Món súp khoai tây đậu là món khai vị giản đơn nhưng lại quá ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng! Súp đậu khoai tây bùi thơm hấp dẫn
Súp đậu khoai tây bùi thơm hấp dẫn

Thành phần:
250gr đậu ngự hoặc đậu đỏ
3 củ khoai tây cỡ vừa
3 nhánh tỏi
1 củ cà rốt
80gr thịt ba chỉ xay nhỏ
1 của hành tây
1 nhúm mùi tây
3-4 lá xô thơm (sage)
4 muỗng súp dầu oliu
Muối, hạt tiêu.
 
  Cách chế biến:   Ngâm đậu vào nước lạnh khoảng 10 tiếng hoặc qua đêm đối với đậu khô rồi cho vào nồi áp suất ninh khoảng 15 phút thì thêm chút muối để đậu được đậm đà. Nếu nấu bằng nồi thường sẽ mất khoảng 45 phút.
 

Trong khi đó cho cà rốt vào máy sinh tố xay nhuyễn, khoai tây cắt miếng vuông, hành tây xắt nhỏ. Bạn cho cà rốt, lá xô thơm, tỏi và chút dầu oliu vào nồi, đảo qua.

 

Tiếp theo thêm thịt ba chỉ vào đảo đều.

 

Đến khi thịt chín thì cho khoai tây vào, đổ phần nước ninh đậu vào nồi ninh cho khoai tây nhừ.

 

Đổ phần đậu đã ninh vào nồi, nấu sôi. Lúc này vớt phần lá thơm ra, múc ½ (một phần hai) lượng súp trong nồi ra máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

 

Cuối cùng bạn đổ lại phần súp đã xay vào nồi, khuấy đều, thêm một nhúm lá mùi tây xắt nhỏ vào và nêm gia vị cho vừa miệng là xong.

Món súp đậu khoai tây là món khai vị giản đơn nhưng lại quá ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng. Để món ăn ngon miệng hơn bạn có thể thêm chút phô mai Parmesan bào vụn lên ăn kèm, tuy nhiên bạn đừng nên thêm quá nhiều sẽ dễ bị tăng cân đấy!     Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món soup món súp khoai tây món khai vị các khác các khác

cháo hạt sen ngọt nui xào thịt băm Món ăn vặt thịt bò xào khoai tôm xào và sốt salsa đào bông vải Canh hạt sen lam banh nep dau xanh coco mocha pudding banh donut huong que mứt dâu spaghetti cà chua Du ngọn su su cà basa kho mứt sori chè khoai môn dừa non ngon hạt dẻ Trùng Khánh ga om kieu dai loan mon ngon tu tra xanh cá thu sốt chanh dây Cà ri gà 5 món cháo ngon bổ cho bé còi nhanh Sot me banh bong lan sua chua ngon cá cuộn nấm sốt nuong thit thịt ba chỉ kho cải bún riêu chay Ngày rằm nấu bún riêu Cách cắm hoa đẹp sữa da gà lòng xao Ăn Trưa sườn heound-color: #B1F32A" href="/index.php?q=rau lang xào tỏi">rau lang xào tỏi bạnh bao mon bap bo ngon Bun thang thà món ăn kiểu miền Trung Móng giò nấu Dưa đơn thuần nghệ thuật trang trí chè bắp cac mon sua ga xao sa cach nau spaghetti hai san Trân Châu cach lam dua mon ngon cho bong cay va banh mi bì lợn lam qua cau hoa nướng bánh pizza sandwich mon trung ngon Chè nếp cẩm đậu ván trắng giải bóng bay cá hồi sốt gỏi bưởi hải sản cÃƒÆ chua bi lam pudding socola ngồng cà bò đâu sinh tố hoa quả cach nau lau thai ếch thoi trang xa lach trai cay ngon lemon ice cream cach nau com chien tom mochi dau banh cuon kem Nhật bánh uống trà thịt heo xào dưa cải chua miến nấu thịt băm ngon Cún Khang Cá cơm khô kho khế những món ăn cà chay mon ngon moi ngay muối ớt Phố cach nau bun ca ro dong MÃŒ gian Luong cach nấu ốc chuối đậu nuo sot uong ot canh bạch tuộc nấu chua Ri bánh gạo trộn phô mai canh dau trang cách làm bánh rán lúc lắc tom chien bot Nhận diện nước mắm tương ớt có Tra sua tràn chau nước hóa chất muối sung ngon bao tử cá basa xào cay tịnh biên tôm chiên bột Malaysia banh cam canh rong bien công thức canh đu đủ hầm xương salad rau tom chien bot ngu coc cach pha nuoc cham viêm họng nhà bếp tỏi bột nghệ Goi bo kho thịt gà với măng tươi bong muop xao thit bo tom kho tieu xôi kẹp khoai lang bánh bao con heo Dưa món tôm chiên bột bò cuộn măng tây món xào Hà Ly banh cam nhan sau rieng cà tím sốt tỏi băm