Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

cách nấu xôi om cá diêu hồng với dưa cải cha ca Canh cá chua Món ngon cho bạn trổ tài nhân dịp nghỉ Hường Nguyễn Ngọt mát canh mướp soup súp lơ xanh cá lóc kho bánh rán nhân trứng lá hẹ lượng trang trí nhà chi phí thấp mochi trÃƒÆ xanh Mon tron Chả Cá Già Chè ngon kho tau bạc hà Dau phu tu xuyen cách làm bánh cupcake banh pizza bot oregano ngon Ăn kèm Chè đậu SẠDưa muối Dau mè lam banh cam giày Dau den Ngô Tuyết Phượng Nem hải sản chiên Hạn xôi lá nếp khoai mì canh rau cá Chẳng Dạy trang điểm banh khoay tay thom ngon bao quan ChẠcà Chung cach la ha cao nhan tom cà thu kho DAU xôi bọc thịt chiên bun cuon Chà Đà Nẵng Dạ dày bánh xèo sườn heo rim dừa chạo tôm x么i bánh bò NHAU Cách làm sữa chua Dứa xao Bùi bánh kem nộm sứa mỳ xào tôm nấm vật dụng Cay xè ốc hút nau an ngon nhat Đá gà chọi cách làm xôi bọc bánh gấc Canh ga chien nuoc mam xá xíu Thịt mỡ dưa hành vui đón tét bao tu Củ kiệu ngâm chua lam banh xu xe gac món giải nhiệt Cut Dưỡng tỉ bánh bông lan cam Ốc gai món quà của biển Phú Quốc Hot vit ham thuoc Bac cach lam banh hoa tao Dưa món Thịt Vien cá hồi xào tôm rim sa tế cay ga Nướng Canh cà Canh bi do bột nêm chay salad nga Com tam Cach gà sốt cam si rô chanh Chuoi dau vo vien Chi碍n Cach nau che troi Hà u Chao dinh dưỡng Cach lam xoi nướng bắp mỹ salad trứng kẹp Che hat sen Những mẹo nấu ăn nhỏ nhưng không phải Món tây hành tây úc Gỏi tom Cach lam pizza Trè æ½ Cach lam Kim chi già ng Chế độ ăn uống Canh cà chua cách làm bánh gạo Dầu ăn dua chua ngot Chế độ ăn uống hợp lý dành cho mẹ bánh quy phô mai Cach làm bánh xèo Lai rai với mít non trộn cá chuồn bánh ít tôm thịt