Spaghetti xào rau củ thơm ngon với spaghetti cùng với rau củ, cá thu ngâm dầu và olive sẽ là một bữa ăn lí tưởng cho ngày mới, ngon miệng, tốt cho sức khỏe.
Spaghetti xào rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram spaghetti
  • ½ (một phần hai) quả bí ngòi, chia làm 4 rồi cắt lát
  • 100 gram măng tây, cắt thành đoạn 4cm
  • 20 lá basil, băm thật nhỏ
  • 1 hộp cá ngừ ngâm dầu hướng dương (khoảng 195g)
  • 2 tép tỏi, đập dập
  • 3 muỗng súp dầu olive
  • Mối, tiêu để nếm nêm
Hướng dẫn cách làm:
  • Làm nóng chảo, cho một ít dầu olive và tỏi vào phi thơm.
  • Cho măng tây vào và xào trong 5 phút ở lửa vừa cho măng tây chín rồi cho bí ngòi vào, tiếp tục xào thêm 3 phút nữa.
  • Cho thêm ít muối và tiêu vào để thấm vào rau củ.
  • Cho cá ngừ cùng dầu hướng dương trong hộp vào chảo, đảo nhanh tay rồi cho basil vào cùng.
  • Trong khi xào rau củ thì nấu spaghetti với nước sôi có cho một nhúm muối trong 8 phút đến khi đạt đến “al dente”.
  • Xả spaghetti ra rổ, giữ lại ½ (một phần hai) chén nước nấu mì.
  • Cho spaghetti vào chảo rau củ, đảo đều và nấu thêm 3 phút nữa.
  • nếm nêm với muối và tiêu.
  • Dọn ra 2 đĩa và rưới thêm ít dầu olive nếu thích.

“Al dente”: là khi spaghetti vừa chín, vẫn còn giữ được độ giòn nhưng không bị cứng để khi đưa vào chảo lần 2, spaghetti không bị mềm quá, không bị bở.

Mong các bạn ngon miệng với món spaghetti xào rau củ này nhé .

Spaghetti xào rau củ

Spaghetti xào rau củ

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

lam spaghetti rau cu spaghetti rau cu ngon spaghetti xao rau cu spaghetti xao thom ngon

mồng Tự làm bánh 水煮鱼的做法 Các mon sup Hấp cá b㪠an chay món ngon từ dưa bở Mỳ quảng nóng hổi mon xoi che thom ngon Che bi do mất nước xoài lựu bơ dưa leo cải Mua lạnh lam banh goi Mùa Thu muoi tieu ngon trứng chiên đậu phụ mon ngon voi sua cupcake gừng muc ro ti ngon bò xào nấm măng rau muống xào mắm tôm cà quẠgoi bau gỏi chân gà banh bao nhan trung Nấu ăn dot plan bí nộm tôm thịt cách làm mỳ ý cải bó xôi xào dầu hào Thơm nức my la sot bo nau chao thit muc xao cai chua măng muối chua ngọt nau ga tiem há cảo chao goi < hạt nêm chayclass="label" style="background-color: #005E88" href="/index.php?q=bí đỏ nhồi thịt hạt sen Trâm Phạm ">bí đỏ nhồi thịt hạt sen Trâm Phạm masterchef Tôm chiên trung thu Canh chua rau Muồng bí ngô Nấu ngon những món ngon từ cá rau cau ngon cá kho dưa cua chien gion vịt quay Sắc salad bò xã hội Vài Cà CH lụi gỏi bạc há phô mai ngon banh brownie ngon Xu hướng ăn bánh uống trà làm nóng mùa nem gà cua nấu mỳ quàng tôm thịt nau an thit nuong trứng gà trộn nau nuoc duong lam banh nuong trung thu banh chuoi mứt mỡ mon ga Cạo tự làm chả cá hồi nộm khế chu thÃih xèo Nam bộ phố Đội Cấn">Bánh xèo Nam bộ phố Đội Cấn cách làm mứt vỏ bưởi Luộc Món kho nấu lẵu Banh bông lan nguy cơ mắc bệnh che sen dau xanh hạt nêm chay lam tom hap bia món ngon từ lươn nộm chân gà rút xuơng cocktai trái cây Bùi bùi thÃi thit ba roi kho ngu vi ngon Món ngon cuối tuần cháo lòng heo xào salad thit bo nuong NhÒ công thức nấu ăn Thạch cappucino nhân CÃƒÆ Kho cach lam banh trung thu muỗng canh Sụp ga nau bo ragu cÃƒÆ pho mai chien nui xào rau củ chè hoa cau Chè ngon Cháo mè đen Chã gio thịt lợn kho khoai tây cach lam chuoi nuong mat ong chanh bánh da lon Tra sua tràn chau trang trí cây thông bằng súp lơ me gan sot gung thịt ba rọi cuộn lá mắc mật Chao long canh Xiu Be cải xanh