Ngồi điều hòa nhiều dễ bị nhũn não và viêm họng cấp tính
Gặp lạnh đột ngột cũng rất dễ dẫn đến viêm họng đỏ cấp tính, một loại bệnh chiếm tới 90% số trường hợp trong các loại bệnh viêm họng.
Bệnh viêm họng đỏ cấp tính thường xảy ra đột ngột sau lạnh như tắm nước lạnh, tắm nơi không kín gió, có gió lùa, tắm xong không lau khô người mà mặc áo quần ngay. Bệnh cũng có thể xảy ra đột ngột khi đang ở ngoài nóng vào ngồi ngay trước máy lạnh hoặc gặp thời tiết chuyển mùa đột ngột...
Nhiệt độ trong môi trường điều hòa quá chênh lệch so với nhiệt độ ngoài phòng, uống nước lạnh khi người đang nóng bừng bừng… khiến hệ thống niêm mạc của xoang mũi bị khô, giảm sức đề kháng, tạo cơ hội cho các vi trùng, vi khuẩn đã tích tụ sẵn trong các hốc xoang phát triển.
Những người thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa hay cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, đây chính là phản ứng mất cân bằng thần kinh não thường gặp do môi trường điều hòa gây ra. Ngoài gây ra bệnh cảm cúm, điều hòa còn có thể làm tổn thương não.
Khi người ta đi từ ngoài vào trong phòng điều hòa do lạnh đột ngột dẫn đến hệ thần kinh thực vật của cơ thể khó thích ứng kịp, sẽ xuất hiện triệu chứng “bệnh điều hòa”, với biểu hiện như dễ tức giận, căng thẳng, mất ngủ…
Người đang đi nắng ra nhiều mồ hôi cũng không nên bước vào phòng điều hòa ngay, cần ngồi lại một lát có ráo mồ hôi sau đó mới bước vào phòng lạnh.
|
| Các bác sĩ khuyến cáo mọi người kể cả ở nhà cũng như ngoài công sở chỉ nên để điều hòa ở mức 25 đến 28 độ C là phù hợp. |
Các bác sĩ khuyến cáo mọi người kể cả ở nhà cũng như ngoài công sở chỉ nên để điều hòa ở mức 25 đến 28 độ C là phù hợp. Bổ sung các khoáng chất, uống nhiều nước để tránh mất nước, khô da.
Cần vệ sinh răng miệng, họng, mũi thường xuyên và hàng ngày. Cần đánh răng sau khi ăn và trước, sau khi ngủ dậy làm sao tạo thành một thói quen, nhất là đối với trẻ em. Nên tắm bằng nước ấm, nhất là những người mắc bệnh viêm họng tái đi tái lại nhiều lần. Tắm xong cần lau người khô trước khi mặc quần áo sạch bất kể là mùa nào. Sau tắm không nên ngồi trước quạt hoặc trong phòng điều hoà lạnh (bất kể là mùa lạnh hay mùa nóng).
Ngồi điều hòa dễ bị bệnh viêm xoang
Ngồi điều hòa thường xuyên dễ khiến khô và kích ứng niêm mạc mũi gây nên hiện tượng ngứa mũi và hắt hơi liên tục, đặc biệt trên cơ địa người bị dị ứng. Tình trạng này nếu không điều trị kịp thời hoặc khắc phục thì có thể dẫn đến viêm xoang.
Khiến da bị khô
Điều hòa nhiệt độ có khả năng hút ẩm trong không khí tốt dễ dẫn đến làm da bạn bị khô và bong tróc. Nếu bạn dành nhiều thời gian ở những nơi có không khí lạnh, chắc chắn rằng bạn uống nhiều nước và dưỡng ẩm làn da của bạn hàng ngày.
Gặp các vấn đề về mắt
Không khí khô không chỉ ảnh hưởng đến làn da của bạn mà còn đến cả đôi mắt của bạn nữa. Nó gây nên cảm giác ngứa, kích ứng và xu hướng làm cho kính áp tròng bị dính vào mắt. Điều hòa nhiệt độ cũng có thể làm trầm trọng thêm vấn đề về mắt như viêm kết mạc và viêm bờ mi.
Dễ gây nhức đầu
Với những người làm việc tại các tòa nhà có lắp đặt hệ thống điều hòa nhiệt độ thì luôn bật ở mức thấp nhất. Điều này có xu hướng bị đau đầu thường xuyên và chúng dễ dàng làm họ cảm thấy bị mệt mỏi, nhiễm cảm lạnh, ho hay cảm cúm.
