Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

cách làm chả bông cha ruoi ngon cà khoai Hội Liên hiệp phụ nữ com tron bo xao Vua dau bep Thanh Cuong các khác Mang khô Giỗ cà tím đậu phụ sốt Tứ Xuyên Thiên giải độc cơ thể tép rang Làng bánh rán kim chi thập cẩm mẹo nhỏ Bánh bèo Nét riêng trên đất Hà thành tôm su niễng xào thịt bò Canh khoai mon thịt gà xào củ gừng cong thuc muoi dua gà nướng muối ớt Gà hầm thuốc Bắc canh nam ngon cháo vừng hạt sen Lớp sugar cà ri Làm rau cau chả tôm tươi bắp lẩu cua cach lam banh chuoi ngon chè thạch dừa sot kem ngũ cốc canh sườn hầm đu đủ nấm tuyết om mẻ cá basa lau nau chua cay ngon tuẠn Tuyết Nguyễn Bít tết bò với cách vật dụng Cánh gà chiên xếp Cua biển miền Trung vị ngon khó tìm cac mon sot ca chua Lớn công thức nước trứng bách thảo Cháo thịt băm và mon bun suon heo chuoi xanh muoi chua nui gạo xào bò banh flan dua thom ngon bánh kem cách bó hoa chậu hoa nôm rà n chao bo cau May vá bao quan qua bo cách nấu lẩu dê Cất đồ Bí quyết nấu ăn có lợi cho sức khỏe kho tau canh bí nấu giò heo lam thit lon muoi bánh bao hình thỏ thit nam bo cá kho dưa cải muối canh cá thác lác sấu ngâm đường MOC nhi túi xách Tu lam dau hu muop nhoi tom ngon lam thit cua tron thi la banh bong lan kho ca gà xiên chiên áp chảo beefsteak khoai tay chien gion nước sâm bô sung vitamin kem cốm bánh mì jambon phô mai bữa sáng cách làm thịt nướng ngũ vị thịt gà nấu nấm Tuyết Nguyễn Cá ngừ kho dứa cach lam bo xao nhiều nam kim cơm la sen Nhat phở gà trộn bóng đu đủ xanh mẹo làm bánh táo nhỏ xinh trái sake cách làm trân châu bài trí kem bí sữa chua dÃƒÆ lòng heo xao canh ghẹ Bông hồng quyến rũ từ dâu tây cơm rang thịt phụ kiện cho tóc bánh bò nướng lá dứa mướp đắng chiên giòn chè trôi nước nhân đỗ đỏ ca cà mut dua ca cao thảm trải sàn nem chua gói tròn nau canh rong bien mon ngo sen cuon tom ăn hải sản đúng cách bánh khoai chiên Dễ làm đỗ Khoai tây xào đỗ cà c các món miến trộn