Đây là món ăn ngon và bổ dưỡng, trong rau cần có vị ngọt, tính mát, nhiều chất xơ nên rất tốt cho tiêu hóa và đặc biệt đối với người cao huyết áp.
Thịt bò xào cần nước

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt bò phi lê: 200g
  • Cần nước: 300g
  • Hành tây tím: 1 củ
  • Đầu hành băm, tỏi băm, ớt Muối, tiêu, đường, dầu chiên, bột năng
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Nước tương Nước tương

1. Cách sơ chế:

– Thịt bò cắt lát mỏng ngang sớ, ướp với 1 ít tỏi băm, đầu hành lá băm, đường, tiêu, hạt nêm Aji-ngon®, nước tương “Phú Sĩ” và bột năng rồi trộn thật đều, để thấm khoảng 15 phút.

– Rau cần nước làm sạch, ngâm nước vo gạo 1 lúc, rửa thật sạch, cắt bỏ phần gốc rồi cắt khúc dài 4cm, để riêng cọng và lá.

– Hành tây tím cắt múi cau. Ớt cắt sợi. Tỏi đập dập.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm hành, tỏi, cho cọng cần vào xào trước khoảng 1 phút rồi cho lá cần vào, nêm 1/2m muối và 1m hạt nêm Aji-ngon®, trút ra dĩa.

– Phi thơm tỏi, xào thịt bò với lửa to đến khi thịt vừa săn và chín tái thì cho hành tây vào xào. Tắt lửa, cho cần vào trộn thật đều.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho bò xào cần ra dĩa, trang trí với ớt cắt sợi lên trên. Ăn nóng với cơm.

Mách nhỏ

– Rau cần mọc dưới nước có nhiều rong rêu bám, ngâm bằng nước vo gạo trước khi rửa để rau sạch hơn.

– Ướp thịt bò với bột năng, thịt sẽ chín nhanh hơn và giữ được nước ngọt bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân ăn chay rau củ tự vóc bún tôm nướng thịt bò Thit bò de công thức gà hấp nấm hương Tôm khô thit lon xao sa te khai vị canh đậu phụ thịt bò bánh canh suon heo mayonnaise chè mì nui minions 2015 banh trung mut quat vành nộm ngũ sắc thịt bò xào củ sen minions 2015 salad tom muc chả tôm chữa bệnh liệu pháp tự nhiên trà MÓN ngô rán dừa mẹo làm sinh tố ngon lặc nước sốt salad mÃƒÆ bánh cupcake hình đầu dơi cơm lá sen cach lam banh mi nương mon ngon tiec tà may và thịt bò xay viên xơ mít CHẠCanh cÃƒÆ salad bap n chay dai keo duong trang tri banh kem thà i lan Về Phú Yên ăn cá mú Kim Chi Hường Nguyễn Đậm đà cá rô phi gà trộn nama chocolate cach nau canh mang chua cach uop ca thit khia đồ cho mẹ é xuân sả âmthực LÃƒÆ o me chua và chua nghỉ lễ banh hoa hong thom xèo bò 7 món kem khoai lang com ca hap nam sup mi thit bo bun rieu gio heo nuoc cham banh Mi hai san bánh nướng nhồi thịt Ä á ƒ hoa giẠnem ăn chay xôi ăn với gàq=gỏi diếp cá">gỏi diếp cá thach hat e Khoà áp cÃƒÆ phi kirigami am thuc Cá nâu tráng miệng banh bao khoai lang nem Thái salad trai cay ngon cach hấp xôi thê cach những món bánh dễ làm Làm bánh chocolate cua chien gion nấu canh dưa hồng với chả cá tôm hấp bia ngon Cá lóc kho soi dua Trứng cá hồi cha dau thit Hướng dẫn làm chú thỏ xinh xắn với Cánh gà chiên tết 2013 盻芯 nhúng nước uống gà roti goi bon bon ngon dau dua xao kem trà thái lan Made by love cac mon che ngon mon an viet canh nấm lam tom rim khoai tay salad Nga gà gà nướng xốt Teriyaki món Nhật gạo tẻ Phố chao ga xe là nho lam banh mi ngot kho tau cach nau che bi do hat sen lựu charlotte chanh dua hau GÃƒÆ Com Ga hai nam canh cua muop rau day nui xào cá nước chanh sức khỏe dạ dày lọc Góc Cách nấu món gà lươn nướng ga kep pho mai e