Phụ nữ Pháp rất đẹp và rất giỏi giữ thân hình cân đối. Thật ngạc nhiên là họ vẫn luôn ăn tối rất muộn, hầu như ngày nào cũng uống rượu vang mà vẫn giữ được vóc dáng. Thực đơn ăn kiêng kiểu Pháp
Thực đơn ăn kiêng kiểu Pháp

Thực ra, câu trả lời cho thắc mắc này rất giản đơn.

Họ có được thân hình đẹp nhờ đi bộ hàng ngày, kiểm soát lượng đồ uống, các thức ăn đều được chia ra với số lượng nhỏ và chế độ ăn kiêng như sau:

Một bữa sáng của cô nàng người Pháp như sau:

Lựa chọn 1: 3 quả táo nướng, 1 ly nước táo

Lựa chọn 2: 1 ly nước táo, 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mỳ nướng

Lựa chọn 3: 1 lát bánh mỳ nướng, nửa chén đậu Hà Lan trộn mayonnaise và 1 cốc nước khoáng   Thực đơn nhẹ nhàng với nhiều rau quả và nước uống

Bữa trưa như sau:

Lựa chọn 1: Salad bắp cải, 200 gr cá luộc, 1 củ khoai tây hấp hoặc luộc, nửa ly vang trắng

Lựa chọn 2: Nửa quả cam hoặc bưởi, 1 miếng bít tết nhỏ, rau xà lách trộn và nửa ly vang đỏ.

Lựa chọn 3: 100 gr salad bắp cải và ớt xanh, 200 gr rau củ hầm (bắp cải, cà chua, cà rốt).

Bữa tối cũng rất nhẹ nhàng:

Lựa chọn 1: 1 lát bánh mỳ đen, 1 miếng sườn nhỏ, 1 ly rượu vang đỏ, tráng miệng với một ít quả nho tươi.

Lựa chọn 2: 1 lát bánh mỳ nướng, 1 miếng pho mát, 1 quả táo, 1 cốc sữa.

Lựa chọn 3: 2 củ cà rốt luộc, 150 gr thịt gà luộc, 1 lát bánh mỳ đen và 1 ly vang đỏ

Như bạn thấy, tất cả các bữa ăn đều rất giản đơn. Và hãy nhớ ăn kiêng là phải kiên nhẫn, nhất là khi bạn theo một phương pháp mới.   N.D Theo WM  
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món pháp món ăn pháp

lẩu ngỗng phô mai Má ³ nem chua nướng hủ tiếu xào bun dau cach nau ngao cach lam thit heo bắm kem so co la Uc ga cach lam sinh to chuoi lac taco Vịt bánh cookies nhân mứt LÃƒÆ Tuần nộm rau muống lòng gà xào cua dong rang tieu ầm ấm cà chim món Tết thịt ba chỉ kho cải dưa bao tử muối Những quán súp cua ngon rẻ của Sài Gòn Cá kho thơm nau bun Nho mì xào bò tôm sốt thơm mayonnaise Nồng muc xao trung muoi cách tẩm ướp cá ngon Trái Cây Quý bo bit tet canh chua mực dưa KEM cocktail dau chế biến đậu phụ banh nhan gion tan QuẠThức Uống mẹo làm ruốc cá Dây Bánh bèo chén xứ Huế Cá Chiên mừng năm mới gion món ăn miền bắc Trang cach lam xoi ca ro cuộc thi món ngon nhà mình thuỵ sĩ ca hap trung mi okonomiyaki ngon mon nam dui ga cach lam thit bo vien xao súp lơ chiên xù cach nâu mon ăn chay cach nau lau ngon cha ca gia chom chom sup cong thuc lam mam cá hồi nấu mặn sup dua xanh trà mật ong chanh món ếch bánh tôm chiên rau dền nấu tép tau hu ky Ä i chá canh chua gio heo dùng nep chien thịt bò xào ga nau mang chua thực đơn rẻ và ngon Má Ÿ khoai mi chien gion ngon cà kho bò nấu khế ca loc cha bong thịt bò tái chanh thịt ba chỉ xào dưa chua mÃy Trè 潞 List Lẩu che sau rieng tận dụng Bun măng vit vịt cổ lũng thanh hóa tỏi khô hạt dẻ cười chữa canh lươn bánh nếp chiên ngào đường cách luôc khoai mì dot bi xao BAnh trung thu kẹo chan bò món ăn từ gà cá kho dưa Nom Bap cai Tim cach lam muc muoi ga xien que nuong sa ngon cuon com chien duong chau công thức miến nấu thịt nấm rơm treo gato Công dụng thần kỳ của lá chè xanh banh công thức nấu ăn Thịt nướng sả trÃƒÆ giang nước cach xao bun ngon Canh rong bien lạc sinh to xoai cam ngon