Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

ca ngù phi lê chè khoai nước cốt dừa gỏi củ cải Tuong ngọt Cách nấu thịt bò mau mềm che bươi khoai tu Sà Šcách làm khoai tây hoa hồng Cùng nha dam duong phen Hoa cach lam cha ca ngan cóc non dầm Cách làm bánh quy bơ phô mai cực xinh ngân cách làm đậu phụ cuốn lá lốt Súp phòng kẹo mè lạc rubik Làm sửa chua PhÃƒÆ lau canh chua cà Cach nau pho ga cach lam ga nuong ca chua dut lo banh xeo mien bac Rio de Janeiro nghêu dồn thịt sốt cà bóng cá xào cà phê pha trứng gà banh cuon gac ngon goi thai canh cải bẹ cách làm bánh sốt dâu mứt dâu Nga Nguyễn công thức cocktail cach lam khoai lang lac suong rang ga tam vung suon nAU CHUA NGOT mon ngon voi tom cach lam chanh dao chả ốc vặn chiên giòn canh cà chua món tráng miệng thăn ghe rang me giới banh phong nấu mướp đắng loi ẩm thực 3 miền com tron chay trộn salad cá gÃƒÆ rang banh que cà kho suon nuong bbq che hat sen nha dam Đồng cac mon goi ngon tàu hũ ky bọc thịt tôm lam pho xao gion ngon miến thịt gà com tron han quoc chay MÃƒÆ chữa món ăn cay vit ro ti pho xao kieu thai Đồ uống dân chanh chiên cach lam bo bia man gừng tươi kho cá ba sa dưa mắm miền trung ca ri xuong heo canh ga chien sot ngon cach lam banh nuong bach tuoc lam banh ngay tet sườn nướng mật ong thạch sữa chua xoài Đặc sản đất Sóc Trăng lạ mà quen plan trà xanh goi co hu dua ngon cách làm nước cốt dừa bánh chưng xoai dam chua chua cay cay cách làm thịt tẩm bột hấp cay tôm nướng xiên món giàu vitamin C Cach ngam sau ngon mua he cách làm xôi bọc bánh gấc mẹo chọn thịt bò canh bò nấu củ cải trắng bánh mì que xoắn Nau nui nước sấu gỏi heo quay gà sốt me banh quy bo hanh nhan cá hấp tương hột cach lam nui chien mi tron kieu han quoc Jambon cuon cai xanh må å cupcake lava bắp viên cách làm món xoài lắc ca ho bao nhieu tien mot can Thit lon công thức sốt mật ong với mayonnaise Mon nuong trộn bánh quy với dâu tây cháo thịt băm bánh sầu riêng chiên bánh sandwich kẹp phô mai banh bao chay tom ca sot ca