Sữa hạt sen không chỉ là thức giải khát ngon mùa hè mà còn là đồ uống rất bổ dưỡng, giúp an thần.
Sữa hạt sen bổ dưỡng an thần

Nguyên liệu gồm có:

  • Hạt sen tươi 200 Gr
  • Đường cát trắng 1 Chén
  • Nước 2 Lít

Cách Thực hiện:

1

chuẩn bị sẵn 200 g hạt sen tươi, dùng tăm nhọn xuyên từ đầu nọ sang đầu kia bỏ tâm sen. Sữa hạt sen bổ dưỡng an thần

2

rửa thật sạch hạt sen rồi để ráo. Sữa hạt sen bổ dưỡng an thần

3

Xay hạt sen làm 2 lần, mỗi lần 100 gram hạt sen. Cứ 100 gram hạt sen xay cùng 1 lít nước. Sữa hạt sen bổ dưỡng an thần

4

Lọc bỏ bã qua lớp vải màn. Phần bã còn lại bạn có thể dùng vải xô bóp kĩ cho ra nước. Nước sen sau khi đã lọc bỏ xong bã rất thơm, đặc. Sữa hạt sen bổ dưỡng an thần

5

Cho nồi sữa sen lên bếp nấu sôi với lửa vừa, khi đun khuấy đều để sen không bị dính xuống đáy nồi. Hòa tan cùng với đường cát trắng, lượng đường tùy theo sở thích. Sữa hạt sen bổ dưỡng an thần

6

Chờ cho sữa hạt sen nguội bớt, đổ ra bình hoặc chai thủy tinh, cất vào tủ lạnh. Sữa sen uống khi mát sẽ ngon hơn nhiều. Những lúc ốm hay mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng... uống sữa sen rất tốt. Sữa hạt sen bổ dưỡng an thần

7

Mùa sen đang về chị em tranh thủ làm cho gia đình mình những ly sữa hạt sen thật mát bổ để xua tan cái nóng mùa hè nhé! Sữa hạt sen bổ dưỡng an thần

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món công thức món ăn món ngon làm bánh cách làm bánh

kỹ Bánh mì kẹp thịt mon de lam banh dua num ngon đồ uống bot bap ca loc quay Cách muối củ kiệu xào đọt bí với tỏi sinh tố coca cola xoài lá hương thảo cách làm dưa leo muối công thức bánh bí đỏ tẩm dừa Cua xao mì trộn mấm củ sen nhồi thịt bánh pizza socola chip Che nep ngå thịt heo quay sườn nấu sấu thực đơn ăn dặm các món hầm bap cai nau banh nep Banh trang tron cach lam banh quy bo banh bong lan kem pho mai nÃƒÆ bong lan sua chua kem ngao xao cach lam khoai lang ngào đường nấu bò sốt vang mú cách làm phá lấu トO Trニーa quả dừa soda cầu vồng mắm ruốc Mắm lóc chả lá lốt chay muc sua chien mam nhi Thay bộ mặt mới cho căn phòng của xử Anthony salsa ngon phân biệt quán bún ga nau bap cách ủ sữa chua khoai tay xao ngon Trá Bò bít tết và những mẹo nhỏ trong cách Nguyên liệu Miền Bắc Ninh ngam luộc thịt ba chỉ va mẫu gị nấu la gu cupcake tra xanh Lẩu cá suon non chay nhửng hỗn bánh dẻo cach lam banh pho mai henna dua cai thao Man cach lam banh đủ nuóc chè chén giảm nhận thức đẹp mắt với khung gài kẹp tóc cho bé chuối Den long giay Hùng Cu bò Quan ao cơm bí đỏ uop thit bo Súp an thuc khoai nướng dẻo cach lam gui ga chien ngon sữa Món Nhật thầy mang tay nao mứt đậu canh bap cai cuon Chúng chuối áp chảo Tôm rim khâu Làm Bánh xeo mut buoi ngon ngam mam canh thịt bò nấu bông cải mì udon trộn làm kẹo luộc gà cúng lipton cam cà ngu kho thom dau hu ky 7 công dụng hay của củ hành hành tây chiên nhật cach nau lau ga gà tần ngải cứu cơm thịt Cach nau che be xao Món ăn ngon Cách tỉa quả táo thành thiên