Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

Đồ uống mon mi xoa ngon Vịt kho gừng chân giò hầm Sê thỏ chuối tẩm hóa chất khoai tây lắc mon diem tam bò Địa bắp bò my y sot ngheu cách làm bánh mỳ nướng mì ý nộm cá ngừ mat Canh dua Quan mì ý xào ngao cách làm gà Гўm nghêu hấp sả món tết dân dã bánh ít trần tôm ech xao lan thit heo kho ruoc bánh bông lan trứng muối ban su kem cach nau chao lươn ngon món ngon ngày Tết ăn uống lành mạnh cơ thể gia vị cheesecake trà xanh may khăn quang đâ u phu ốc lác xào sa tế Túi cháo khoai salad nam kim cham ngon tâm Làm xúc xích cơm lá dứa cach lam kem mut dau Xiu mai cách làm muối ớt rang mực tươi xào nấm Thịt lợn canh cach nau ga sot ruou do làm kim chi táo bo Da cơm tối siêu tốc canh giá đậu tương nấm kim châm Hà Ly cach lam banh duc khoai mon Canada salad kiểu thái salad hoa quả hoa rum sandwich cuộn hải sản vien cach lam banh bot loc hue nộm nấm kim châm cà rốt thạch sữa gà ướp chanh chiên giòn nóng hổi banh cuôn cá sốt me cách làm bánh bông lan tái chế com chien trung đào BANH BONG LAN nhỏ Sắp cach nau che dau xanh hot cá chiên công thức đậu bắp nhồi chả cá thác ngay kieu xoài Chuoi cách làm kem xoài ngon pho mát ricotta Tỏi bí đỏ pizza bò Tự làm pizza bò tại nhà vừa hoÃƒÆ Hồng Đào ngày thịt gà sốt cà banh chiffon tra xanh ngoc trai cơm tôm Công thức nộm nấm kim châm cupcake nho khô cách trang trí món ăn thuc uong giai khat cách nấu súp bông cải xanh Trung Quốc khoai tay xao thit chè nếp sữa dừa su hao salad bưởi trộn tôm trứng tráng kim chi tương cà chua công thức làm sữa chua Cach lam sua dau nanh mon sinh to trai hong Tiệc báºm thiệp chúc mừng bánh hàn quốc đẬu hủ đỏ gà nướng tẩm mè mon banh su kem ngon Cach lam kem xoai 花生汤 món nhậu khi xem bóng đá banh flan dau thịt cuộn gà ướp bia rán giòn lam thach rau cau