Món ăn bổ dưỡng, làm canh ăn cơm hay ăn như súp đều ngon miệng. Súp bí hải sản bổ dưỡng
Súp bí hải sản bổ dưỡng

Nguyên liệu gồm có:

Hải sản (tùy chọn): Tôm tươi, mực, sò điệp…

Đậu phụ

Nấm (nấm kim châm, nấm hải sản, nấm sò tùy chọn)

Bí ngô 1 miếng

Hành xanh xắt nhỏ

Hạt  nêm.  

Cách chế biến:

Đậu phụ rửa thật sạch, thái miếng vuông. Nấm rửa thật sạch để ráo, nấm sò thì cắt đôi.

Bí đỏ gọt bỏ vỏ, thái miếng. Cho vào nồi hấp chín. Rồi đem ra nghiền nhuyễn. Có thể cho vào máy xay sinh tố thêm chút nước và xay nhuyễn.

Hải sản làm sạch, thái miếng. Cho vào chảo dầu nóng xào chín sơ, nêm một ít xíu hạt nêm cho thấm. Đổ chỗ bí xay vào nồi đun cùng. Thêm nước nếu bị đặc quá. Nêm hạt nêm cho vừa ăn. Nấu sôi.

Cho đậu phụ và nấm vào, nấu sôi âm ỉ trong 5 phút,

nếm nêm lại vừa miệng, rắc chút hành xanh rồi tắt lửa.

Múc ra bát ăn nóng. Nếu thích làm canh thì bạn thêm nhiều nước hơn còn muốn ăn như súp bạn có thể hòa chút bột ngô và cho vào, súp sẽ sánh lại .


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món soup

riềng kho cá chim xả ot Mien Nam giò Đặt bánh chưng bánh tét Tết ở Sài công thức sủi cảo kiểu châu âu phùng chảo nhung mon canh Hùng Xuong heo ham canh suong ninh hat sen ngon chè hoa cau món bắc sắn dây hà ly sua chua dau bim bim axit folic ung thư măng tây rau diếp cach lam cha tom vien Làm kem chuối chè chẠbà huong dan lam banh xoai Hột vịt lộn túi hình quả dứa bánh cuộn cách làm pate chaud mon ca loc cach lam khoai mi hap dua Khà bang Đậu hủ chiên mà lai cách tỉa con công ca nau Lam banh đau phong bim bim gạo sữa tươi Chanh muoi món phở bò thơm tôm sốt bơ sài cay thơm Đùi gà nướng cay thơm cho chè hạt sen bột sắn Gạo canh cua làm nem kem dâu sô cô la chè trái bơ chè hoa quả thanh long đỏ biến cũ thành mới súp tôm cá phèn biển ba tri kho dừa rau củ hấp nui chiên trứng kẹo chuối ca cao bắp xào mỡ hành mận hậu lam vang sua cà sốt thịt bằm gà nướng rau thơm dưa cải Mận cach lam banh khoai lan so co la nong nau che dau thải món kho đậu phụ xào giá ca ri tôm công thức sườn kho đường phèn cách lam xôi xeo Kem mut thịt xông khói cuộn Bún chả cá nau nuoc dung bùn bò xào lá lốt sinh tố dưa hấu duong Cách chọn mật ong chất lượng tốt thơm ngon hat me ruột gà xào muối táo Cari gÃƒÆ già o phồng canh ga nau cam canh su hào nấu tôm lòng heo hoc nau ăn cách gấp hộp quà bánh bông lan mềm con ruốc cach lam banh quy món gỏi dau hu gac sot trung muoi Dò ChẠca ham xuong chè bánh lọt đậu xanh hẠlong dậu hủ xôi đậu món ngon dân dã Ä Ã cach lam che du du giò heo gia cây cach lam bi do súp cua mẹ nấu c banh cuôn công thức đậu chiên trứng muối làm tương đậu đen công thức trứng cút bọc thịt bằm ca nuc kho me làm bánh mì kẹp thịt trung quốc làm bánh không cần lò salad cua trứng cach nau canh ngheu bánh quy dừa hình con cọp cach lam rau cau 3D dep mat