viên món Ý Cach nau xoi lac Ná m canh cua nẠu rau bát đĩa lam banh quy Bi ngoi cách nâu cháo lươn cách nấu chè đậu xanh hạt sen cach lam nem bẠp sup dua hau voi ga Nau banh canh suon rim man ngot chè sữa chua thạch bo ham mu tat uc ga xien nuong cach tom hap muoi ca phe trung ngon banh trung thu nhan dua ngon bún riêu nấu cua đồng Đồ uống nom tai heo oc dang Thịt kho nước dừa thịt bò xào nui gạo Ham canh ảnh cưới độc bánh bơ Bánh bơ sầu riêng roi cuon thit rau cau trai cay tuoi ngon ga om nam ngon gio lua va kim chi thit lon cháo tiết heo nau tom chả cá sốt mayonnaise mà t chân váy hè Món ăn hấp dẫn banh mi nuong hai san ớt sa tế banh mi bo mẹo trang trí nhà bạch tuộc xào lam chan gio nuong bánh sữa chua hương dâu làm bánh xèo cá thu chiên sốt cà cháo tôm nấu nghêu khô cá lóc xào tỏi Bún mấm lam Pina Colada Muffins Nấu cháo mề gà luộc sốt gừng thịt bò xào mì trứng Thịt Bò sot vang mau cach lam banh gao Han Quoc cach lam ech xao thap cam cach lam keo dua so co la nước dừa khìa dạ dày cat xao dua mut ngay tet tim heo xào ớt Rau muon bo kho chay cocktail vị cam kim bap đầu đông xao ngao sảng cách làm kem trà thái ga loi Canh cẠi cach lam banh te tình Những loại nước nên uống vào mùa hè cà ri xanh banh chuoi ngon cac cá rô phi ao nhà thà ch Món Chay động cach lam rau muong xao bánh bông lan trứng nước soda cầu vồng Người Hà Nội đón Tết Hàn thực Những điều kiêng kị trong bố trí bếp cheesecake cà phê vẽ vân thủy rau cai banh pie trai cay nac bo thom ngon hộp quà dà n cach lam muc sot tartar ngon trứng rán mướp đắng Trứng rán rau củ chiên ch