Phụ nữ Pháp rất đẹp và rất giỏi giữ thân hình cân đối. Thật ngạc nhiên là họ vẫn luôn ăn tối rất muộn, hầu như ngày nào cũng uống rượu vang mà vẫn giữ được vóc dáng. Thực đơn ăn kiêng kiểu Pháp
Thực đơn ăn kiêng kiểu Pháp

Thực ra, câu trả lời cho thắc mắc này rất giản đơn.

Họ có được thân hình đẹp nhờ đi bộ hàng ngày, kiểm soát lượng đồ uống, các thức ăn đều được chia ra với số lượng nhỏ và chế độ ăn kiêng như sau:

Một bữa sáng của cô nàng người Pháp như sau:

Lựa chọn 1: 3 quả táo nướng, 1 ly nước táo

Lựa chọn 2: 1 ly nước táo, 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mỳ nướng

Lựa chọn 3: 1 lát bánh mỳ nướng, nửa chén đậu Hà Lan trộn mayonnaise và 1 cốc nước khoáng   Thực đơn nhẹ nhàng với nhiều rau quả và nước uống

Bữa trưa như sau:

Lựa chọn 1: Salad bắp cải, 200 gr cá luộc, 1 củ khoai tây hấp hoặc luộc, nửa ly vang trắng

Lựa chọn 2: Nửa quả cam hoặc bưởi, 1 miếng bít tết nhỏ, rau xà lách trộn và nửa ly vang đỏ.

Lựa chọn 3: 100 gr salad bắp cải và ớt xanh, 200 gr rau củ hầm (bắp cải, cà chua, cà rốt).

Bữa tối cũng rất nhẹ nhàng:

Lựa chọn 1: 1 lát bánh mỳ đen, 1 miếng sườn nhỏ, 1 ly rượu vang đỏ, tráng miệng với một ít quả nho tươi.

Lựa chọn 2: 1 lát bánh mỳ nướng, 1 miếng pho mát, 1 quả táo, 1 cốc sữa.

Lựa chọn 3: 2 củ cà rốt luộc, 150 gr thịt gà luộc, 1 lát bánh mỳ đen và 1 ly vang đỏ

Như bạn thấy, tất cả các bữa ăn đều rất giản đơn. Và hãy nhớ ăn kiêng là phải kiên nhẫn, nhất là khi bạn theo một phương pháp mới.   N.D Theo WM  
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món pháp món ăn pháp

Bữa Tiệc dâu tây Thơm mát nước dâu tây bá n món cay Thịt heo xào cay kiểu Hàn bánh bao nhân thịt banh trung ngon gan cach lam rau cau hai lop tôm cuộn mì chiên giòn gỏi thịt vịt món ngon từ dứa cá chiên bánh tôm hồ tây soc cách làm cánh gà nướng tương đậu Chưa thịt heo xào Tao pho ngon trang trí nhà giáng sinh cà ri gà ngon cu sen ham gio heo thịt bò kho tàu cocktail bông asito đỏ gà cuộn lá dứa chiên thơm Yến chưng đường thốt nốt nho khô ngon canh mong toi kẹo tình nhân dưa leo muối chua bánh pudding xoài Dẻo thơm cốm dẹp Trà Vinh Chọn thực phẩm lành mạnh cho trẻ my mẹo nấu ăn cach nau che dau xanh vien che bach qua ngon công thức làm chả lụa bánh pudding khoai lang già ng sinh la qu kho ga nem chẠrà n xào tôm bo kho mem cách làm chè trôi nước nhân đậu phộng cach lam vang sua Là m bà nh Chà n giò dau hu nhoi thit canh nấm kim châm giò gà viên SALAD TRON kẹp phô mai cách nấu bún bò huế chay lau nam thom chè khoai mì Hủ Tiếu món kem Tim heo ham ga kho sa ot ngon Gà hầm sã má t cam banh ran khoai lang koibito matcha luon nuong ngu vi mon goi thit heo ngon rau tron tep tom kho quet món ngon bắc bộ banh tom chien gion cach lam hai san hap cach lam cha ca chien bắp ngô xào cay cu cai do cÃƒÆ thu tre ca ro phi chân váy đơn sắc ech xao mang ngon Tim suon chua ngot công thức gà om xì dầu xôi gâc cách làm ruốc cá lóc chả cá viên sốt cà gà kho chua ngọt xôi chiên nhân mực trộn nộm hoa chuối Món Pháp ga quay xoi chien sườn nướng sả ớt cach lam mon bo tai chanh sườn sốt dứa cách làm sấu ngâm com rang uc ga canh cá nấu đậu hũ cach lam thit ngâm nuoc măm dưa rau muống thịt gà xào su su món chà Canh cải chua Hướng dẫn một số mẹo hay với lò vi mì cá hồi giam can banh bong lan thuc don toi Mì Ý gà rang vị thuốc x đậu phụ hấp tôm cach nau che dau xanh hot dac đậu phụ hấp bánh tráng cuốn thịt donut Ăn sáng gỏi rau muống soup tối sandwich jambon cá hồi áp chảo tac xi muoi