Món súp nóng hổi với vị thanh mát của hạt sen bùi, nước dùng ngọt từ tôm, thêm đậu phụ và nấm, người lớn hay trẻ con đều yêu thích.
Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng

Nguyên liệu:

- 200 gram hạt sen khô

- 200 gram tôm đất

- 3-4 tai nấm hương hay nấm đông cô

- 1 bìa đậu phụ tươi hay ½ (một phần hai) hộp đậu phụ non

- Muối, hạt nêm, hạt tiêu

- 1 lòng trắng trứng gà

- 1 thìa canh bột năng hay bột ngô

- Vài nhánh rau mùi, dầu mè và hành khô

Cách làm:

  • 1

    Hạt sen rửa thật sạch, bỏ tâm sen, đun nồi nước sôi, cho hạt sen vào đun đến khi ăn thử hạt sen mềm thì tắt lửa, giữ lại nước luộc sen.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 1

  • 2

    Tôm bóc nõn rút chỉ đen, rửa thật sạch, giã thô tôm, cho vào tôm một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, ướp khoảng 30 phút.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 2

  • 3

    Nấm đông cô ngâm nở, cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch, thái hạt lựu lớn. Đậu phụ rửa thật sạch, thái hạt lựu.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 3

  • 4

    Hành lá, hành tây rửa thật sạch, thái nhỏ.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 4

  • 5

    Đun nóng dầu chiên, phi hành khô thơm thì cho tôm vào xào chín.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 5

  • 6

    Cho hạt sen và nước luộc hạt sen ở Bước thứ nhất(1) vào nồi tôm, đun sôi. Tiếp đến cho nấm vào đun cùng, đun khoảng từ 10-15 phút.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 6

  • 7

    Cho tiếp đậu phụ vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 7

  • 8

    Lòng trắng trứng gà đánh tan. Bột năng hòa lẫn với một ít nước để bột năng tan. Nồi súp sau khi sôi khoảng 5 phút, bạn nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn thì nhanh tay cho bát bột năng vào đun cùng, đun đến khi hỗn hợp súp hơi sánh đặc

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 8

  • 9

    Cho tiếp bát lòng trắng trứng gà vào nồi súp, dùng chiếc đũa khuấy theo chiều kim đồng hồ để lòng trắng tạo thành những sợi mảnh. Nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn. tắt lửa, thêm rau mùi thái nhỏ vào, múc ra bát rưới một vài giọt dầu mè và rắc ít hạt tiêu vào bát súp, trộn thật đều và dùng nóng.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 9

    Chúc các bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn

cach nau canh dui ga ngon cach nau thit rang dau phu tuoi cháo thịt bằm nấu hạt sen mẹo chọn giò ngon cach lam mon phá lấu bò ngong quay phân biệt đậu phụ bánh cỏ bốn lá cà chua trộn hành tây cà phê cappuchino cách làm chè hạt dẻ an len công thức nước cam ép chanh gừng tươi giam can vật cach cam lang hOa canh gà cháo gà đậu xanh thơm đậm đà chiên cơm xá xíu lam goi muc xao ca chua thom ngon thịt gà gà rang muối gà rang muối 1 6 rau cu nuong món ngon với tôm mi sot mam ca ngon ca chem ngon rau câu giòn cật ca hu sườn non xào cach lam sua banh mille feuille ngon tìm sinh tố trà xanh chuối nấu canh rong biển xốt teriyaki chạo cá BOT MI Chan ga chien nuoc mam chia sẻ mẹo vặt ga om nam cà khoai tạp banh gio ngon Mát dịu không gian lãng mạn há cảo cách nấu bún cà chim cách làm nộm dưa leo bun mang ga chiên khoai tây cách làm tôm kho củ sen cach lam muc chien mien xao bo thom ngon SIÊU NGON cách làm bim bim gạo cach nấu canh nui xao thit bo súp thịt cach làm khoai lang lăc nom bo kho hành cuộn tôm măng tây Loại ngô xào cay hoa cà rốt Chung rau sống kem tươi trái cây thánh sot dau hao bánh mì vị mocha cà xào me chao bo cau xà là ch Lua củ su xào chè sữa chua cách làm ổi trộn xí muội Soda siro dâu dâu Võ Mạnh Lân lam vit dut lo ngon banh dau xanh nuong tom cang sot nuoc mam an sup nha dam hai san banh kem dau tay trứng chiên nấm hương banh phu the gac thom ngon mon ngao ngon do bien che khoai môn tây nguyên mực tẩm bột thực phẩm để qua đêm trồng cây cuon pha mocktail hibicus ngon Xuna Nguyen Thực đơn đầu hè mát lành thói quen tim trà xanh tập thể dục tim ói heo sot duong ngon chè củ năng cách làm salad thịt nướng nấu cháo tim gà mẹo làm mứt khoai tây tạp dề nau xoi khuc thực phẩm phù nề nghệ thơm sô cô la khai vị kem món Tây bỏng ngô hướng dẫn làm bánh qua vat Món hột vịt lộn khoái khẩu của Vị Xôi quế