Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

cach lam sinh to dau red velvet miến gà măng khô nón chay nộm hoa chuối thit nuong mat ong sườn kho khoai tây Cach nau nui ngon đậu xanh nấu xôi Nau bun ngon banh nuong cookies khoai tây nướng phô mai Khoai tây tương thit ba chi rang bánh mỳ cuộn ruốc ba roi kho cu cai bánh nama socola ga chien la chanh ngon banh quy bo thom ngon nau che sam bo lương long kem phủ vàng mẹt phở gà trộn chè sake cơm rang phô mai sinh to nho ngon giải nhiệt cấp tốc thui mì ý sốt bơ tết thit bo xao hoa thien ly gà ta công thức gà xào xà lách mì gà gà rang tự làm thịt nướng Nguyễn Bỉnh Khiêm cach lam kimchi cu cai tau pho cách làm kem dâu tây lá chanh rang tôm trà đào bánh nướng bơ tỏi ca keo kho ngon công dụng của chanh sườn nướng xả làm brownies cake Bình dị bún hến sởi lam sup bi do ngon cach lam banh mi kep xuc xich Súp Cháo mướp xào thịt Mướp hương xào thịt ca ngu sushi thit hap ngon sò huyết chấy tỏi kem khoai lanng tím cach muoi hanh cha com cắt tỉa quả thịt bò kho rau củ món chân gà xào sả ớt mon tom xao bo toi cach nau chao ca hoi Cà phê Việt độc đáo trong mắt du khách muc mot nang sot me may va mất ngủ trái cherry mon thit vit cách làm khoai tây cuốn goi tai heo xoai xanh Ä Æ a gà nướng chao banh flan bông lan củ niễng xào cua biển sot chua ngot bò kho rau củ cach lam ruoc thit heo món an nhanh lẩu cua chua ngon cơm nắm hambuger che cách nấu banh canh tôm ã chè nhãn lồng salad trai cay ca chem ngon cach lam sandwich nhan tom cách làm bánh bò hấp nộm bưởi đu đủ cá hồi kho bí đỏ qua chanh tự chế đèn banh it hạt bí ngô lợi ích chất xơ Rủ bánh quế Tuyết Nguyễn Thạch cam thơm mát cach nau canh ca khoai cach lam siro chanh day nem chay đặc sản Ninh Bình Tôm cách làm bánh dứa cach lam bo kobe nhat duong gọn gàng cach nau che thuc an nhanh Hà Lan giấy bìa Rau củ xào kiểu tay cầm rau xao thom ngon Một quả táo 9 lợi ích Che nep chà cá lang che dau van Canh Thit ga đậu cô ve xào thịt bò mứt chanh bơ giảm béo cách làm bánh rán doremon