Món cuốn từ xoài và rau diếp không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này.
Thêm một món cuốn siêu hấp dẫn cho nàng giảm cân! - Món chay

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu như sau để làm món cuốn từ trái xoài và rau diếp:

- ½ (một phần hai) quả xoài chín

- Vài lá rau diếp xoăn

- 5 que phô mai (nếu không thích vị phô mai, bạn có thể thay thế bằng nguyên liệu yêu thích khác như dăm bông giò, trứng, tôm hay thịt…)

- 5 cây măng tây

- 5 tấm bánh tráng

- Nguyên liệu làm nước chấm: 2 muỗng canh nước cốt chanh; 1 muỗng cà phê mật ong; 1 muỗng cà phê mirin; 1 muỗng canh dầu ô liu; 1 quả chanh; 1 muỗng cà phê lá húng tây xắt nhỏ




Xoài gọt bỏ vỏ rồi thái miếng dạng que dài. Rau diếp rửa thật sạch, vẩy ráo. Nếu lá rau diếp quá to bạn có thể xé nhỏ theo dọc tàu lá cho dễ cuốn và vừa miệng hơn.



Măng tây cắt bớt phần gốc già, tước bỏ bớt lớp xơ ở phần gốc. Cắt khúc dài tương ứng với miếng xoài bạn vừa cắt. Sau đó đem măng trần sơ trong nước sôi chừng 1 phút rồi vớt ra bát nước mát để măng giữ được độ giòn và màu xanh đẹp mắt. Nếu không có sẵn phô mai que, bạn cũng có thể cắt phô mai miếng thành từng que có chiều dài tương tự.



Làm mềm bánh tráng dùng để cuốn trong nước ấm cho đến khi mềm. Lưu ý, bạn không nên làm bánh tráng dùng để gói quá ướt, trong trường hợp bánh quá dễ vỡ thì bạn có thể làm ẩm bánh với một ít nước hoặc lau bằng khăn ướt.



Trải tấm bánh tráng lên mặt thớt hoặc đĩa. Lần lượt đặt miếng xoài, măng tây, rau diếp và phô mai que vào giữa rồi cuộn lại. trộn thật đều tất cả nguyên liệu làm nước chấm trong một bát nhỏ. Xếp cuốn xoài ra đĩa và dùng ngay cùng nước chấm.



Xoài đã vào mùa chín rộ, ngoài sử dụng làm kem hay sinh tố giải khát, bạn có thể dùng xoài để chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Món xoài cuốn diếp chính là một trong những gợi ý ấy. Không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này. Cộng thêm ưu điểm là nhẹ bụng và dễ tiêu, cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú thì món xoài cuốn diếp rất đáng để góp mặt thường xuyên trong thực đơn của gia đình bạn hè này!
Món cuốn vốn dễ làm, dễ ăn bởi thành phần nguyên liệu phong phú và linh hoạt, lại phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Mỗi khi có dịp gia đình sum họp hay tụ tập bạn bè thì món cuốn cũng là gợi ý không tồi. Ắt hẳn bạn cũng từng có những cảm xúc rất vui vẻ khi cả nhà cùng vừa cuốn vừa ăn đúng không? Nhất là thời tiết nóng nực như này bạn không cần phải nấu nướng cầu kỳ, món này giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian nhanh chóng, gọn nhẹ,vừa thanh mát và còn rất đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà đấy! Ảnh 6

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mùa hè món cuốn món chay món ăn từ rau củ

đám lam sua lac che sau rieng banh xeo mien bac bánh táo tẩm quế thit heo chien gion cho be thịt gà rim chanh gà nấu nước tương làm bánh kiểu nhật goi muoi dua chuot vÃƒÆ thanh bim bim khoai tây cúc cải ngồng xào tỏi cach lam banh gio mat mia cách làm khổ qua kho chay suon heo nuong ngon cach lam goi dau co ve lá chanh khổ qua nấu canh thịt gà bánh mì nướng mè tra hướng dẫn làm pizza hàu buon Cháy nắng ở Tây Ninh mê đắm bánh canh nà u cach lam thach trung công thức bánh mì mè nau che dưa chua cà rốt che trai cay thap cam cha gio moc bánh cupcake cà rốt che bot bang ngon nau mon ca kho hạt công thức làm màu dầu điều ga xao cai xoan ngon oscar lam muffins ngon canh bi nhoi cách làm bánh mì giòn dau hu non xot ca chua ọm vịt kho che đâu trăng bánh mì jambon Cách làm chả lụa heo nước ép táo cà rốt công thức xôi khoai mì cach lam banh bong lan man Kinh nghiệm hay cách làm bún xào Dua cu cai cà phê trứng công thức tôm nướng tỏi cach lam mi xao tom bánh táo miếng rán chè nếp khoai cao bánh táo đường tà m canh trùng trục rau cải bún móng gio mực xào dứa sa lát trứng gà cach lam tom chua mì gà rim tôm nướng dừa khô món nướng Hương cach lam salad rau mam tạo màu món ăn củ nghệ gấc rang bỏng ngô dâu tây trụy tim mứt thanh long cach nau canh ca chep măng chua dừa xay sữa che bien com tay cam lau ca lang huong dan lam vit quay công thức bao tử cá basa xào nghệ banh su kem hinh canh buom cách nấu xôi vò salad củ cải LÃƒÆ Sen chọn tôm sạch Miền Bắc bap xao mo hanh nhút nhút mít món Trung Hằng MT kem sữa đặc chè bắp dẻo Khách công thức bánh sữa chiên spaghetti bo bam hai san nuong sa te cat heo xao bún cá gân bò hầm ngũ vị cach lam mut hat sen bap non hoa quả dầm tự chọn tom cang cơm tối cach lam banh cu cai bun thit bo nuong salad sup lo trộn hấp thịt với trứng bách thảo nước ep trai cay Bun rieu bun bung thom ngon nghêu hấp trứng banh tet thom ngon banh nep cach lam banh mi bo tôm viên chiên măng mứt dừa banh my nho kho ngon bánh trung thu kiêu nhật khoai tây với thịt bò xào Những món cuốn ngon mê ly cách làm sâm bông cúc