Thử đổi món để không còn cảm giác ngán thịt mà vẫn đủ chất cho cả gia đình. Với các bạn ăn chay thì không dùng trứng cũng vẫn ngon nhé.
Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

img9063-1-451828-1368313928_500x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 bìa đậu phụ
- 2 quả mướp đắng
- 2 quả cà chua
- 1 quả trứng gà
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo) khô)
- Muối, bột nêm, tiêu, dầu chiên.

Cách chế biến:

buoc-1-820290-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Ngâm mộc nhĩ khô vào tô nước nóng cho nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch.

buoc-2-474278-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Mướp đắng ngâm nước muối rửa thật sạch, bỏ ruột và cắt khúc vừa ăn.

buoc-3-145611-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bắc một nồi nướng sôi, cho ít muối rồi bỏ mướp đắng vào luộc sơ cho bớt đắng.

buoc-4-516737-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- Cà chua rửa thật sạch, xắt hạt lựu

buoc-41-360243-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Mộc nhĩ sau khi ngâm nở, rửa dưới vòi nước lạnh cho sạch rồi xắt sợi, băm nhuyễn.

buoc-5-294871-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Quả trứng gà đập ra bát, đánh tan.

buoc-6-473772-1368313929_500x0.jpg

 Bước thứ bảy(7):

- Bìa đậu phụ rửa sơ dưới vòi nước cho sạch, dùng khăn giấy lau khô nước, xắt nhỏ cho dễ tán nhuyễn, dùng thìa tán nhuyễn.

buoc-7-127627-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tám(8):

- Lần lượt nêm một thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ bột nêm, nửa thìa nhỏ tiêu vào bát đậu phụ.

buoc-81-132866-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ chín(9):

- Cho mộc nhĩ xắt nhuyễn vào rồi cho trứng vào. Dùng thìa trộn thật đều nấm, trứng, đậu và gia vị lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Trứng sẽ giúp cho đậu dễ kết dính hơn.

buoc-9-182370-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)0:

- Dùng thìa múc một phần hỗn hợp đậu nhồi mướp đắng đã luộc. Nhớ ép cho chặt tay, làm lần lượt cho hết phần mướp đắng và đậu nhé.

buoc-10-830481-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)1:

- Bắc chảo nóng, cho dầu chiên vào, đợi dầu nóng cho cà chua xắt hạt lựu vào xào mềm cho ra nước màu, thêm một bát nước lạnh vào nấu cà thành hỗn hợp sệt sệt, nêm xíu muối và bột nêm cho vừa ăn.

buoc-11-568274-1368313930_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)2:

- Xếp mướp đắng đã nhồi vào sốt cà chua, vặn lửa liu riu cho nước sốt thấm vào mướp đắng.

- tắt lửa rồi múc ra dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu phụ Mướp đắng khổ qua Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

Sáng #ED6F57" href="/index.php?q=cach lam chocolate chuoi">cach lam chocolate chuoi boà cach lam giấm cach lam ruoc ca sữa chua thanh long Mái cach lam mon hoa cách làm bánh sa lát đậu hũ và bông cải Sui pancake mặn thạch dưa hấu mien thap cam trung ran la mơ thiền tom rim công thức lẩu riêu cua đậu cô ve nấu bún mọc món kho Thịt ba chỉ rim tômcà tím chiên giònclass="label" style="background-color: #B1CB67" href="/index.php?q=phá lấu lòng bò">phá lấu lòng bò rau bina xào cải xanh cach lam mon ga ham cơm chiên bí đó giải Hu tieu xao thớt gỗ chẠtrai ga cuon pho mai Vòng chung kết món ngon với cá ẩm thực Sài Gòn sinh to tao ngon ăn kiêng kho quẹt mien xao bap cai va nam bánh kem mâm xôi dừa các loại bánh ngon ngon made by me mèo chân gà ngâm giấm banh nếp lá dứa bắp cải xào ba rọi nau canh cai xanh voi ngheu cach lam thit cuon bap nuong món cá thu chiên giòn Thưởng thức nem nướng Ninh Hòa salad bắp cua buon bánh bánh ngọt bánh tây bánh cupcake gÃƒÆ rim cÃƒÆ chua ca hoi tron hanh nhan cach lam mi can sot ca ri cách làm món bào tử hầm tiêu xoi com Nhà các món ngon từ thịt pasta halloween Ngụy Như Kon Tum cháo thịt cua lam thit hap trung va muoi bánh bánh ngọt bánh tây bánh cupcake cach lam nui xao ngon rẻ chế biến thịt bò cơm chiên tây thi cach muôi cu kieu trang sức lam dua cu kieu Cách muối măng chua banh goi nam dinh ngon cách làm bánh tôm Hồ Tây xien ca nuong Người Huế kiêng ăn tôm đầu năm mực ống nhồi mousse khoai cá lốc nom gan bo bánh bông lan bơ quatre quart Pháp Thiên Điểm tâm nau canh chua ca ro ngon nấm đùi gà xào bò Giảm Cân com rang hai san công thức mề gà om nước tương com chien thap cam ngon giá goi thit bo ngon món chân giò hầm đậu nành sốt cá mon kho chay xôi pate hành phi kim chi trộn mì bánh tét lá dứa che lam Canh bầu PHO trứng ốp lết thịt chó chem tôm bọc sả 15 di cho Keangnam hoa tulip bánh trứng chiên mon cây Che khoai món trứng cuộn tam sắc bảo quản trứng thịt xào miến nau so long Rượu Đế Món Nhật bún ốc hàng buồm Rau dua cai chua ngon chao ca sọn an vat