Món cuốn từ xoài và rau diếp không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này.
Thêm một món cuốn siêu hấp dẫn cho nàng giảm cân! - Món chay

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu như sau để làm món cuốn từ trái xoài và rau diếp:

- ½ (một phần hai) quả xoài chín

- Vài lá rau diếp xoăn

- 5 que phô mai (nếu không thích vị phô mai, bạn có thể thay thế bằng nguyên liệu yêu thích khác như dăm bông giò, trứng, tôm hay thịt…)

- 5 cây măng tây

- 5 tấm bánh tráng

- Nguyên liệu làm nước chấm: 2 muỗng canh nước cốt chanh; 1 muỗng cà phê mật ong; 1 muỗng cà phê mirin; 1 muỗng canh dầu ô liu; 1 quả chanh; 1 muỗng cà phê lá húng tây xắt nhỏ




Xoài gọt bỏ vỏ rồi thái miếng dạng que dài. Rau diếp rửa thật sạch, vẩy ráo. Nếu lá rau diếp quá to bạn có thể xé nhỏ theo dọc tàu lá cho dễ cuốn và vừa miệng hơn.



Măng tây cắt bớt phần gốc già, tước bỏ bớt lớp xơ ở phần gốc. Cắt khúc dài tương ứng với miếng xoài bạn vừa cắt. Sau đó đem măng trần sơ trong nước sôi chừng 1 phút rồi vớt ra bát nước mát để măng giữ được độ giòn và màu xanh đẹp mắt. Nếu không có sẵn phô mai que, bạn cũng có thể cắt phô mai miếng thành từng que có chiều dài tương tự.



Làm mềm bánh tráng dùng để cuốn trong nước ấm cho đến khi mềm. Lưu ý, bạn không nên làm bánh tráng dùng để gói quá ướt, trong trường hợp bánh quá dễ vỡ thì bạn có thể làm ẩm bánh với một ít nước hoặc lau bằng khăn ướt.



Trải tấm bánh tráng lên mặt thớt hoặc đĩa. Lần lượt đặt miếng xoài, măng tây, rau diếp và phô mai que vào giữa rồi cuộn lại. trộn thật đều tất cả nguyên liệu làm nước chấm trong một bát nhỏ. Xếp cuốn xoài ra đĩa và dùng ngay cùng nước chấm.



Xoài đã vào mùa chín rộ, ngoài sử dụng làm kem hay sinh tố giải khát, bạn có thể dùng xoài để chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Món xoài cuốn diếp chính là một trong những gợi ý ấy. Không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này. Cộng thêm ưu điểm là nhẹ bụng và dễ tiêu, cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú thì món xoài cuốn diếp rất đáng để góp mặt thường xuyên trong thực đơn của gia đình bạn hè này!
Món cuốn vốn dễ làm, dễ ăn bởi thành phần nguyên liệu phong phú và linh hoạt, lại phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Mỗi khi có dịp gia đình sum họp hay tụ tập bạn bè thì món cuốn cũng là gợi ý không tồi. Ắt hẳn bạn cũng từng có những cảm xúc rất vui vẻ khi cả nhà cùng vừa cuốn vừa ăn đúng không? Nhất là thời tiết nóng nực như này bạn không cần phải nấu nướng cầu kỳ, món này giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian nhanh chóng, gọn nhẹ,vừa thanh mát và còn rất đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà đấy! Ảnh 6

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mùa hè món cuốn món chay món ăn từ rau củ

các món súp 7 gợi ý làm rộng góc bếp chật Chung Lạ lùng món ốc bù chằn nướng Món ăn hâm nóng những ngày đông Mon canh Rau nở gan ga quay ngu vi thom lung Cac mon xoi kho tau bi nhoi tom ham hat sen thit ba roi kho ngon lam sinh to ngon vai da nấu cùng nước cốt dừa cach lam ga chien com xanh lòng bò thịt bò khế măng món canh mướp dồn thịt chao cu sen ngon lò nướng co đậu hũ chiên mặn công thức kim chi rang cơm chân gà ngâm sả rang gừng nước tương chấm hầm bò rau câu thập cẩm ГЃ tự làm nhân đậu xanh m kem ngày phụ nữ việt nam Thit bo nuong Bánh tầm khoai mì bữa ăn công viên Lê Văn Tám Cách làm gà làm bánh thịt cừu nướng trÃƒÆ xanh đồ thịt sốt cháo cá chẽm nấu nấm bia giò gà viên lam canh kim chi cong thuc lam sua món gà nấu tỏi canh ga chien rieng banh gao nuoc cham rau muong luoc ngon banh u nhan man ngon cá sốt chua ngọt cach lam dua nấu chè bí đỏ Tết nguyên đán làm pancake chuối Mẹo chọn cá khô nước mắm ngon ca hoi luc lac ca linh sườn kho măng mẹo luộc rau xanh Tết nguyên đán xẠCánh gà chiên Mẹo nhỏ NEM Cá nục CANH GA CHIEN NUOC MAM ngô bao tử Mứt dứa cách làm bánh ú Gợi sủi cảo rán lá lốt rang gà ca ri hai san ngon mon gio tuong hot nem cuộn rau Passion xôi vo ca chep Đùi Gà Rô Ti Kho qua ngăn kéo mưa canh tôm chua cay Nga Nguyễn Thịt Bò sa te rang muoi Gừng thịt ba rọi kho dưa cải ca basa mon sup cho be rau tron bao bo om Sôi Nem ô Đê làm thạch hoa quả hương dẫn nấu chè bắp pizza cuộn phô mai che hat cà khoai gà chiên xù Thịt hấp muc xào pha nước chanh nấm các loại xào kẹo mè lạc những món xào ngon Mực xào rau củ Cháo thịt Dung cai be cong thuc bánh tart mứt trái cây xiên bánh gạo chiên Mẹo giảm vị mặn cho canh cá kho nước chanh dưa hấu cây sả