Món soup đậu rất dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng
Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng

  Nguyên liệu gồm có:   360 gram đậu đỏ 1.25 lít nước 2 lá nguyệt quế 30ml dầu oliu 1 củ hành tây 100 gram khoai tây, 100 gram cà rốt 10 gram tỏi, 5 gram bột nghệ, 5 gram bột ớt, 10 gram muối 500ml nước dùng gà 5ml nước cốt chanh.   Ngoài các nguyên liệu trên bạn cũng có thể thêm vào một số loại rau củ mình thích như su hào, cần tây, củ dền...
  Bước thứ nhất(1):   Đậu rửa thật sạch, cho vào nồi đổ ngập nước (1.25 lít), thêm 2 lá nguyệt quế và 5 gram muối vào, bắt lên bếp nấu với lửa nhỏ vừa khoảng 1 giờ cho tới khi đậu mềm là được.   Trong khi đun đậu bạn xắt hạt lựu các nguyên liệu còn lại (khoai tây, hành, cà rốt). Xắt nhuyễn tỏi.
  Bước thứ hai(2):   Làm nóng dầu ô liu trong nồi.
 

Cho các nguyên liệu xắt hạt lựu vào (trừ tỏi), xào sơ qua rồi 5 gram muối còn lại vào nồi, xào thêm 10 phút.

 

Tiếp tục thêm bột ớt, bột nghệ, đảo đều tay trong 2 phút.

  Bước thứ ba(3):   Đổ toàn bộ đậu và nước nấu đậu vào nồi chung với các nguyên liệu khác.
 

Thêm nước dùng gà vào đun cùng.

  Bước thứ tư(4):   Cuối cùng bạn thêm nước cốt chanh và đun đến khi các nguyên liệu đều mềm rồi thì nếm nêm lại lần cuối và tắt lửa là xong.
Món soup đậu rất thanh nhẹ, dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Bạn có thể dùng nó với vài lát bánh mỳ hoặc ăn soup thôi cũng ngon lắm rồi!     Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!    


  Nhanh tay khoe những bức ảnh cưới tuyệt đẹp và hạnh phúc ngọt ngào của bạn được chụp tại khắp các vùng miền tại www.anhcuoi.afamily.vn. Xem hướng dẫn chi tiết về thể lệ cuộc thi và cách up hình tại đây. Bật mí: giải thưởng cực hot đấy nhé!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

cà rốt hành tây khoai tây món chính các khác các khác

Những công dụng bất ngờ của tỏi gà nướng giới trẻ Hà Nội Cá Kho ca chep kho tộ Đặc sản Lạng Sơn cach nau canh ca nau dua siro atiso banh chuối hấp nghiå³ ä¹ bánh nhân mặn nem rau củ lặc mực xào củ sen Nga Nguyễn ba chi nuong món canh ngon cha cua dong ngon phối đẹp phù món ngon dễ làm Canh trứng bắt mắt Park Chọn sườn non ong hut quẠchanh ga luoc la chanh cÃƒÆ ri cah lam sua chua nha dam ngo Việt đồ chơi giá đỗ trộn bánh rán lúc lắc quÃƒÆ valentine Dà bap xao bo thom nuc bach hoa bánh mì cũ chao bot bang mon lạ ot sung bánh chiên gà là giang nem chua thit ga ham Giá bun cha thom ngon cách làm bún chả ngon bột chiên HẠi rau cau Rau trộn ba lô măm CÃƒÆ Banh chuôi áo ba lỗ mon suon heo Rau càng cua Học cách may váy nghieu ngà cu Ä Æ lẩu cháo cach nau chao chim cut ot ngam giam gà đút lò với khoai tây huong dan nâu ăn bánh bao khoai lang Phố Đầu bếp Đỉnh kem kiwi ngon luộc Làm sao để rau câu không vón cục Đầu Bếp Đỉnh Top Chef Việt Nam món gà lá dứa xoài cát cốm gừng trứng thit lon chien mì quảng dau hu so diep ngon dau hu nhoi so diep dau hu kho tieu món an vạt bò cuộn rau củ loẠi nhàm xoi boc cu sen cach lam xoi boc cu sen hap Cháo bí đỏ yến mạch con thông minh mon ăn lam cha tom bông bí xào thịt hộp mẹo nấu ăn đậu hũ tào phớ nước đường gừng cach lam banh la cha tom vit kho MÃÆm sup bap ga sup cai bap cuon thit salad hoa quả Salad hoa quả làm dễ ăn Gửi lời chúc nhận yêu thương từ Yến cach lam mon kho quet chả giỏ banh mi thit Ba te sup bap ga ngon sup bap ga thom ngon nộm ớt chuông Chế biến yến sào thành món ngon vương vùng trắng cách nấu chè xoài Tàu hủ ki mon che xoai chè xoài sương sa hạt lựu Chè xoài sườn sụn nộm thịt bò hành tây Mẹo nhận biết thực phẩm không an toàn các món chè ngon cà phen gan lon mÃƒÆ nau canh thit bo váy áo Món Nhật