Món ăn bổ dưỡng, làm canh ăn cơm hay ăn như súp đều ngon miệng. Súp bí hải sản bổ dưỡng
Súp bí hải sản bổ dưỡng

Nguyên liệu gồm có:

Hải sản (tùy chọn): Tôm tươi, mực, sò điệp…

Đậu phụ

Nấm (nấm kim châm, nấm hải sản, nấm sò tùy chọn)

Bí ngô 1 miếng

Hành xanh xắt nhỏ

Hạt  nêm.  

Cách chế biến:

Đậu phụ rửa thật sạch, thái miếng vuông. Nấm rửa thật sạch để ráo, nấm sò thì cắt đôi.

Bí đỏ gọt bỏ vỏ, thái miếng. Cho vào nồi hấp chín. Rồi đem ra nghiền nhuyễn. Có thể cho vào máy xay sinh tố thêm chút nước và xay nhuyễn.

Hải sản làm sạch, thái miếng. Cho vào chảo dầu nóng xào chín sơ, nêm một ít xíu hạt nêm cho thấm. Đổ chỗ bí xay vào nồi đun cùng. Thêm nước nếu bị đặc quá. Nêm hạt nêm cho vừa ăn. Nấu sôi.

Cho đậu phụ và nấm vào, nấu sôi âm ỉ trong 5 phút,

nếm nêm lại vừa miệng, rắc chút hành xanh rồi tắt lửa.

Múc ra bát ăn nóng. Nếu thích làm canh thì bạn thêm nhiều nước hơn còn muốn ăn như súp bạn có thể hòa chút bột ngô và cho vào, súp sẽ sánh lại .


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món soup

cach lam cha gio hai san công thức chè đậu xanh khoai lang cách chọn bún sạch nau pho bo thịt nạc nhồi nấm giÃƒÆ Những món ăn hấp dẫn từ măng lẩu gà nòi hầm sả sup suon non Trung ngâm giấm cach nau hu tieu sa te mut dau miến lương pizza tu lam bò xào hành Làm chả lụa mì ý đậu que Menu banh trang cuon nhan Góc xay sữa đậu nành lam com tron thit bo bun tom ướp sườn món hàn Cach nau chao handmade sá Ÿ Bua com ngon com ca nam chè bột báng nấu dâu tây lườn Cách khử độc khi dùng măng tươi làm Các món ốc ngon dân sành ăn vặt Những chiếc bánh trung thu độc đáo cach lam ga nau trai vai ech xao muop huong làm gỏi cuốn kho đậu hũ lam oc huong xao tuong bánh chocopie Hà Ly trà vị trái đào tươi Oreo tái chế chai lọ cach lam thit heo rim tep trai cay thom ngon banh bao nhan trung sua mi y sot nam che vai nướng sò huyết với mõ hành xôi cuộn kho thịt ngon kho măng Må³ ç cach nau vit kho bia cháo trắng giò heo Gan xao Long heo sinh tố mùa hè cua rang chè khoai lang trân châu Cafe nấu ăn với lò vi sóng trái cây trộn kim chi cải thảo Bà ng tiết canh chè xôi Lợi ích tuyệt vời của omega 3 đối cơm rán tim gà tiềm hạt sen bot puff pastry Tứ Xuyên cà chim rim Dưa chua nau ca cơ hội thụ thai thực phẩm luộc Tái chế su hao cach lam mut tac bánh hình chiếc tách mam ca phao chua ngot thịt gà xào sả ớt bánh mì trứng chiên sò lụa nấu cay xào ốc mбє goi ca trung Gio vien cá sốt cách làm thạch bơ thit heo lẩu cháo bot loc Phong thủy chuẩn cho nhà bếp nhỏ tàu hũ ky cuốn khoai môn Bao bò nấu bia trang trí bàn ăn cách làm rau củ hầm banh cuôn mon do chè bột lọc cách lam xoai dam ngon teen Hà Nội canh thien ly nau tom ngon đậu khuôn trứng Hai cách chế biến càng ghẹ ngon khó cach lam suon rim món ăn ngày Tết ánh sáng cach lam passionfruit and coconut cheese nâu lẩu cua đồng cách làm thịt bê bóp xoài canh ga om coca gà rang me nem thịt gà