Đã bao giờ bạn bối rối không biết nấu món canh chay gì trong những ngày rằm. Hay có khi nào bạn nghĩ súp chay lại có thể ngon hơn súp mặn có nhiều đạm. Món súp rau củ chay rất dễ làm thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình sẽ thoả mãn tất cả.
Súp rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 0.5 kg củ cải trắng
  • 0.5 kg su su
  • 0.5 kg cà-rốt
  • ¼ (một phần tư) kg khoai tây
  • 1 trái bắp Mỹ
  • 200 gram đậu cô-ve
  • 200 gram nấm bào ngư
  • 100 gram nấm đùi gà
  • 100 gram nấm rơm tròn nhỏ
  • 1 cây boa-rô
  • Bột ngọt, muối, tiêu
  • 100 gram bột bắp
  • Ngò rí
Hướng dẫn cách làm:
sup-rau-cu

Súp rau củ

Nấu nước dùng

  • gọt bỏ vỏ củ cải trắng, su su, ¼ (một phần tư) kilogram cà-rốt.
  • rửa thật sạch, cắt quân cờ cạnh 4cm.
  • Bắp Mỹ lẩy hạt ra để riêng, dùng dao chặt khúc và chẻ đôi cùi bắp.
  • Bắc lên bếp 2lít nước, bỏ các loại rau củ vào.
  • Mở lửa lớn cho sôi nồi nước dùng, sau đó vặn nhỏ lửa để rau củ tiết ra chất ngọt.
  • Sau 1 tiếng, vớt rau củ ra, dùng rây lược làm trong nước dùng.

Sơ chế nguyên liệu

  • Boa-rô rửa thật sạch, bỏ gốc, cắt nhuyễn, để riêng phần lá và phần cọng.
  • gọt bỏ vỏ và rửa thật sạch phần khoai tây và cà-rốt còn lại.
  • Cắt hạt lựu 2 loại củ trên.
  • Hạt bắp Mỹ rửa thật sạch, để ráo nước.
  • Nấm bào ngư, nấm đùi gà, nấm rơm cắt bỏ gốc, ngâm trong nước muối loãng 10 phút; vớt ra xả sạch dưới vòi nước; vắt ráo nấm bào ngư.
  • Nấm bào ngư xé sợi dài, nấm đùi gà chẻ đôi, cắt lát mỏng 2mm.
  • Ướp 3 loại nấm với ít bột nêm, ít muối, để trong vòng 10 phút.
  • Đậu cô-ve rửa thật sạch, cắt hạt lựu, nêm một ít bột ngọt, ít muối.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu, đợi dầu nóng cho phần cọng boa-rô cắt nhuyễn vào khử dầu thơm; sau đó cho các loại nấm vào xào nhanh trên lửa lớn; đến khi nấm chín thì nếm nêm lại vừa ăn.
  • Tiếp tục xào chín đậu cô-ve trên bếp.

Nấu súp

  • Cho khoai tây, cà rốt cắt hột lựu và hạt bắp Mỹ vào nồi nước dùng, mở lửa vừa để các thứ trên chín.
  • Chờ rau củ vừa chín tới, trút chảo nấm đã xào chín vào nồi súp.
  • Hoà tan bột bắp với 1 chén nước.
  • Cầm đũa khuấy đều nồi súp và rưới từ từ bột bắp vào; đến khi đạt độ sánh vừa ăn thì tắt lửa, bỏ lá boa-rô vào.
  • Múc súp rau củ ra tô, bỏ ngò rí và rắc tiêu xay lên trên, dùng nóng.

Bí quyết

  • Có thể dùng nồi cơm điện để nấu súp cho mau sôi.
  • Nếu không kiêng trứng gà công nghiệp khi ăn chay, có thể đánh tan 2 quả trứng rồi cho vào nồi, vừa cho vào vừa khuấy đều trước khi cho bột bắp vào.
  • Nếu thích thêm nấm, nên dùng nấm rơm loại nhỏ, ướp sơ rồi xào chín, sau đó cho vào nồi súp.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup rau cu nau sup rau cu ngon sup rau cu sup rau cu ngon

com ga tam ki canh bầu nấu cút lộn c º Hạn banh bo cheddar canh cu sen ham chè mè đen các món trứng ngon trên thế giới Thit kho mang chua ca kho củ cải Giảm món ăn kiểu Hàn Canh kim chi cay cay hấp dưa cải nấu canh giá đỗ hÃ Æ canh ga kho bún mắm cá sặc Nam Bộ khoai tây nướng Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng salad cá hồi mon chay thẳng thịt ba chỉ ca dieu hong cà rốt nướng với bơ Cách lam đua xôi cá hố kho niêu đất Ngoạn cach nau ga ham ngai cuu bông cải xào sò điệp cach lam xuc xich ngon Tuong ngọt trạng cha ca oc sao ot Banh Gio các loại bánh crepe cÃƒÆ basa bông cải Món chính Trổ tài làm miến trộn Hàn Quốc đãi Tiec bbq ốc nhồi thịt sinh tố hoa quả tổng hợp lẫu mực dau phong da ca nuoc cot dua lam khoai tay lac mi trang nau tom ngo xao tep banh cookies mut Buổi nuoc cot dua may váy Mon cach Shirley Wong lam com bento dau hu sot singapore vit hap Vòng hoa nhat công thức sữa chua nha đam Ngộ Ăn phở giữa phố cổ Hà Nội là một bánh cho mẹ nước dưa hấu pha chanh bánh kem nộm rau muống gà kho kiểu hàn cã basa kho cu kieu ngam chua Ga hap bo bop thâu Chung Rau mÃƒÆ đu đủ trộn tom chay bo Cách pha cafe Nuoc mam chân giò xào lăn lam co ca chem ngon canh chuối kẹo khoai giòn cơm chiên khóm ốc hương canh ngao nấu sấu cÃƒÆ Basa trÃƒÆ bún riêu khoai tay boc tom Tạ SÃƒÆ bánh cookies dâu công thức cocktail cách nấu sữa đậu xanh ngon cháo ám miền bắc thuc don don gian Keo cà rốt cách làm chân gà ngâm sả ớt ngao hap trung ga Cứt đến nha trang ăn món gì ngon bot banh ngan lop bánh bột mì món ngon Hàn năm gà chiên sốt cà suon non kho gung nấu sốt teriyaka cuốn lá lốt với thịt heo Mít dem banh xoi Giò ga hap mo cu cai muoi quà vặt sup gà công thức pizza khoai tây bánh ngon kem dưa hấu sữa chua cách làm thiệp