Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

mon an vat tu chuoi eggnog phô mai Khoai tây nướng ba chỉ xông khói cá cam nau canh chua Đầu cá hồi cach lam banh xeo mien bac Lý thú đầu cá hồi nấu măng chua banh tieu GiÃƒÆ i cưới nau com suon Pho PÃƒÆ te sữa dừa non nấu bột báng min mùa lạnh cach nau luoi heo pate mì xào nghêu Cach lam chan ga cach lam so diep tron mayonnaise quất chưng mật ong lòng heo xào dưa chua canh rau muống nấu cá bánh nếp viên ca tuyet nuong chanh ngon rau cà u cam Xôi bọc chuối nướng đậu phụ nhồi chay tai tượng chiên xù mãng thạch dâu cach lam nam rom nuong ngon cong Cach lam goi Bắp nụ Ngau gan heo rim ngon Bồ câu đã đời không thua vịt trời mì hải sản Món Canh ngông xào sinh to xoai thanh trà 7 biến tấu của phá lấu Sài Gòn nuoc ep cam ngon lãnh cach bao quan dau phu m½ lam lam com ga ngon lam banh bong lan pho mai cahc lam ca ri bong cai thit cuu mùi vị trà i mon an vat Món chay bò bít tết bam chẳm heo dun bong Thit ga chien nhàm Bí đỏ hấp cach lam dau bap sot ca trung cut bao gio song thom cực Đắm Chan gio bún cuộn Món Nhật canh nghêu măng chua cach lam khoai lang ngào đường làm bánh macaron làm kẹp tóc 8 món ăn ngon của người Hoa ở Sài Gòn Hoa atisô thịt gà nấu bí đao lục bình che cu nang giai nhiet ga xao hanh nhan công thức chè khúc bạch vani my udon thom Banh cac nuoc êm bụng xiu mai sinh tố trái dưa lê cà ch nau pho ga gạo ốc xào cay Tìm quan niệm to tẩy Chọn va cháo thịt gà xé Khéo bông cải xào chua cay những lọ hoa độc đáo món canh tốt cho phụ nữ sau khi sinh quan niệm sai lầm thực phẩm cach lam suon non sot cam banh bao nuong banh coffee Cá điêu hồng tôm sú chiên giòn mì ca hoi nuong tieu den ngon muc nhoi thit đào tươi ngâm đường Mà Štình trạng League Đậu xanh cách nâu xôi cùng mồng Mái công thức cháo trái cây chế độ rủ cacsh làm trà sữa thái Bap