Những lưu ý không thể bỏ qua khi sử dụng điều hòa mùa nóng
Không để luồng gió trực tiếp từ máy lạnh, điều hòa chiếu thẳng vào người, đặc biệt là trẻ em
Làn da của bé rất mỏng manh, nhạy cảm. Bình thường, người lớn mà để điều hòa chiếu thẳng vào da thịt cũng có thể gây dị ứng, ngứa da nên với trẻ nhỏ, nguy cơ này còn cao hơn và nhanh hơn nữa. Cách tốt nhất là bạn cho trẻ mặc những bộ đồ mỏng, che được cả tay, chân bé.
Thường xuyên uống nước khi nằm lâu trong phòng máy lạnh
Khi nằm trong phòng có điều hòa mát lạnh quá lâu sẽ khiến bạn cảm thấy khát nước vì bị mất nước, vì vậy, bạn cần uống nước thường xuyên. Đặc biệt, đối với trẻ em, khả năng điều chỉnh độ ẩm cho da của bé chưa tốt, khiến bé gặp khó khăn để thích ứng. Vì thế, cha mẹ đừng quên bổ sung nước thường xuyên, cho con ăn nhiều trái cây, rau củ.
Nhiệt độ điều hòa trong phòng không nên chênh lệch quá so với ngoài trời
Chúng ta thường có thói quen cài nhiệt độ thấp khi sử dụng điều hòa, nhất là vào những ngày nắng nóng cực điểm. Tuy nhiên thói quen này vô tình khiến gia đình bạn dễ bị sốc nhiệt, cảm lạnh. Đừng bao giờ quên, nhiệt độ điều hòa và ngoài trời chỉ nên chênh lệch nhau 7 độ sẽ đảm bảo sức khỏe cho bạn và gia đình.
Không ở trong phòng có điều hòa liên tục, thường xuyên
Với tiết trời nắng nóng, việc nằm lì trong phòng hay làm việc ở phòng có điều hòa mát lạnh hẳn là một thiên đường ai cũng mơ ước. Nhưng nếu mỗi ngày bạn cứ ngồi điều hòa liên tục hơn 8 giờ đồng hồ sẽ rất dễ mắc các bệnh đường hô hấp như cảm lạnh, viêm họng… đặc biệt rất dễ mắc các bệnh về da như khô da, dị ứng da.
Không để phòng lạnh kín mít
Nếu ở trong phòng điều hòa không có lỗ thông gió, quạt thông khí thì rất có thể bạn sẽ bị nhiễm khuẩn do tích tụ quá nhiều khí CO2 do không khí trong phòng không được làm mới. Do đó, đừng quên mở cửa 1-2 tiếng mỗi lần hoặc sử dụng quạt thông gió để lấy không khí tươi mới cho cả phòng, phòng tránh nhiễm khuẩn ngay trong nhà.
Không đột ngột bước vào phòng lạnh khi vừa đi nắng về
Bước vào phòng lạnh đột ngột khi vừa đi nắng hoặc hoạt động thể lực khiến cơ thể bạn chưa kịp thích nghi, do đó rất dễ bị cảm lạnh. Khi đi ngoài nắng hoặc tập thể dục thể thao khiến mạch máu bị giãn ra. Bước vào phòng lạnh ngay khiến mạch máu đột ngột bị co lại, người có thể trạng yếu rất dễ bị đột quỵ.
Chỉ cho trẻ ở phòng điều hòa 2-3 tiếng mỗi lần
Như vậy, cứ khoảng 2-3 tiếng bố mẹ cần cho con ra nhiệt độ bình thường một cách từ từ tầm 10-15 phút. Điều này giúp con thích nghi với luồng không khí đa dạng hơn, nâng cao sức đề kháng hơn. Khoảng thời gian này cũng giúp thay đổi luồng không khí trong phòng bé.
Thường xuyên bảo dưỡng, vệ sinh điều hòa theo định kỳ
Chúng ta đều biết điều hòa không chỉ đem đến bầu không khí mát lạnh mà còn có tác dụng lọc bỏ vi khuẩn có hại ngay trong phòng nhà bạn. Vì vậy, đừng quên bảo dưỡng định kỳ chiếc máy tuyệt vời này. Điều này sẽ giúp ngăn chặn sự sinh sôi, phát triển của vi khuẩn, đồng thời thời gian làm việc của máy cũng bền hơn.
Tổng hợp & BT: Thúy Hằng (NauNgon.com)
