Hãy đổi bữa cho gia đình với món sườn nấu đậu, phần sườn thấm mềm, quyện với vị bùi bùi của hạt sen, thêm đậu và cà rốt, dùng kèm với bánh mỳ hay xôi đều ngon.
Sườn non nấu đậu Hà Lan mềm thơm

suon-non-11-319430-1368254029_600x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 600 gram sườn non
- 200 gram hạt sen khô hoặc tươi
- 100 gram đậu Hà Lan
- 1 củ cà rốt vừa ăn
- Tương cà chua (ketchup)
- Muối, hạt nêm, dầu chiên, tỏi, rau mùi, hành khô
- Xôi ăn kèm hoặc bánh mỳ.

Cách chế biến:

suon-non-1-375149-1368254030_600x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Sườn non rửa thật sạch, chần sơ qua nồi nước sôi để loại bỏ tạp chất, rửa lại sườn cho thật sạch.

suon-non-2-433731-1368254030_600x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cho vào bát sườn một thìa súp tương cà chua, nửa thìa nhỏ muối và tỏi băm nhuyễn, trộn thật đều, ướp khoảng 2 tiếng.

suon-non-3-332112-1368254030_600x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Đậu Hà Lan rửa thật sạch.

- Cà rốt cạo vỏ, rửa thật sạch, cắt khúc ngắn.

- Hạt sen khô rửa thật sạch, nếu dùng sen tươi bạn bỏ tâm sen cho thật sạch.

suon-non-4-916349-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- nấu nóng dầu chiên, phi tỏi và hành khô thơm, cho bát thịt vào rán sơ hai mặt.

suon-non-5-873581-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Đổ vào nồi khoảng 3 đến 4 bát con nước lọc hay nước dừa tươi, nấu sôi thì tiếp tục cho hạt sen khô vào đun cùng.

- Nếu dùng sen tươi thì thời gian đun nhanh hơn sen khô, bạn có thể đun sườn mềm rồi tiếp theo mới cho hạt sen tươi vào.

suon-non-6-818375-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Đun sôi sườn khoảng 30 phút thì thêm vào hai thì súp tương cà chua, một thìa nhỏ muối, tiếp tục đun đến khi sườn mềm.

suon-non-8-114453-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Cho tiếp cà rốt, đậu Hà Lan vào đun cùng đến khi cà rốt, hạt sen mềm, nêm lại gia vị cho vừa ăn.

suon-non-9-927507-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ tám(8):

- tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào.

suon-non-13-593749-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ chín(9):

- Múc ra đĩa hay bát lớn dùng kèm với xôi hoặc bánh mỳ.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu Cún Khang sườn non Sườn non nấu đậu Hà Lan mềm thơm

đậu phụ chiên suon ếch xào lăn củ sen xào chay chè khoai malaysia Đậu phụ non xào thịt bằm gạo thit luoc mam ruoc ngon công thức xôi đậu nành mực tươi xào sả ớt nấu lẩu kim chi cach lam trung cuon pho mai khỏe đẹp hải sản làn da não mắt đậu phụ rang muối Đậu phụ rang kem chuối bơ đậu phộng cá rô phi nướng cay com ga ap chao bánh quy đường mì chiên gà banh mi pho mai kiệu Thit bo kho Trái Cây cha ca thac lac chien com cach lam yogurt chè ngô khoai cách làm hoành thánh ba roi kho nam Độc đáo gà vườn um dâu Chi碍n cach lam xuc xich thit heo sổi basic sponge bánh công thức made with a rice Sinh to dua rang gừng cach lam cua sot hanh gung tom nhoi ca chua ngon lam banh mi khoai lang Nấu đậu phụ non trung cut gà trộn hành tây canh tôm rau đắng Tổng hợp món tiệc tại nhà ngon lạ dễ salad trộn củ dền kem que sữa chua dâu thịt heo bằm xào cà giảm bò xào cà tím cach lam che lam sinh tố chocolate trái cây cach lam banh mi trung ngon bữa cà ri bò canh rong biển thịt bò rơm Làm bánh Pizza cầu lẩu tía tô cach nâu món bò kho Thực phẩm dinh dưỡng khiến bạn béo cach lam nom Dua chuot cach lam banh bot loc tran sò điệp sốt hải sản món giàu chất dinh dưỡng Ruốc thịt khoai mon chien ngon xào ô mai mon ngon moi ngay thuc don mon ngon món quay TrÃÆi canh chua ca hu ngon cá trứng sốt rau câu mè gẠu trúng cháo gà đậu lam banh la dua Cách lam rau cau Khéo mực trứng ngon hà nội thiên hat sen hap khai vi cua rang singapore tôm xào ớt phi le ca dieu hong nuong muoi ot ca xot ca chua keo cu sen xien que canh sườn chua Món ăn cho trẻ biếng ăn chế biến món xông khói khổ qua bầu dục trộn chua ngọt Thịt rô ti mit tron sua chua Vài flan bánh flan cam banh mi bo toi nuong thịt bò nấu hoa thiên lý nấm hương đọc sách cách làm châu chấu rang cach bổ mít canh suon non hat de Hu tieu nam vang cach lam bim bim chuoi su kem chiên cá thu một nắng thái mỏng rang hành khô bày mâm ngũ quả Kem tuoi Trang chà thực phẩm cá hồi táo sức khỏe banh bao nuong nhan xa xiu hoa qua dam mẹo nhỏ trong bếp băp su su xào khoai tay ham thit heo nuoc dua rau sam xao toi ngon ăn uống dạ dày đu đủ cơm Muoi dau oc mong tay tép đồng công thức bánh mì kẹp gà rán khăn len