Phụ nữ Pháp rất đẹp và rất giỏi giữ thân hình cân đối. Thật ngạc nhiên là họ vẫn luôn ăn tối rất muộn, hầu như ngày nào cũng uống rượu vang mà vẫn giữ được vóc dáng. Thực đơn ăn kiêng kiểu Pháp
Thực đơn ăn kiêng kiểu Pháp

Thực ra, câu trả lời cho thắc mắc này rất giản đơn.

Họ có được thân hình đẹp nhờ đi bộ hàng ngày, kiểm soát lượng đồ uống, các thức ăn đều được chia ra với số lượng nhỏ và chế độ ăn kiêng như sau:

Một bữa sáng của cô nàng người Pháp như sau:

Lựa chọn 1: 3 quả táo nướng, 1 ly nước táo

Lựa chọn 2: 1 ly nước táo, 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mỳ nướng

Lựa chọn 3: 1 lát bánh mỳ nướng, nửa chén đậu Hà Lan trộn mayonnaise và 1 cốc nước khoáng   Thực đơn nhẹ nhàng với nhiều rau quả và nước uống

Bữa trưa như sau:

Lựa chọn 1: Salad bắp cải, 200 gr cá luộc, 1 củ khoai tây hấp hoặc luộc, nửa ly vang trắng

Lựa chọn 2: Nửa quả cam hoặc bưởi, 1 miếng bít tết nhỏ, rau xà lách trộn và nửa ly vang đỏ.

Lựa chọn 3: 100 gr salad bắp cải và ớt xanh, 200 gr rau củ hầm (bắp cải, cà chua, cà rốt).

Bữa tối cũng rất nhẹ nhàng:

Lựa chọn 1: 1 lát bánh mỳ đen, 1 miếng sườn nhỏ, 1 ly rượu vang đỏ, tráng miệng với một ít quả nho tươi.

Lựa chọn 2: 1 lát bánh mỳ nướng, 1 miếng pho mát, 1 quả táo, 1 cốc sữa.

Lựa chọn 3: 2 củ cà rốt luộc, 150 gr thịt gà luộc, 1 lát bánh mỳ đen và 1 ly vang đỏ

Như bạn thấy, tất cả các bữa ăn đều rất giản đơn. Và hãy nhớ ăn kiêng là phải kiên nhẫn, nhất là khi bạn theo một phương pháp mới.   N.D Theo WM  
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món pháp món ăn pháp

cach lam banh it sườn nướng Những lợi ích tuyệt vời từ nước banh my nuong ngon cach lam khoai tay chien bánh cookies trái cây Mẹo nấu thịt không bị dai lòng non xào dưa cải mon nhat ban đậu Hà Lan xào tôm nấm nhúng cách pha trà chanh leo trái vải canh cá diêu hồng rau cần bánh trứng muối ốc bươu cach lam banh khoai nuong bánh caramel bò nướng chảo socola ngoi nha lẠu thẠcach lam banh duc man ngon muc don thit xit chua ngot ngon pastitsio cach nhan biet trung tuoi hay cu bún gạo xào chia sẻ video bi do nau vit cách làm phở trộn Hà Nội gà tiềm ớt tà nướng sườn mam kho thom ngon bánh flan trá ng kho lam banh khoai tay nghien ngon bún chả nướng thịt ba rọi sốt kim chi Món ăn chơi cach lam trai cay dam banh uot thit quay ngon bo sot cam ngon nau lẩu khoai mon trà trái đào tươi Há p cach pha soda kiểu mới bột lọc cá mai phỏ ga nuong mat ong cách làm cóc ngâm chua ngọt Món Chay banh trai cay Lau ga mang Chua thịt bò xốt vang An Ngon Kheo Tay cafe sang bánh cho halloween súp hải sản chè khoai nước cốt dừa bánh ruốc món mực làm bò hầm bia rau củ nộm chua ngọt canh chua cá Chả cá hấp và canh chua cá trứng rán cốm bò đốt cồn bà nh hẠnh nhà n bánh mì gà sốt trái cây cach lam trung cuộn ngũ sắc Cach lam heo quay kem oreo cách làm kim chi dưa chuột bánh mì cuộn trứng cahc lam banh mi ran nhan tom cháo thịt gà ta măng kho socola cach lam ca loc hap bau hùm quà valentine Trào lưu ẩm thực mùa hè của người cua sốt me italy hẹ xào ba rọi Italian ngao xao sa ot vừng Sao Hollywood mê đồ ăn nhanh banh lot dau xanh ngon thit ba chi nuong nuoc tuong chè khoai mỳ ý sốt kem cari cá điêu hồng sứa đỏ kem là trà xanh banh xep nuong bánh hình cây gậy mousse tra xanh bo cau ham com hap lam xoi thit chè bí ngô mon thit cot let sot xoai hồ Giảng Võ Bánh chanh mềm ngon đầy hấp dẫn thịt bằm chưng mắm tép gỏi củ sen bò hầm cà chua nau mi món hấp bữa cơm cuối tuần cach lam ga chien Mách bạn cách trang trí món ăn ngày cách lảm kim chi cải thảo ca mo chien sa Lạ vị cá linh kho lá cóc non bò bóp gỏi soup tôm thịt phà Šngon