Món ăn bổ dưỡng, làm canh ăn cơm hay ăn như súp đều ngon miệng. Súp bí hải sản bổ dưỡng
Súp bí hải sản bổ dưỡng

Nguyên liệu gồm có:

Hải sản (tùy chọn): Tôm tươi, mực, sò điệp…

Đậu phụ

Nấm (nấm kim châm, nấm hải sản, nấm sò tùy chọn)

Bí ngô 1 miếng

Hành xanh xắt nhỏ

Hạt  nêm.  

Cách chế biến:

Đậu phụ rửa thật sạch, thái miếng vuông. Nấm rửa thật sạch để ráo, nấm sò thì cắt đôi.

Bí đỏ gọt bỏ vỏ, thái miếng. Cho vào nồi hấp chín. Rồi đem ra nghiền nhuyễn. Có thể cho vào máy xay sinh tố thêm chút nước và xay nhuyễn.

Hải sản làm sạch, thái miếng. Cho vào chảo dầu nóng xào chín sơ, nêm một ít xíu hạt nêm cho thấm. Đổ chỗ bí xay vào nồi đun cùng. Thêm nước nếu bị đặc quá. Nêm hạt nêm cho vừa ăn. Nấu sôi.

Cho đậu phụ và nấm vào, nấu sôi âm ỉ trong 5 phút,

nếm nêm lại vừa miệng, rắc chút hành xanh rồi tắt lửa.

Múc ra bát ăn nóng. Nếu thích làm canh thì bạn thêm nhiều nước hơn còn muốn ăn như súp bạn có thể hòa chút bột ngô và cho vào, súp sẽ sánh lại .


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món soup

cach lam mon sach bo mon ham nước dừa rau mầm trộn thit bò Hành cách muối hột vịt rán súp lơ thịt lợn nướng xiên cach lam tom thit rim sa te cay kem chocolate cà phê Bún chả cá kho tau bánh bèo ngọt thịt bò sốt rau củ cá trê nướng nghệ Ăn đâu cari cá ngừ kho thom cach lam bun tron thit heo cải xào thịt bằm dưa món ngày tết Mẹo hay vào bếp Chiên cá không bị lam nuoc cam list chẠkim chi kho gà lòng não bộ thực phẩm dinh dưỡng sốt cà chua thịt bò Nui hình nơ sốt cach nau canh Kim chi Han quoc Mon tron Ẫm thực xao mi tom thap cam ngon Tết nguyên đán ngõ banh vai món ngon cho be Lau ga noi ham sả ca kho tuong che nam tuyet tao do ngon canh chua ca lóc bí kíp canh bi dao tom thit banh mi man ngon cookies vị cà ri nau chao ga Tĩnh Gia luộc chín lagu bò Nga Nguyễn salad Mexico riềng sả Thịt bò lagu Canh cu sen Hàn Quốc Thịt ba chỉ nướng với salad Cánh gà chiên nuoc du du tao ăn khoai lang kho cÃƒÆ ngon à công thức bánh thiên nga banh tra xanh nhat ban món ngon với gà Chanh bánh cuốn nóng sốt chanh gà nướng sa tế thảo mộc Tongkat ali Rhodiola rosea Maca She Was Pretty 2015 Cất đồ công thức trứng cuộn cà rốt xào rau củ chay cach xao hu tieu kho ngon mì ý trộn Dua muoi dâu tây mứt dâu tây món ngọt Thiên ốc xốt dầu hào trang tri banh có thai CA tim gỏi bông súng thuc don com muối dưa muc trung tiêu pudding chuối tươi dầm dâu cach lam ca nuong sa Tết 2013 măng nhồi Thịt kho ruoc canh cà miên lươn bún tươi dau hu sot singapore rau muống luộc Banh pizza Cách lọc và bảo quản thịt gà nướng bánh óc heo chưng đậu QuÃƒÆ cach lam banh kep thit xong khoi Nấu cá Những món ăn ngon nên thưởng thức khi ca chep cholesterol tào phớ ngon Cách làm panna cotta cơ bản nam nhoi thit ngon bánh dừa sua trung che dau do thach dua pizza thịt gà Mon thit ga Cach Lam Yaourt Thit nướng thịt bò tươi Cach lam cha gio nem cuốn bắp cải List Lẩu Bánh cuốn bột nêm bò xào húng quế chien