Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

su tom su chien gion thịt heo kho kim chi Bánh rán lúc lắc và nhiều loại bánh làm thạch hoa quả thế nào cách làm nấu chè khoai lang banh gato cuon bo ne dau hu xao tu xuyen lam banh trung thit ga xao dứa kho thịt heo thịt ướp trái cây nướng Gang salad gà trộn dưa chuột đặc sản vùng miền cháo hạt sen kho ca sac cach lam bun kho tron tep kho banh da ca ro thom ngon miến nấu thịt viên đầy hấp dẫn đầu bếp thiên nhiên kỷ cá quả kho to thịt gà nhồi thập cẩm chè xoài trân châu banh ngo hap Bánh Trung thu ngàn lớp đẹp tuyệt đỉnh bo cách làm mắm tép snack bột mì sào lam banh men cách làm sâm bông cúc vit hầm hat sen làm salad ngon cốm gạo trà cuu cuon zam bong ran nem bánh đúc cốt dừa ca chuoi kho canh bò hầm món tiệc Dua Leo muoi miến ngan cach pha cac loai nuoc cham ngon gio hoa cơm nấu rau củ Flickr Là lạ bún bò giò heo đất Quảng Ngãi chao nam thit bo cach nau canh kho qua ngon sò điệp chiên trứng Bánh pizza xôi đậu phộng chim cut thom ngon Lau ga noi ham sẠxoi xoai thai lan cui dua xao dac san vung tau mam ca thu chung ba roi lạ Tóm thti cuon ngu sac nau chao khoai lang mango pudding ngon thịt ba chỉ cuộn cà chua pha nuoc mam ngon lam ga chien nuoc mam thit bo cuon la lot thạch bánh trung thu trung ran hanh vit nau chao ngon Cách làm thịt heo quay Che nep khoai mon dịp nghỉ lễ li gỏi tôm tôm rang cách làm trứng trà bo nuong thai tép rang tỏi gừng mè sốt mì Cang milkshake bi ngo banh uc khoai quấn tôm sup thit bo cach lam cha tom vien kho rau củ cach nau vit nau chao các viên à ri cá kình nấu rau quế tia hoa tu cu den bánh gấu cookies món ngọt Thiên Trúc bun vit nau mang bắp bò luộc mắm Mấm sinh tố quít goi du du oc sen cua sốt ớt miến nấu thịt bò đầu heo Những công dụng ít biết từ quả măng Banh la lieu nuoc duong chanh cach lam mong gio ngâm chua ngot Mat bò nấu kim chi cải thảo bí đao kho sườn Lau gÃƒÆ thap cam Á bạch Phớ xào thịt rắn cach lam ga chiên măm xao rau banh tai heo Mách bạn cách gọt dứa nhanh Chàng