Đã bao giờ bạn bối rối không biết nấu món canh chay gì trong những ngày rằm. Hay có khi nào bạn nghĩ súp chay lại có thể ngon hơn súp mặn có nhiều đạm. Món súp rau củ chay rất dễ làm thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình sẽ thoả mãn tất cả.
Súp rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 0.5 kg củ cải trắng
  • 0.5 kg su su
  • 0.5 kg cà-rốt
  • ¼ (một phần tư) kg khoai tây
  • 1 trái bắp Mỹ
  • 200 gram đậu cô-ve
  • 200 gram nấm bào ngư
  • 100 gram nấm đùi gà
  • 100 gram nấm rơm tròn nhỏ
  • 1 cây boa-rô
  • Bột ngọt, muối, tiêu
  • 100 gram bột bắp
  • Ngò rí
Hướng dẫn cách làm:
sup-rau-cu

Súp rau củ

Nấu nước dùng

  • gọt bỏ vỏ củ cải trắng, su su, ¼ (một phần tư) kilogram cà-rốt.
  • rửa thật sạch, cắt quân cờ cạnh 4cm.
  • Bắp Mỹ lẩy hạt ra để riêng, dùng dao chặt khúc và chẻ đôi cùi bắp.
  • Bắc lên bếp 2lít nước, bỏ các loại rau củ vào.
  • Mở lửa lớn cho sôi nồi nước dùng, sau đó vặn nhỏ lửa để rau củ tiết ra chất ngọt.
  • Sau 1 tiếng, vớt rau củ ra, dùng rây lược làm trong nước dùng.

Sơ chế nguyên liệu

  • Boa-rô rửa thật sạch, bỏ gốc, cắt nhuyễn, để riêng phần lá và phần cọng.
  • gọt bỏ vỏ và rửa thật sạch phần khoai tây và cà-rốt còn lại.
  • Cắt hạt lựu 2 loại củ trên.
  • Hạt bắp Mỹ rửa thật sạch, để ráo nước.
  • Nấm bào ngư, nấm đùi gà, nấm rơm cắt bỏ gốc, ngâm trong nước muối loãng 10 phút; vớt ra xả sạch dưới vòi nước; vắt ráo nấm bào ngư.
  • Nấm bào ngư xé sợi dài, nấm đùi gà chẻ đôi, cắt lát mỏng 2mm.
  • Ướp 3 loại nấm với ít bột nêm, ít muối, để trong vòng 10 phút.
  • Đậu cô-ve rửa thật sạch, cắt hạt lựu, nêm một ít bột ngọt, ít muối.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu, đợi dầu nóng cho phần cọng boa-rô cắt nhuyễn vào khử dầu thơm; sau đó cho các loại nấm vào xào nhanh trên lửa lớn; đến khi nấm chín thì nếm nêm lại vừa ăn.
  • Tiếp tục xào chín đậu cô-ve trên bếp.

Nấu súp

  • Cho khoai tây, cà rốt cắt hột lựu và hạt bắp Mỹ vào nồi nước dùng, mở lửa vừa để các thứ trên chín.
  • Chờ rau củ vừa chín tới, trút chảo nấm đã xào chín vào nồi súp.
  • Hoà tan bột bắp với 1 chén nước.
  • Cầm đũa khuấy đều nồi súp và rưới từ từ bột bắp vào; đến khi đạt độ sánh vừa ăn thì tắt lửa, bỏ lá boa-rô vào.
  • Múc súp rau củ ra tô, bỏ ngò rí và rắc tiêu xay lên trên, dùng nóng.

Bí quyết

  • Có thể dùng nồi cơm điện để nấu súp cho mau sôi.
  • Nếu không kiêng trứng gà công nghiệp khi ăn chay, có thể đánh tan 2 quả trứng rồi cho vào nồi, vừa cho vào vừa khuấy đều trước khi cho bột bắp vào.
  • Nếu thích thêm nấm, nên dùng nấm rơm loại nhỏ, ướp sơ rồi xào chín, sau đó cho vào nồi súp.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup rau cu nau sup rau cu ngon sup rau cu sup rau cu ngon

cách làm mực bông bí xào thịt hộp 10 món ngon mê mẩn của chủ nhà World Cup lê nấu đường phèn thịt gà nấu khoai tây thắt cá dìa miền Trung Nha Trang mắm ngò thái lan Cún Khang Bắp bò hầm tiêu xanh cóc banh uot thit nuong thom cách nấu chè huế cách làm rau củ hầm nguoi an chay Cánh nấu tôm nem cuốn sống hải sản làn da omega 3 mẹo nấu ăn ngon cách ướp thịt bò món ăn giải nhiệt Súp miso giải sườn non kho trứng huế nem trái cây Nem hoa quả giòn tan hoã ng canh củ cải Mon tron súp lơ chiên phô am thuc salad dau que ca ngu kho Chao ca nhộng hấp bánh quy huong dan lam bun thang tự làm mứt me Cách lam banh ran cach lam banh su kem ngon xà lách trộn thịt bò dưỡng chất thực phẩm dinh dưỡng to vit chien sot cam Bí quyết để món hầm thơm ngon nước ép dưa hấu chua ngọt cocktail bien khoi thạch bánh quy dừa hạnh nhân gà xóc muối bánh gối ngon bánh sữa chua táo mon an chay salad dua leo ngon thịt gà chiên nà u là u cách chiên khoai tây vừng đen kho tau nem trai cay thom ngon lam che kho hoa mai ngon bap xao pho mai bap xao gach tom thịt sốt cà Súp hải sản bổ dưỡng Súp thịt xông khói gà phô mai thịt xông Cún Khang Cá sốt nấm và bí ngồi cach lam canh ca chim trang cach lam cha sun mà lai bánh hoa mai mon ca sot kem ngon cạch lam mut dua cach nau bao tu ca cach lam mut dua tu vi Cất đồ nui sốt cà cà ri thái thịt bò nuong keo hat dieu ngon banh mi thit xong khoi salad mang cut tom thit bánh quy giòn mặn cá xốt tiết kiệm nước yêu banh mi thit ngon yogurt chanh dây Ca om mang ngon bao tu ca sot nam nau xoi dua ngon bánh dừa ca chien thom ngon Những đặc sản khó làm ngơ từ chuột cach lam goi ngo sen ngon chưng sốt pasta tươi ngon thit ba chi rang mam tep ngon mon ngon tu ngheu bánh chuối cacao bánh gato gạo nếp công thức thạch bơ nước chanh mật ong gừng Nga Nguyễn Rau Muồng goi mien an lien n nước gạo lứt mật ong giải độc xanh món ăn hot Xoài lắc chuẩn vị ngay ga nau thap cam thịt gà nấu nước dừa cánh gà tẩm bột bắp nướng 4 loai nuoc cham ngon xào tôm với bí đỏ Cà phê mì ý xào mực sốt cà chua cách làm bánh trưng Thit nướng cach lam sinh to ngon những món điểm tâm ngon