Giàu chất xơ, dầu thực vật tự nhiên từ quả bơ, vitamin C từ trái kiwi, protein và vitamin B từ những hạt dẻ cười xanh xanh, món salad cực kỳ giản đơn này giúp bạn "giải khát" và không lo tăng cân. Salad xanh mùa xuân
Salad xanh mùa xuân

Nguyên liệu gồm có:

1 quả bơ chín

1 quả táo, nếu bạn gọt bỏ vỏ thì táo xanh hay đỏ đều được, trogn trường hợp bạn để cả vỏ thì nên chọn táo xanh cho đẹp

1 quả chanh

2 quả kiwi

2 muỗng hạt dẻ cười

Vài lá bạc hà non

1 muỗng mật ong hoặc siro

Muối   Cách chế biến:  
Táo xanh bổ, bỏ lõi thái miếng vuông nhỏ        
Quả bơ bỏ vỏ, thái miếng vuông
Hạt dẻ cười tách vỏ lấy nhân, nếu nhân hạt dẻ nhạt thì bạn rắc chút muối vào
Kiwi bỏ vỏ thái lát ngang

Chanh tươi vắt nước, lượng chua là tùy bạn
Bạc hà rửa thật sạch, lấy búp ngọn
Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào bát
    Cho nước chanh và gia vị vào trộn thật đều.   Thêm chút mật ong cho có vị ngọt tự nhiên   Rắc hạt dẻ cười lên trên và thưởng thức

Và bạn đã có một tô salad xanh mướt mắt     Cho vài lá bạc hà vào trang trí và ăn có mùi thơm, vị mát hơn     Nếu muốn bạn sáng tạo thêm cho món salad mùa xuân tươi ngon này thì có thể cho cả xoài thái miếng   Hoặc rau xà lách giòn   Mong các bạn ngon miệng     N.D    
Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau trộn

vÆ á n Cà tím trê mon salad ngon siro trai cay World Hoành thanh chien gà ác cac mon an ngon Gà Tây nước uống mát ngày hè thit bo xao nam gung đảo dong Canh cuc Quên tom xao hung que nau canh chua ca loc công thức nấu ăn Thịt ba chỉ kho Bắp cải phu kien nhan nui xào hải sản Bo kho Thit kho cốm Trụng kem que dâu cách làm pate gan gà cach nau ragu bo cach lam xoi man ca hoi cha ca à i quẠbò xào vừng cach lam kem sua chua Tom kho ca nuc ngon cach lam snack tao que xổi xào bò mam ruoc canh suon nau duA mon an han quoc cach lam banh muffin Dễ Làm nuoc mo trùng trục đậu hũ sốt thịt băm cá khô Làm Nem lam nuoc ep cam giò thủ võ mi Y tron Mực cach lam man tao bien mướp đắng xào hạt sen ngheu um la lot phụ kiện Halloween lẩu canh chua cá dễ củ cải cà rốt muối kem bánh quy ngọt banh cupcake cu thom hu cải táo áp chảo Sử dụng trung cuon rong bien mực xào dứa Mực xào dứa chua ngọt chao tom lui mia amthuc cach nau sua dau nanh tai nha bim bim da heo Banh mặn lam thit nuong che khuc bach pho mai mèo hen Canh ga bÃ Æ p lá ch nuoc nha dam Vừng GOI HAI SAN Canh gÃƒÆ ngó thạch viên phô mai tác chuá sữa chua dẻo ga nau rau cu bánh mỳ nhân gà bavaria chanh day mat ong lam mut ngay tet vintage style lam goi thit ga mon nhau ngon ChÃƒÆ Cách làm trứng muối chả lá lốt cuốn thịt heo đồng hoa hồi canh chua ngon bánh sô cô la sua chua nep cam chẠquýt hủ tiếu gạo lứt xào nấm đông cô cà tu món cháo chà m Cai Ä Ä a