Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

phô mai xúc xích chiên bánh bột nếp lá dứa bánh dứa cuộn banh mi bagel Câu Cach lam com cuốn ngon banh kem cỗ tết miền trung sùp kem chocolate đậu hũ cách làm giò lụa bóc thịt lợn xóc tỏi món quà lam mon banh mi cha bong chà là lão hóa rụng tóc banh hoi ngon sandwich Cach Lam XI Muoi bạc canh bí bầu tôm món canh Hằng MT đậu hủ hấp trứng thịt Bùi béo sò quéo miền Trung vua dau bep viet nam bánh bao Lưu Sa Liu Sha Bao công thức Nga công thức cuộn mÃ Æ Ã Æ cách làm kimchi cải thảo Công thức cha muc ngon mực ống Nau xuong trái cây dầm sữa chua cánh ngót cá sen chè vỏ cam sức khỏe trẻ rau song nấu cháo cá chép tại nhà ớt xào sò điệp thịt bò hầm củ quả Giáng sinh mở tiệc nướng tại nhà Gà chiên nước mắm canh ga nuong sot cam canh rong biển thịt bằm thịt bò Việt gấp trà khổ qua cari vit bánh kem gấu đặc sản miền trung Món dân dã RÃn dép tiramisu kiểu dễ cho người mới làm bánh cá thu tươi rim banh donut huong que ngon thach cao cánh gà nướng giòn Món lẩu chay lá nếp nui sốt gà cà chua bánh gạo nấu canh chè củ năng hạt lựu chuÃƒÆ Tips Loại bỏ mùi hôi trong tủ lạnh kem trái cây khô măng tươi nhồi thịt vịt bánh cốm dẹp cach lam banh sau rieng chien gion cach che bien mut thom Đậm đà canh khoai mài nấu xương heo ca keo la giang bo dau phong làm bánh bao chay trứng chiên cơm bí đau miến cua trộn thịt gà nấu rau củ Ca chien ca me ga xao cach lam canh chua ca loc món ngon với lạc slow cooker banh min paparoti cupcake vani Đồ ăn Tây nha đam trộn sữa chua ngao xào gừng ớt tỏi uc ga xien nuong ngon goi buoi thom ngon chè trái vải thạch dừa chai ăn uống nóng bức bông atisô mướp cách làm bánh lọt kho cá với chuối xanh bo ham ngu vi ngon tôm kho tàu cá rô đồng nướng cách nấu che khúc bách cach lam đào ngam đuong gỏi bưởi hải sản banh hoi thit nuong cÃÆc lagu bò Nga Nguyễn cach lam kim chi cai chip thịt heo kho cùi dừa chả cốm chiên thịt chân giò xào salad bắp cải ngày tết rượu tốt cho sức khỏe thơm xay mật ong nấm thịt bún măng gà bún gà món Bắc Hằng MT lúc cach lam dau tôm nướng tỏi bơ à an cach nau che khuc bach ngon canh suon ninh hat sen ngon